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Faire constamment des crises de colère. Ils se referment constamment sur eux-mêmes. Ils s’enferment dans leurs habitudes d’enfant.
Selon le Dr Tracy Hutchinson, psychothérapeute et universitaire expérimentée, les personnes émotionnellement immatures se comportent systématiquement et chroniquement comme des enfants ou des adolescents, à l’instar des personnes décrites ci-dessus.
La cohérence et la chronicité sont les mots clés.
Ainsi, bien que nous ayons tous des moments occasionnels de comportements mesquins et enfantins, ils ne nous rendent pas instantanément immatures sur le plan émotionnel.
Les troubles de la personnalité immature ne peuvent être diagnostiqués que par des professionnels de la santé mentale qualifiés, mais il existe certains traits communs aux personnes émotionnellement immatures, et nous en énumérons quelques-uns ci-dessous.
Si une personne présente ces 11 comportements, il est fort probable qu’il s’agisse d’un adulte émotionnellement immature :
1) Ils fuient constamment les responsabilités
Un adulte émotionnellement immature a l’habitude de fuir la responsabilité de ses erreurs. Il préfère rejeter la faute sur quelqu’un ou quelque chose d’autre plutôt que d’assumer ses erreurs.
Cela se produit souvent parce qu’ils n’ont pas conscience d’eux-mêmes et ne voient pas comment leurs actions ou leurs décisions ont joué un rôle dans les situations en question.
Parce qu’ils n’ont pas l’occasion d’apprendre de ces erreurs, leur comportement d’évitement peut les amener à répéter les mêmes erreurs. Cela freinera inévitablement leur développement personnel et les empêchera de développer leur résilience.
Cela peut également affecter leurs relations – ils peuvent perdre la confiance de leur entourage.
2) Ils ne peuvent pas non plus accepter les critiques
Ils n’aiment pas prendre des responsabilités, alors n’attendez pas d’un adulte immature qu’il supporte aussi les critiques qui lui sont adressées.
Quelle que soit la manière dont les critiques sont formulées, un adulte émotionnellement immature les percevra toujours comme une attaque personnelle, ce qui l’amènera à se mettre sur la défensive.
Ce comportement est dû à leur manque d’estime de soi et, tout comme ils ne veulent pas apprendre de leurs erreurs, ils ne veulent pas non plus apprendre des autres.
Inutile de dire que cela les empêche de se développer et met à rude épreuve leurs relations, à moins qu’ils ne s’entourent de personnes prêtes à marcher sur des œufs en permanence.
3) Ils adoptent par défaut une réponse réactive
Ils réagissent de manière défensive aux critiques et dans les situations, ils réagissent de manière réactive.
Qu’est-ce qu’une réponse réactive ?
Pour les adultes émotionnellement immatures, cela signifie réagir de manière impulsive sans réfléchir aux conséquences de cette réaction.
C’est un comportement qui découle de leur manque d’autorégulation :
Ils n’ont pas complètement développé leur capacité à contrôler leurs pensées, leurs sentiments et leurs impulsions, ce qui entraîne des réactions impulsives sans tenir compte des conséquences.
En réagissant sans réfléchir, les individus peuvent par la suite se sentir honteux, ou d’autres peuvent craindre l’hostilité et la tension. Dans tous les cas, ces deux scénarios peuvent conduire à une rupture de la communication, voire à une rupture totale de la relation.
4) Elles ont des sautes d’humeur fréquentes
Leur incapacité à réguler leurs émotions se traduit par un autre comportement émotionnellement immature :
Elles ont souvent des changements d’humeur brusques et imprévisibles.
Ce qui est triste, c’est que cette incohérence peut perturber leurs relations.
Imaginez que vous ayez à traiter avec une personne qui a des sautes d’humeur constantes. Non seulement cela peut être épuisant, mais vous devez aussi vous efforcer de deviner comment interagir au mieux avec elle d’un changement d’humeur à l’autre.
5) Ils ne savent pas gérer les limites
Lorsqu’il s’agit de limites, un adulte émotionnellement immature a du mal à les fixer et à les respecter. Il ne peut pas se conformer à ses propres limites et est tout aussi incapable de respecter celles fixées par les autres.
Ce comportement reflète leur manque de respect de soi, leur incapacité à hiérarchiser leurs propres besoins et leur difficulté à respecter les besoins des autres.
Ils peuvent souffrir d’un stress extrême et d’un épuisement professionnel s’ils ne respectent pas leurs limites. D’autre part, s’ils violent continuellement les limites des autres, ils risquent d’éprouver du ressentiment, de la méfiance et de la frustration.
6) Ils pensent en noir et blanc
Il est intéressant de constater que les adultes immatures sur le plan émotionnel sont doués pour contourner ou briser les limites, mais que leurs schémas de pensée sont étonnamment rigides.
Ils ont une mentalité absolue et placent tout dans deux catégories nettement opposées. Il n’y a pas d’entre-deux, pas de juste milieu.
Par exemple :
Pour eux, les gens ne peuvent être que totalement bons ou totalement mauvais. Les personnes qui les entourent sont également classées comme étant entièrement avec ou contre eux. Ainsi, si vous n’êtes pas d’accord avec eux, ne serait-ce qu’une fois, attendez-vous à vous retrouver dans la pile des « contre moi ».
Les adultes émotionnellement immatures ne voient que le succès ou l’échec, toujours ou jamais, le bien ou le mal. Ils ne peuvent pas voir les zones d’ombre parce qu’ils ne comprennent pas les complexités et les nuances comme le font la plupart des adultes.
