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Vous êtes dans une nouvelle relation et (si tout va bien) tout va bien, le soleil brille et les oiseaux chantent. (Même si ce n’est pas le cas !)
Vous pensez peut-être même avoir trouvé « l’homme de la situation ».
Et vous ne voulez pas commettre les mêmes erreurs qu’avec votre ex.
Jetez donc un coup d’œil à ces (mauvais) comportements courants dans les relations. Voyez si vous en trouvez qui se sont déjà produits et découvrez ce qu’il faut faire à la place.
1) Communication insuffisante
Chaque personne est différente lorsqu’il s’agit de partager des informations sur elle-même avec une nouvelle personne. C’est ce que l’on appelle la divulgation de soi. Certains d’entre nous se rendent compte qu’ils ont révélé un peu plus que ce qu’ils voulaient partager (voir ci-dessous), tandis que d’autres sont plus introvertis et ont besoin de temps pour se rapprocher des gens.
Il n’y a pas une seule façon de bien faire les choses, mais ce qui compte, c’est que vous partagiez les choses importantes dès le début.
Comme quoi ?
Les éléments qui vous font perdre du temps doivent être révélés très tôt. Il peut s’agir de savoir si vous voulez avoir des enfants, vivre à l’étranger ou vous marier, ou encore de connaître votre position sur la monogamie ou la non-monogamie éthique.
D’autres éléments importants peuvent être vos valeurs et vos croyances.
Bien que nous n’ayons pas besoin que notre partenaire partage toutes nos valeurs (ce qui poserait d’ailleurs des problèmes), nous avons besoin de nous sentir en phase avec certaines d’entre elles, car nos valeurs influencent nos choix, et nos choix influencent notre vie.
Si vous exprimez ces choses trop tard, vous risquez de découvrir que vous êtes amoureux d’une personne qui ne vous convient pas, ce qui peut vous briser le cœur ou conduire à un conflit si vous décidez de rester ensemble malgré tout.
D’un autre côté, il est également possible d’avoir…
2) Trop de communication
Il y a deux choses dont il faut tenir compte ici.
La première : vous êtes peut-être le genre de personne qui aime partager beaucoup. Et c’est très bien ainsi ! Mais si vous avez eu des relations négatives ou abusives, vous devriez peut-être attendre un peu avant de partager ces histoires.
Pourquoi ? Parce qu’il existe malheureusement des personnes qui s’attaquent aux personnes qui ont eu des relations difficiles. En en disant trop, trop tôt, vous risquez de vous rendre vulnérable.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas partager, mais donnez-vous un peu de temps pour voir si votre nouveau partenaire est digne de confiance. L’un des moyens d’en juger est de voir si ses paroles correspondent à ses actes.
La seconde : dans les relations amoureuses, je suis généralement celle qui parle le plus de mes sentiments que mon partenaire, car il a tendance à être moins communicatif (et avec un homme que j’ai fréquenté pendant de nombreuses années, l’amener à parler de ses sentiments était comme faire sortir du sang d’une pierre).
Mais dans ma dernière (et désormais ex) relation, j’ai expérimenté l’autre côté de la médaille.
Cela m’amène au point suivant :
3) Débat émotionnel sans fin
Après le premier mois de bonheur et de sentiment d’alignement total, mon partenaire a commencé à s’énerver et à réagir à beaucoup de choses. Tous les deux jours, il y avait un problème.
J’ai commencé par être compréhensif et j’ai vraiment essayé d’écouter ce qu’il disait, mais chaque fois qu’il y avait un problème, nous devions en parler pendant toute une journée. Mais à chaque fois que quelque chose se présentait, nous devions en parler pendant une journée entière pour résoudre le problème. Après plusieurs heures, j’ai commencé à m’asseoir en silence, espérant que la discussion s’arrêterait. Mais il continuait encore et encore.
C’était épuisant.
De plus, il voulait que je sois toujours d’accord avec sa version des faits. Parfois, je ne l’étais pas, mais si je le disais, c’était autant d’heures de discussion en plus.
En fin de compte, cela était dû au fait qu’il était très traumatisé par ses relations passées, mais qu’il ne s’en était pas rendu compte jusqu’à ce que nous nous mettions ensemble. J’étais désolée pour lui, mais cela commençait à affecter mon propre bien-être mental, ainsi que mon travail et mes amitiés.
Comme vous pouvez l’imaginer, cette relation n’a pas fonctionné, parce qu’il devait d’abord régler les choses en lui-même.
Mais cette prise de conscience a été très forte pour moi.
Bien que je n’aie jamais poussé les choses aussi loin en matière de communication, je sais maintenant qu’il y a un moment où trop de discussions émotionnelles sont épuisantes et nuisibles.
4) Utiliser son partenaire comme thérapeute
Vous êtes peut-être plus conscient de vous-même que ne l’était mon ex. Vous travaillez sur vos problèmes et diverses choses apparaissent.
