L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque pour la santé dans le monde. Une hypertension non contrôlée peut augmenter de 70 % le risque d’accident vasculaire cérébral et ne présente généralement aucun symptôme, ce qui en fait un tueur silencieux dans le répertoire des maladies. À l’ère de la guérison holistique, d’anciennes découvertes sur … Lire la suite
Il n’y a rien de plus frustrant que de travailler dur pour atteindre un objectif et de ne pas voir de progrès. Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous pouvez peut-être le comprendre : vous commencez à modifier votre alimentation, à ajouter plus de produits frais et à manger moins au restaurant, … Lire la suite
Vous savez probablement que les protéines sont un élément important d’une alimentation saine, mais en consommez-vous vraiment assez ? Les protéines sont nécessaires au fonctionnement optimal de l’organisme. Dans le tube digestif, les protéines sont décomposées en acides aminés, qui servent à synthétiser les hormones, à assurer le bon fonctionnement des organes, à réparer les … Lire la suite
Permettez-moi de commencer cet article par une grande vérité universelle : 95% des choses que vous entendrez sur la philosophie orientale, l’énergie, la méditation et d’autres sujets « ésotériques » similaires sont des absurdités sans fondement, propagées par des charlatans, pour la plupart occidentaux, qui veulent faire avancer leur propre agenda et/ou vous escroquer de l’argent. Voilà, … Lire la suite
En observant le monde qui vous entoure, vous remarquerez les forces positives et négatives. Le Yin et le Yang représentent la lutte de la vie quotidienne et l’image plus large de la société. Dans le Yin, on peut voir un cercle de Yang. Et dans le Yang, nous voyons un cercle de Yin. Le calme … Lire la suite
Selon BBC Future et une étude réalisée par la Harvard Medical School, les gens ont du mal à évaluer la quantité de calories qu’ils consomment par rapport à celle qu’ils dépensent en salle de sport. Il semble que la plupart d’entre nous surestiment le nombre de calories brûlées et sous-estiment le nombre de calories ingérées. … Lire la suite
S’engager à faire de l’exercice n’est qu’une facette d’un mode de vie sain. Certains de nos plus grands défis en matière de santé sont liés à nos choix alimentaires, en particulier lorsque nous avons faim. Lorsque nous essayons d’apporter des changements positifs à notre régime alimentaire, il est difficile de résister à la tentation du … Lire la suite
L’automne est une période inquiétante pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale. Il signifie que l’hiver, la saison la plus froide, la plus sombre et souvent la plus déprimante, est sur le point d’arriver. Vous avez besoin de tous les conseils en matière de santé mentale que vous pouvez trouver pour vous aider … Lire la suite
Vous avez peut-être abandonné une poignée de mauvaises habitudes au fil des ans – le tabagisme, les relations malsaines ou les dépenses excessives en vêtements ou en café. Cependant, l’arrêt du sucre est peut-être l’habitude la plus difficile à perdre. Ce que dit la recherche Nous savons que le sucre est « mauvais pour la santé », … Lire la suite
« L’art lave l’âme de la poussière de la vie quotidienne. – Pablo Picasso L’art-thérapie est un terme général qui désigne la pratique de la création comme moyen de guérir les blessures de l’âme ou de l’esprit. Les art-thérapeutes sont de plus en plus souvent employés dans les hôpitaux, les maisons de retraite, les écoles et … Lire la suite