7) Ils ont peur d’être vulnérables
Une autre chose que les adultes émotionnellement immatures ne peuvent ou ne veulent pas faire est de s’autoriser à être vulnérables face aux autres.
Pensez-y :
Pourquoi laisseraient-ils quelqu’un voir leurs faiblesses s’ils ne supportent pas la critique ? Pourquoi laisseraient-ils les « gens qui sont contre eux » voir leurs faiblesses ?
Les adultes immatures sur le plan émotionnel cachent leur côté vulnérable par peur d’être blessés, jugés et rejetés.
En fait, ils ne se rendent pas compte que le fait de cacher leurs vulnérabilités les prive de l’expérience d’établir des liens plus profonds et plus authentiques avec les autres.
Mais ce n’est pas tout.
Il existe une autre raison pour laquelle les adultes émotionnellement immatures évitent de montrer leurs faiblesses, et c’est le point suivant de notre liste :
8) Ils ont besoin d’une validation externe
Les personnes émotionnellement immatures cachent leur côté vulnérable et ne montrent que leurs bons côtés parce qu’elles ont constamment besoin d’une validation externe.
Ils manquent cruellement de confiance en eux et ne se sentent pas à la hauteur, si bien qu’ils se tournent vers leurs amis, leur famille, leurs collègues ou même des inconnus sur les médias sociaux pour améliorer leur estime de soi.
Ils ont aussi souvent du mal à prendre les moindres décisions. Croyez-le ou non, elles ont besoin de l’avis des autres, même pour des choses apparemment insignifiantes, comme le choix de leurs vêtements ou de leur alimentation pour la journée.
Ils vérifient constamment leurs posts sur les médias sociaux pour voir s’ils sont appréciés ou commentés. Ils cherchent toujours à être félicités par les autres. Ils ont toujours besoin d’être validés dans leurs relations.
Les décisions des adultes émotionnellement immatures sont souvent basées sur ce qui leur permettra d’obtenir l’approbation de la majorité.
Malheureusement, cela ne leur permet pas d’acquérir une véritable estime de soi. Au contraire, cela les place dans un cycle perpétuel où ils comptent sur les autres pour se sentir valides et dignes.
9) Ils ont un besoin intense de contrôle
Le pouvoir est une autre chose dont ils sont avides. Là encore, cela est lié à leurs autres comportements émotionnellement immatures.
Vous vous souvenez que nous avons dit qu’ils avaient un état d’esprit tout noir ou tout blanc ? Ils manquent de flexibilité et ne peuvent pas gérer les incertitudes, ils préfèrent donc que tout soit fait à leur manière.
Les adultes immatures sur le plan émotionnel adorent gérer chaque détail de leur vie.
Malheureusement, ce faisant, ils sont souvent submergés par le stress. Cela finit par se répercuter sur les personnes qui les entourent.
10) Ils ne se sentent pas coupables
Nous avons déjà établi qu’ils évitent d’assumer la responsabilité de leurs actes, mais il y a pire :
Les adultes émotionnellement immatures ne ressentent aucune forme de culpabilité ou de regret pour leurs actions. Pour eux, le remords est un concept inconnu.
Cette absence de culpabilité est le signe d’une faible intelligence émotionnelle et d’une conscience émotionnelle limitée.
Ils ne peuvent pas comprendre ni identifier leurs propres émotions, et il leur est donc difficile de comprendre les sentiments de ceux qu’ils ont affectés, et encore moins de se sentir mal d’avoir provoqué ces sentiments.
En fin de compte, une personne dépourvue de remords manque d’un autre aspect essentiel de la maturité émotionnelle : l’empathie.
Cela nous amène au dernier point de notre liste de comportements émotionnellement immatures des adultes :
11) Ils manquent d’empathie
Si vous examinez les autres comportements de cette liste, vous constaterez qu’ils sont tous liés à un manque d’empathie, c’est pourquoi nous avons gardé le plus important pour la fin.
Comme nous l’avons dit, les adultes émotionnellement immatures ne peuvent pas comprendre les sentiments des autres. Ils sont également incapables de prendre en compte des points de vue différents des leurs et de s’identifier à l’expérience d’autrui.
Ce manque d’empathie a de nombreuses répercussions négatives, qui pèsent lourdement sur les interactions de l’individu avec les autres :
- Ils font passer leurs sentiments et leurs besoins en premier parce qu’ils ne peuvent pas percevoir les besoins des autres.
- Ils font des commentaires insensibles sans se rendre compte de l’impact qu’ils ont sur les autres.
- Les conflits naissent du fait que l’on ne tient pas compte du point de vue des autres.
- Les liens profonds sont rares, voire impossibles.
Brosser un tableau de l’empathie
Il peut être difficile de traiter avec un adulte émotionnellement immature.
Mais comme on dit, il faut être la meilleure personne et s’élever au-dessus de la négativité.
L’empathie étant liée à tous les comportements émotionnellement immatures, utilisez-la comme une arme pour améliorer vos interactions avec les adultes émotionnellement immatures.
Répondez-leur de manière cohérente et persistante en faisant preuve de compréhension, et montrez-leur le lien significatif qu’ils sont en train de manquer.
Soyez le reflet de l’empathie qui leur fait cruellement défaut.
Signes de maturité émotionnelle
Nous avons passé en revue les signes indiquant qu’une personne est un adulte immature sur le plan émotionnel. Mais qu’en est-il des signes de maturité émotionnelle ?
Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, présente 24 signes de maturité émotionnelle dans la vidéo YouTube ci-dessous.