Premier mois de sevrage

Je reçois souvent beaucoup de questions anxieuses de la part de parents et de soignants sur les premières réactions de bébé à ses tout premiers aliments solides !

En toute honnêteté, le premier mois de sevrage est toujours un peu une inconnue pour les parents ! Comment commencer ? Que faut-il introduire en premier ? Que se passe-t-il ensuite ? Et si bébé n’aime pas ?

Ce blog a pour but de fixer des attentes réalistes pour les parents pendant le premier mois de sevrage. Je le fais aux côtés de ma bonne amie Min de @kidfriendly.meals qui parle également de comparaisons pendant ce premier mois.

Le voyage parfait ?

Il est si facile de vouloir que le sevrage se déroule parfaitement, de voir des images de bébés engloutissant des bâtonnets de brocoli pour la première fois et de se demander « qu’est-ce que je fais de travers ? » ou « ce n’est pas comme ça pour moi ? », mais de nombreux bébés n’acceptent pas le sevrage tout de suite, il faut parfois quelques semaines, voire quelques mois, avant qu’ils ne soient heureux de commencer à manger des aliments solides. Ce n’est pas grave.

Le premier mois d’alimentation solide concerne plusieurs choses :

• Établir une nouvelle routine qui inclut la nourriture
• Initier votre enfant au concept des aliments solides
• Permettre à votre enfant d’explorer et de jouer avec la nourriture pour qu’il s’y habitue.
• Explorer les premiers goûts de nouveaux aliments

Il ne s’agit PAS d’intégrer immédiatement une grande quantité de calories et de nutriments dans l’alimentation de votre bébé.

Les nutriments sont importants

Je ne dis pas que les nutriments après 6 mois ne sont pas importants, ils le sont. Mais le plus important est d’aider votre bébé à apprécier le processus de sevrage, de le familiariser progressivement avec les repas et les aliments et de lui montrer comment faire ce qu’on appelle « manger ».

Si vous constatez que votre bébé ne porte pas la nourriture à sa bouche, n’ouvre pas la bouche pour manger des aliments solides, ne mange que ce que vous lui donnez sur le doigt ou pleure lorsque vous le mettez dans la chaise haute, il est temps de prendre du recul, de relâcher la pression et de suivre quelques-uns de ces conseils pour favoriser des repas plus joyeux, dirigés par le bébé.

Conseils pour le premier mois de sevrage si bébé ne prend pas tout de suite les aliments :

• Proposez-lui son premier repas à un moment de la journée où vous savez qu’il est le plus calme.
• Assurez-vous que le bébé n’est pas trop rassasié et qu’il ne vient pas de recevoir une grosse tétée de lait.
• En même temps, assurez-vous que le bébé n’a pas trop faim et qu’il n’a pas désespérément besoin d’une tétée (environ une heure après une tétée peut être un bon moment).
• Rendez le repas agréable, amusant et léger – cela peut sembler irréaliste, mais essayez de commencer par un jeu, mettez de la musique apaisante, en commençant par une petite chanson – tout ce qui peut aider à calmer votre bébé – c’est une bonne façon de commencer votre repas.
• Asseyez-vous avec votre bébé pendant les repas pour qu’il vous ait à ses côtés – cela peut le rendre plus à l’aise dans cette nouvelle expérience – beaucoup de sourires et d’encouragements font aussi beaucoup de bien.
• Mangez avec votre bébé et montrez-lui comment utiliser la cuillère ou comment essayer de manger avec les doigts. Il apprendra honnêtement tout sur la mastication et la coordination main-œil en vous voyant lui donner l’exemple. S’il ne vous voit jamais manger, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il sache quoi faire d’une tête de brocoli !
• Essayez de ne pas devenir anxieuse ou angoissée si vous sentez que bébé n’apprécie pas le processus, il percevra vos émotions, alors luttez contre vos envies et essayez de rester calme. Restez en retrait et concentrez-vous sur votre propre nourriture.
• Respectez la routine. Une fois que vous avez proposé des aliments solides à votre bébé à une heure qui lui convient (sans distraction, dans le calme, sans précipitation), essayez de vous en tenir à cette heure les jours suivants, afin que votre bébé s’habitue à une routine et sache quand il doit s’attendre à des aliments solides plutôt qu’à du lait.
• Laissez votre bébé jouer avec les aliments qui lui sont proposés. Cela fait partie de son exposition : il doit les voir, vous voir les manger, les toucher, les lécher et peut-être, finalement, les goûter. Laissez-le aller à son rythme et encouragez-le doucement pour qu’il sache que c’est amusant et sans danger.
• Ne passez pas trop vite d’un repas à l’autre, concentrez-vous sur le processus d’alimentation et familiarisez-vous d’abord avec un repas, surtout si votre enfant est plus lent à s’habituer au processus d’alimentation.

En résumé :

Si vous constatez que votre enfant ne mange pas vraiment, ce n’est pas grave. Asseyez-vous avec lui, laissez-le explorer et encouragez-le à jouer avec la nourriture. Essayez de relâcher la pression sur vous et sur lui. Ils n’ont pas besoin d’engloutir leurs repas. Au lieu de cela, asseyez-vous et nourrissez-vous – cela peut faire toute la différence du monde.

Lorsque bébé porte un peu de nourriture à sa bouche, encouragez-le subtilement par des sourires, des claquements de mains et en le rassurant.

Si bébé fait des grimaces de dégoût, c’est tout à fait normal. Il s’agit d’un tout nouveau goût et d’une texture totalement différente de ce qu’il a déjà mangé. Ils ont le droit d’être surpris par ce qu’ils ont dans la bouche, surtout s’il s’agit de quelque chose de salé ou d’amer (le lait maternel et le lait maternisé sont plutôt sucrés). N’oubliez pas que cela ne signifie pas qu’ils n’aiment pas la nourriture !

Bâillonnement ou étouffement !

Si vous paniquez à l’idée de vous étouffer (ce qui est d’ailleurs très rare), l’anxiété peut vraiment rendre les bébés nerveux à l’idée d’essayer des aliments à manger avec les doigts. Essayez de suivre un cours de premiers secours avant de commencer, cela vous aidera à savoir comment faire face à la situation. Vous pouvez également consulter mes articles sur l’étouffement ici et mon blog sur les premiers aliments à offrir.

J’espère vraiment que vous avez trouvé cela utile. Je veux que les parents apprécient le processus de sevrage et cela commence dès le début. Les bébés doivent apprendre à manger, cela ne vient pas toujours naturellement. En outre, certains bébés ont moins d’appétit que d’autres, tout comme nous le faisons en tant qu’adultes, alors essayez de ne pas les comparer et consultez le blog de Min sur ce sujet également !