« Concentrez-vous sur le pouvoir de vos pensées et vous transformerez votre réalité.
Des milliers de livres, d’ateliers et de gourous du développement personnel répètent le même mantra : « Changez vos pensées, changez votre vie ». Si seulement la mythique « loi de l’attraction » fonctionnait ne serait-ce que pour la moitié des personnes qui l’ont essayée ! Il faudrait un Hollywood plus grand pour toutes les stars de la pensée positive, des milliers de nouvelles îles privées pour les millionnaires de la pensée positive, et des industries entières soutenues par le succès des PDG de la pensée positive. Il n’y aurait pas assez de ressources sur la planète pour réaliser les rêves d’une nouvelle génération de magiciens en possession du « Secret ».
La pensée positive est la version New Age de la croyance au Père Noël. Tout ce que vous avez à faire, c’est de dresser une liste de vos désirs, d’imaginer qu’ils sont en route et d’attendre que l’univers les livre à votre porte. La pensée positive prétend vous donner les clés pour manifester votre futur désiré en imaginant qu’il est déjà arrivé. En faisant cela, vous attirez tout ce que vous voulez de la matrice universelle. Restez 100% positif suffisamment longtemps, et votre nouvelle réalité se matérialisera simplement à partir de vos pensées.
Il n’y a que deux problèmes : 1) c’est épuisant et 2) c’est inefficace.
La pensée positive vous apprend à ignorer vos véritables sentiments
En réalité, la pensée positive vous apprend à vous hypnotiser et à ignorer vos véritables sentiments. Elle crée une sorte de vision en tunnel. Vous commencez à enfermer votre conscience dans une bulle dans laquelle vous n’existez qu’en tant que « moi supérieur », toujours souriant, plein d’amour et de bonheur, magnétique et inarrêtable. Vivre à l’intérieur de cette bulle peut être agréable à court terme, mais avec le temps, la bulle éclatera. En effet, chaque fois que vous vous forcez à être positif, la négativité grandit en vous. Vous pouvez nier ou réprimer les pensées et les émotions négatives, mais elles ne disparaissent pas.
La vie est pleine de défis, et le fait d’y être confronté chaque jour déclenche toutes sortes de pensées et d’émotions, y compris la colère, la tristesse et la peur. Essayer d’éviter ce que vous considérez comme négatif et ne vous en tenir qu’au positif est une énorme erreur. Lorsque vous niez vos véritables sentiments, vous dites à une partie de vous-même : « Tu es mauvais. Tu es une ombre. Tu n’es pas censé être là. » Vous construisez un mur dans votre esprit et votre psyché se divise. Lorsque vous tracez une ligne entre ce qui est acceptable en vous et ce qui ne l’est pas, vous rejetez 50 % de ce que vous êtes. Vous fuyez constamment votre ombre. C’est un voyage épuisant qui conduit à la maladie, à la dépression et à l’anxiété.
Nous nous efforçons d’être heureux, et plus nous essayons, plus nous sommes frustrés. La frustration et l’épuisement sont des formules qui mènent à la dépression. Les gens deviennent frustrés parce qu’ils ne parviennent pas à atteindre l’archétype de la réussite que leur a vendu Hollywood. Ils sont épuisés d’avoir lutté contre leur vrai moi, et ils sont déprimés parce qu’ils ne sont pas en phase avec leur vraie nature.
Vous finissez par être en guerre avec vous-même
Vous pouvez passer votre vie à mener une guerre civile avec vous-même. L’autre approche consiste à reconnaître que vous êtes un être humain doté de tous les potentiels et à apprendre à embrasser tout le spectre de votre humanité. Cessez de diviser vos pensées et vos émotions en « positives » et « négatives ». Qui décide de ce qui est positif ou négatif ? Où tracez-vous la ligne entre le bon et le mauvais en vous ? Dans notre monde intérieur, ce n’est pas toujours très clair. Même les émotions les plus difficiles ont une fonction importante dans la vie. Le chagrin peut apporter de la compassion, la colère peut vous pousser à dépasser vos limites et l’insécurité peut devenir un catalyseur de croissance, mais seulement si vous leur donnez de l’espace à l’intérieur de vous. Au lieu de lutter contre votre propre nature, vous pouvez utiliser les défis de la vie pour progresser.
Les gens viennent me voir pleins de peurs qu’ils veulent désespérément « guérir » et « se débarrasser » afin de mieux réussir. Ils considèrent le succès comme une sorte d’oasis où ils peuvent enfin se reposer à l’abri du monstre imaginaire de l’échec qui les poursuit constamment. Mais cette oasis s’avère être un mirage qui disparaît dès qu’on s’en approche.
Je conseille à ces personnes de faire le contraire de la pensée positive. Je les invite à imaginer le pire scénario, à explorer réellement ce qui se passerait si leurs peurs les plus profondes se réalisaient. Lorsqu’elles font cela, la peur cesse d’être un monstre. Ils se rendent compte que même s’ils échouent encore et encore, ils seront capables de se relever et d’essayer à nouveau. Ils apprendront de leurs expériences. Ils deviendront plus sages et plus aptes à réaliser leurs rêves la prochaine fois. N’étant plus animés par un sentiment d’insuffisance, ils peuvent profiter de la vie et laisser leur créativité s’épanouir. Ils réalisent que le pouvoir qu’ils donnaient à leurs peurs peut être consciemment utilisé pour construire la réalité qu’ils souhaitent.
Accepter les contrastes de la vie
Je crois aux contrastes de la vie. Lorsque vous embrassez tout le spectre de votre personnalité – y compris la tristesse, la colère, l’insécurité et la peur – toute l’énergie que vous utilisiez pour vous battre contre vous-même devient disponible pour vivre et créer. Il y a la même quantité d’énergie dans le « positif » que dans ce que vous appelez le négatif ou l’ombre. Les émotions sont de la pure force vitale, et vous ne pouvez accéder à la pleine puissance de votre conscience que lorsque vous permettez à l’intégralité de vos émotions de se manifester. Oui, il y aura de la douleur, de la tristesse et de la colère, tout comme il y aura de l’amour, de la joie et de l’enthousiasme. Ces émotions trouveront leur équilibre naturel, et cet équilibre est bien plus sain que la division entre le bon et le mauvais.
Nous, les humains, sommes des êtres de rêve. Nous pouvons réaliser un grand nombre de nos rêves au cours d’une vie, mais nous ne pourrons pas tous les réaliser. La façon dont nous vivons aujourd’hui est plus importante que les objectifs de vie que nous accomplissons avant d’atteindre la tombe. Avec un peu de conscience et un sens de l’humour, nous pouvons embrasser l’intégralité de notre être et vivre une vie avec une âme. Au-delà de nos concepts de « positif » et de « négatif », il y a la beauté, le mystère et la magie de notre être véritable, qui mérite d’être honoré et célébré. Chacun d’entre nous peut y accéder en ce moment même.