Cet article est extrait de Healthy at 100 : How You can At any Age-Dramatically Increase Your Life Span and Your Health Span (Lasanté à 100 ans : comment vous pouvez, à tout âge, augmenter de façon spectaculaire votre durée de vie et votre santé) de John Robbins.
« Le cœur qui aime est toujours jeune. -Proverbe grec
Il existe un aspect de notre vie que les cultures traditionnelles saines ont toujours considéré comme primordial pour le bonheur, le bien-être et la longévité de l’homme : Rien n’est plus important, selon elles, que la qualité de leurs relations humaines. En tant qu’individus et en tant que communautés, ils sont soutenus dans toutes sortes d’épreuves par l’engagement sans limite qu’ils ont de se soutenir les uns les autres et par leur disponibilité totale à s’entraider à tout moment.
Si vous laissez votre portefeuille sur le trottoir à Okinawa, vous pouvez vous attendre à ce qu’il soit toujours là le lendemain. S’il a disparu, c’est probablement parce qu’un étranger anonyme qui l’a ramassé vous le rendra bientôt, parfaitement intact.
De même, en Abkhasie, les personnes sont plus importantes que toute autre chose. La richesse ne se mesure pas à la quantité d’argent qu’une personne possède, mais au nombre et à la qualité des relations qu’elle entretient. En Abkhazie, on considère qu’une personne a réussi si elle possède un grand compte en banque, beaucoup de terres ou de nombreux biens. Au contraire, on considère qu’une personne a réussi si elle dispose d’un vaste et dynamique réseau de personnes loyales et dévouées au sein de son foyer, de sa famille élargie et de sa communauté.
À Vilcabamba, en Équateur, et dans la vallée de Hunza, au Pakistan, le sentiment d’appartenance et la manière dont les gens se comportent les uns avec les autres sont considérés comme primordiaux. La générosité et le partage sont les valeurs les plus élevées. Rien n’est plus important que la manière dont les gens se traitent les uns les autres.
Amour et soins de santé
Il y a trente ans, quiconque affirmait que les relations humaines avaient des conséquences médicales profondes aurait vu sa santé mentale remise en question par la science moderne. Et quiconque aurait rendu la solitude responsable d’une maladie physique aurait été tourné en dérision. Mais au cours des dernières décennies, on a assisté à une explosion des connaissances scientifiques sur les liens profonds entre les relations interpersonnelles et la santé.
Comme vous le savez peut-être, la médecine occidentale se préoccupe beaucoup des facteurs de risque tels que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le tabagisme et l’obésité – et à juste titre, car ils sont très souvent liés à des maladies graves. Mais un nombre croissant de recherches médicales aboutissent à la conclusion surprenante que la qualité de vos relations avec les autres est tout aussi importante pour votre santé que ces indicateurs, si ce n’est plus. La solitude chronique est désormais l’un des facteurs de risque les plus mortels qui déterminent le nombre de personnes qui mourront prématurément dans les pays industrialisés modernes.
Bien que les données scientifiques s’accumulent depuis 30 ans, de nombreux médecins ont mis du temps à accepter l’idée que quelque chose d’aussi intangible que les relations interpersonnelles puisse avoir une telle importance médicale. Ils ont tendance à considérer l’amour comme un luxe, un élément qui détourne l’attention d’une approche rationnelle des soins aux patients.
Il est triste de constater que tant de médecins considèrent qu’ils ont l’obligation professionnelle de rester émotionnellement éloignés de leurs patients, alors que le pouvoir de guérison de l’amour et des relations est attesté par un nombre sans cesse croissant d’études scientifiques bien conçues portant sur des centaines de milliers de personnes dans le monde entier.
La recherche moderne constate aujourd’hui de manière répétée que les relations avec les autres sont médicalement puissantes. Les liens que vous entretenez avec les personnes importantes de votre vie, s’ils sont positifs et affectueux, peuvent prévenir les maladies dues au stress, contribuer davantage à votre santé et à votre guérison et ajouter de nombreuses années à votre vie. L’abondance de relations positives et significatives est l’un des secrets des peuples les plus sains et les plus endurants du monde.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nous offrons gratuitement trois livres électroniques. Pour les recevoir, il vous suffit de cliquer ici. Vous recevrez également notre lettre d’information mensuelle.
