Notre esprit est une force incroyable que nous nous efforçons encore aujourd’hui de comprendre. Parfois, nous nous sentons bien et prêts à affronter le monde. Mais au fil du temps, à mesure que nous grandissons et nous développons, de nouveaux comportements peuvent commencer à se manifester dans notre vie. Certaines sont très utiles et structurent … Lire la suite
Vous vous sentez fatigué des médias sociaux ? Il n’y a rien d’étonnant à cela. Si les médias sociaux peuvent être un excellent moyen d’entrer en contact avec d’autres personnes, ils peuvent aussi être incroyablement accablants. Cette infographie sur Entrepreneur.com explique pourquoi : « Chaque jour, l’utilisateur moyen d’un réseau social reçoit 285 éléments de contenu, … Lire la suite
La plupart d’entre nous ont, à un moment ou à un autre, éprouvé des difficultés à dormir. Des pensées incessantes peuvent créer du stress et de la frustration, gaspillant ainsi notre précieux temps de repos. Êtes-vous prêt à réinitialiser en douceur votre état d’esprit habituel concernant le sommeil afin de pouvoir apaiser l’anxiété nocturne et … Lire la suite
L’amour de soi permet d’atteindre un nouveau niveau de sécurité et de bonheur. Nous cherchons l’amour à l’extérieur de nous-mêmes, car c’est ainsi que nous avons trouvé la stabilité et l’amour lorsque nous étions enfants. Nous avons été récompensés pour nos bonnes actions. En réalité, l’amour que vous recherchez ne peut venir que de l’intérieur. … Lire la suite
« Anxieux » est un mot à deux visages. Il est parfois synonyme d’excitation et d’impatience. Nous disons « J’ai hâte de te voir » en raccrochant le téléphone avec un ami qui vient nous rendre visite. L’autre face du mot « anxieux » est un peu plus sombre : « Je suis anxieux à propos de cet examen », dit-on lorsque l’on … Lire la suite
Dans la première partie de cette série en deux volets, nous avons examiné ce qu’est l’anxiété et comment savoir si vous ou l’un de vos proches souffrez d’un trouble anxieux. Explorons maintenant les causes des troubles anxieux et leurs traitements. Nous allons également nous pencher sur les meilleures stratégies d’auto-assistance que les personnes souffrant d’anxiété … Lire la suite
Et si ? Et si ça ne marchait pas ? Et si je perdais mon temps ? Tout le monde saura que j’ai échoué, et tout le monde me détestera. L’une de ces questions débilitantes vous semble-t-elle familière ? Vous n’êtes pas seul. Les troubles anxieux [1] sont en augmentation et, malheureusement, nous en sommes … Lire la suite
L’abus d’alcool, la consommation de drogues illégales, le jeu obsessionnel et le tabagisme ne sont que quelques-uns des problèmes de dépendance qui affligent notre culture. Il y a bien trop de dépendances pour les énumérer dans un seul article, c’est dire à quel point les dépendances sont devenues graves aujourd’hui. Est-ce parce que nous sommes … Lire la suite
Vous arrive-t-il de vous sentir moins bien dans votre peau après avoir parcouru Facebook ou Twitter ? Avez-vous l’impression que tout le monde mène une vie meilleure que la vôtre ? Il est trop facile d’être jaloux des autres sur les médias sociaux. Les photos de vacances, les annonces de fiançailles, les séances de photos … Lire la suite
Lorsque vous soupçonnez que vous ou une personne de votre entourage souffrez de codépendance, vous pouvez commencer à vous demander d’où viennent ces traits de caractère. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles codépendantes et d’autres non ? Existe-t-il une réponse définitive à cette question ? Une définition psychologique de la codépendance Jonathan Becker, professeur adjoint de psychiatrie … Lire la suite