Comment se répare-t-on ?
La compétence la plus utile que j’ai apprise en tant que femme marchant dans ce monde avec une blessure de mère, est de trouver votre enfant intérieur et de vousreparenter. Personnellement, j’ai commencé par m’ asseoir, fermer les yeux et avoir une conversation avec moi-même. Énoncer une inquiétude, une préoccupation, une émotion ou une pensée. Puis j’ai imaginé un enfant (ou moi-même en tant qu’enfant) en train de dire cela. Puis je me suis demandé comment je réagirais.
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Ainsi, si cet enfant venait me voir avec de l’anxiété, j’écouterais ses inquiétudes. J’écouterais ses inquiétudes dans la situation présente. Et je sortirais de ce rôle pour réfléchir à la façon dont je réagirais face à quelqu’un d’autre, un être cher, cet enfant.
Au début, c’était beaucoup plus difficile pour moi. Honnêtement, je me sentais mal à l’aise et bizarre. Si c’est votre cas, je vous recommande de faire un rapide brain dump, dont je parle beaucoup dans mes épisodes. J’écris chaque pensée pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, j’y reviens et je les aborde comme si un enfant (ou moi-même en tant qu’enfant) me les avait écrites pour me demander conseil.
Ressources en prime pour se reparentaliser et retrouver son enfant intérieur
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