Rituels pour les romantiques

Vous cherchez le cadeau idéal pour votre moitié ? Bien sûr, vous pouvez offrir le pull classique qui attire l’attention et qui est assorti aux yeux ou des clous d’oreilles en pierres précieuses (n’oubliez pas de préciser la couleur des yeux), mais vous pouvez aussi envisager un cadeau fait maison, basé sur des recherches de pointe en sciences du comportement : un rituel relationnel.

Pourquoi un rituel relationnel pour renforcer votre relation ?

Comme le disait mon ancien professeur de sociologie, plus le niveau de rituel d’un groupe est élevé, plus le groupe est fort. C’est vrai pour les familles, les équipes sportives, les groupes professionnels et la culture d’entreprise, et c’est vrai à chaque étape d’une relation amoureuse. En prenant le temps d’élaborer et de proposer un nouveau rituel relationnel engageant, vous exprimez que nous comptons pour vous. J’ai réfléchi à un moyen de nous rapprocher. Rendons notre relation aussi forte que possible.

Quelqu’un pourrait-il définir ce qu’est un rituel ?

Vous avez peut-être remarqué que le mot  » rituel  » fait l’objet de définitions divergentes. Le mot est parfois associé à l’habitude ou à la routine. Le mois dernier, j’ai écouté un podcast dans lequel on demandait à l’invitée de définir le rituel. Elle a répondu que la différence entre un rituel et une habitude est que le rituel a plus de cœur. (Je me suis demandé si c’était comme si je suggérais que la différence entre mon chant sous la douche et celui d’Andrea Bocelli au stade de Wembley était qu’il avait plus de cœur).

Lorsque les chercheurs en sciences du comportement évoquent le pouvoir surprenant des rituels, ils s’appuient généralement sur une définition approximative, quelque chose comme « une routine cérémonielle répétée« . Un rituel relationnel puissant aura une composante physique et psychologique. Quelque chose que vous déplacez. Quelque chose qui vous émeut. Quelque chose de pratique et quelque chose d’inspirant ou de symbolique. Votre rituel relationnel amusant et significatif doit être unique et ésotérique. Points bonus si, lorsque vous parlez de votre nouveau rituel à vos meilleurs amis, ils vous regardent d’un air gêné.

4 conseils pour créer votre cadeau rituel de relation

1. Offrez un rituel agréable au couple.

Bruess et Pearson ont utilisé des entretiens et des questionnaires pour recueillir les impressions de 99 couples sur la manière dont les rituels relationnels étaient utilisés pour établir et maintenir l’intimité, la connexion et l’amitié. Ils ont observé sept catégories de rituels relationnels uniques et symboliques. Le type le plus courant est appelé  » rituel du temps de couple« . Les rituels de couple comprennent des activités récréatives, des moments de communication et des escapades que vous appréciez tous les deux.

Voici quelques exemples pour vous faire réfléchir. Le rituel du café du matin. Un rituel de sortie le samedi soir. Un rituel d’exercice. Un petit rituel de danse. Un rituel d’expression quotidienne de la gratitude. Un dernier mot, un dernier moment, un rituel de fin de journée.

Les grands rituels relationnels n’ont pas besoin d’être infinis. Je suggère que lorsque vous offrez le cadeau rituel, vous proposiez une fréquence et une durée limitées et gérables. Peut-être un mois ou deux. Vous pouvez toujours organiser un vote pour prolonger la durée.

2. Procédez à un rituel de récupération rapide.

Les chercheurs Gino et Norton de la Harvard Business School ont découvert que la mise en œuvre d’un petit rituel a un impact profond sur la capacité des personnes à se remettre d’une perte ou d’un échec. Les rituels aident les gens à retrouver l’optimisme et le contrôle de leurs émotions.

C’est peut-être exactement ce qu’il vous faut. Ne serait-ce pas formidable si vous pouviez rebondir beaucoup plus rapidement après une mauvaise passe ? C’est possible. Créez à l’avance un petit rituel de rétablissement de la relation – trois ou quatre choses que vous faites chacun qui comprennent quelque chose de pratique et quelque chose de symbolique. Par exemple, commencez par interrompre la conversation et faites un tour du pâté de maisons pour vous calmer, ensemble ou séparément. Deuxièmement, écrivez quelques mots sur une carte 3×5 et brûlez-la dans la cheminée. Troisièmement, partagez un gobelet Reese’s. Cela semble simple, je sais. Mais ça marche.

3. La spécificité est l’âme du rituel.

La captivante artiste des mots Elizabeth Gilbert affirme que la spécificité est l’âme de la narration. La spécificité est l’âme d’une grande histoire d’amour et l’âme d’un grand rituel romantique. La beauté de votre rituel de cadeau résidera dans l’attention que vous porterez à des détails apparemment mineurs. Détails de précision. Détails d’unicité. Apposez vos empreintes digitales. Ajoutez vos signatures. Votre rituel doit vous distinguer de tous les autres couples du monde.

Conseil de pro : lorsque vous offrez le cadeau de votre demande en mariage rituelle, n’ayez pas tous les détails en tête. Gardez-en quelques-unes pour que l’autre personne puisse les suggérer.

4. Inclure un petit théâtre.

Quel que soit le type de rituel que vous concevez, assurez-vous d’y ajouter un élément théâtral ou cérémoniel. Si vous êtes déjà allé au marché de Pike Place à Seattle, une chose que vous avez vue vous a marqué : Ils lancent des poissons. C’est du théâtre. C’est une cérémonie. Incluez un déclencheur sensoriel de quelque chose de bon, de joyeux, d’aimant ou de positif. Une chanson. Un plat ou une boisson. Une phrase que vous répétez.

Ce qui est étonnant avec les bons rituels, c’est la rapidité avec laquelle ils peuvent devenir profondément significatifs. La première fois que vous le mettez en œuvre, c’est peut-être agréable, mais ce n’est pas très important. Mais dès la deuxième ou troisième fois, vous sentez que cela devient vraiment spécial.

Si vous décidez d’offrir un rituel relationnel, j’aimerais savoir comment cela se passe. N’hésitez pas à m’écrire pour me raconter votre histoire.