Dans l’ensemble, il y a parfois une limite à ce que vous voulez partager ou exprimer avec votre partenaire. Je sais que j’ai déjà commis cette erreur.
Pourquoi ? Eh bien, j’étais dans une relation alors que je faisais beaucoup de travail sur moi-même et j’étais donc assez centrée sur moi-même.
Beaucoup de mes pensées étaient des révélations sur moi-même et je les partageais (quotidiennement !) avec mon partenaire. À un certain moment, il s’est senti frustré, ennuyé et a finalement dit quelque chose.
C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que, d’une certaine manière, je l’avais utilisé comme thérapeute.
Cet exemple, comme tous les autres, dépend du contexte, car certaines personnes s’épanouissent en étant là pour les autres. Mais si vous n’êtes pas sûr de vous, vérifiez auprès de votre partenaire si tout va bien.
Dans un monde idéal, ils partageraient volontairement ces informations avec vous avant que cela ne devienne un problème. Mais il arrive qu’ils ne le fassent pas. Surtout si vous semblez abattu ou troublé.
Si vous pensez que c’est le cas, consultez un thérapeute !
Vous pouvez aussi trouver d’autres moyens de vous exprimer, que ce soit par le biais d’un journal, d’un blog, d’un partage anonyme sur un forum tel que Reddit, ou même en vous laissant des notes vocales !
5) Se quereller inutilement
Comme nous l’avons déjà dit, la communication est un équilibre délicat, qui inclut les disputes. Il est parfois très important de s’exprimer, ou que notre partenaire le fasse.
Mais à d’autres moments, vous pouvez vous demander si c’est vraiment important.
Il arrive à tout le monde d’être ennuyeux, y compris à moi, à votre partenaire et à vous. Si vous n’êtes pas sûr que quelque chose soit vraiment important, prenez le temps d’y réfléchir.
Personnellement, je réfléchis pour voir si mon agacement est justifié et s’il vaut la peine d’en discuter avec mon partenaire.
Je n’oublierai jamais la fois où j’ai demandé à la mère de mon amie le secret de la longévité de son mariage.
Quel était le secret ?
« Lâcher beaucoup de lest ».
6) Trop d’attentes
L’une des raisons pour lesquelles nous pouvons nous disputer inutilement ou nous disputer avec un partenaire est que nous attendons trop de lui.
Ne vous méprenez pas, il y a certaines choses que vous devez vraiment attendre, comme la gentillesse, la compréhension, un certain niveau d’attention, l’honnêteté, etc. Et pour ces choses importantes, il est bon d’en discuter, afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur d’onde.
Mais nous devons toujours nous rappeler que personne n’est parfait, y compris nous-mêmes.
Si nous attendons de nos partenaires qu’ils soient parfaits et qu’ils sachent toujours exactement ce que nous voulons et comment nous le voulons, nous oublions qu’ils sont des êtres humains. Avec leur propre vie, leurs défauts et leurs problèmes.
Et en fin de compte, nous finirons au mieux par être déçus, et au pire par aliéner nos partenaires en leur donnant l’impression qu’ils ne sont jamais assez bien.
7) Penser que l’on « possède » une autre personne
L’une des raisons pour lesquelles nous pouvons commencer à attendre trop de quelqu’un est que nous commençons à ressentir une sorte de droit, comme si nous possédions une autre personne et qu’elle nous devait des choses.
Parfois, cela est dû au fait que notre partenaire est en fait très bon la plupart du temps. Malheureusement, nous finissons par considérer cela comme acquis et, lorsqu’il a une journée creuse, ou même plus, nous pouvons éprouver de la rancœur.
Comment cela se fait-il ? Parce que nous avons le sentiment que ce que nous avions nous a été enlevé.
Cette « possession » peut également provenir de sources plus profondes, comme le désir de contrôler quelqu’un, par exemple parce que vous vous sentez jaloux ou peu sûr de vous.
Dans mes relations, lorsque je me sens lésée ou que j’ai l’impression de mériter davantage de la part de mon partenaire, je me demande si cette personne me doit vraiment quelque chose, si j’agis comme si elle m’appartenait.
Comme toujours, il y a un équilibre à trouver. Peut-être que votre partenaire vous doit vraiment quelque chose que vous n’obtenez pas !
Mais en se posant ces simples questions, on peut éviter bien des conflits inutiles et aboutir à des relations harmonieuses.
Relations saines – les enseignements à tirer
Mon père, un homme peu loquace en matière de sentiments, m’a confié un jour la plus grande erreur qu’il avait commise dans son mariage : un manque de communication.
Cet article est consacré aux nuances d’une bonne communication.
Les spécificités seront différentes pour chaque relation.
Trouvez l’équilibre entre les différents types de communication. Il n’est pas nécessaire d’être parfait, il suffit d’être prêt à faire de son mieux et d’être attentif.
Vous pouvez même montrer cet article à votre partenaire et voir ce qu’il en pense !