En moyenne, les cheveux poussent d’un demi-pouce par mois. Bien que des facteurs génétiques puissent contribuer aux différences individuelles, ils ne sont pas aussi importants qu’on le pense[1]. Il n’existe pas de formule scientifique éprouvée pour accélérer ou stimuler la croissance des cheveux. Ce que vous voyez sur Youtube et qui dit aux gens qu’ils … Lire la suite
Prenez un moment et demandez-vous à quoi vous vous accrochez. C’est une question à laquelle nous ne nous arrêtons pas souvent, mais nous devrions le faire, car trop d’entre nous gardent de la colère ou du ressentiment, un affront qu’ils n’ont jamais surmonté. Cela se ressent sur notre niveau de stress et notre santé. En … Lire la suite
Regardez vos mains. Elles sont l’un des meilleurs indicateurs du vieillissement. Oubliez les rides du visage, vos mains en disent plus long. Ils ont toujours eu l’air jeunes et tendus, n’est-ce pas ? En ce moment, la peau peut sembler un peu lâche. Vos os sont peut-être plus solides qu’ils ne l’étaient il y a … Lire la suite
Demandez à quelqu’un s’il a entendu parler de l’hydrothérapie et vous obtiendrez probablement une réponse négative, voire un regard étrange. Il est dommage que l’hydrothérapie (thérapie par l’eau) ne soit pas encore largement acceptée par la médecine traditionnelle. Selon les statistiques du Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), plus de 5 % … Lire la suite
Certaines choses vont parfaitement ensemble : le beurre de cacahuètes et la confiture, les films et le pop-corn, Zack Morris et Kelly Kapowski. Le sommeil et l’exercice constituent une autre combinaison idéale. Si vous vous entraînez correctement et que vous êtes régulier, cela a non seulement un effet positif considérable sur votre santé et votre … Lire la suite
J’ai récemment entraîné un homme qui se plaignait de problèmes de dos. Cette personne est tout à fait jeune, musclée et en bonne santé mentale. Il ne travaille pas tout le temps sur un bureau. Il occupe un emploi qui l’oblige à se lever. Il va même souvent à la salle de sport depuis des … Lire la suite
S’étirer pour soulager les douleurs lombaires est une pratique très courante. La plupart des gens le font dès le matin, juste après le réveil, et appliquent souvent une routine d’étirement beaucoup trop rigoureuse. Ce n’est pas la meilleure façon de procéder. Les étirements peuvent être un excellent moyen d’améliorer la santé du bas du dos. … Lire la suite
Toute intervention chirurgicale, qu’elle soit majeure ou mineure, cause essentiellement un traumatisme grave à l’organisme. Une fois que les médecins ont utilisé leurs mains habiles pour réparer les dommages causés, le véritable processus de guérison peut commencer et négliger votre régime alimentaire pendant cette période ne vous rendra pas service. Mon histoire C’est par hasard … Lire la suite
Diamond Dallas Page, membre du Hall of Famer de la WWE, est connu par des millions de personnes dans le monde entier comme un lutteur professionnel légendaire. Mais plutôt que de passer le reste de sa vie à se reposer sur ses succès de lutteur ou d’acteur, il a décidé d’emprunter une voie professionnelle que … Lire la suite
Il est important de se fixer un objectif de remise en forme pour rester sur la bonne voie et ne pas perdre de vue ce que l’on veut accomplir. Le meilleur acronyme pour vous aider à déterminer comment fixer vos objectifs est le principe SMART. Tout d’abord, vous devez vous fixer un objectif spécifique, clair … Lire la suite