Pourquoi suis-je si fatigué ?

Source : Patricia Prijatel

Mon mari et moi avons assisté à un événement organisé pour une association locale. Il s’agissait essentiellement d’une rencontre, mais avec de la musique forte en arrière-plan. Nous avons tenu environ 30 minutes et sommes partis plus tôt à cause de la musique. Nous ne pouvions pas entendre, nous ne pouvions pas parler. Nous nous sommes sentis agressés. Ensuite, nous sommes allés dîner dans un restaurant calme, ce qui est de plus en plus difficile à trouver. Lorsque je me suis assise et que j’ai pris mon menu, j’ai réalisé que j’étais épuisée. Mon corps avait l’impression d’avoir subi une séance d’entraînement épuisante. J’ai repensé à ma journée pour comprendre ce qui était si fatigant. Rien ne me venait à l’esprit jusqu’à ce que je me souvienne de ce que je venais de faire : me soumettre à un bruit incessant.

Le bruit est physiquement épuisant. Il est associé à la fatigue à la maison, au travail et en classe. Essayer de communiquer avec d’autres personnes et de gérer nos propres mouvements et pensées au milieu du vacarme absorbe notre force physique.

J’ai la chance de pouvoir rentrer dans ma maison tranquille, de fermer la porte et d’écouter la paix et le calme. Si le monde extérieur interfère, je peux le masquer avec de la musique douce. Je ne suis pas accompagnée de personnes bruyantes, juste d’un mari qui élève rarement la voix, et c’est généralement pour demander « Quoi ?

Où se concentre le bruit

Dans les zones urbaines des États-Unis, les communautés les plus aisées sont les plus silencieuses. Les ordonnances sur le bruit, le zonage et les restrictions communautaires sont plus susceptibles d’être appliquées dans les zones à hauts revenus. En revanche, nous concentrons notre bruit dans les quartiers où vivent les pauvres et les démunis. Les motos et les avions, les camions bruyants, les centres commerciaux, les bars, les usines et les autoroutes polluent l’extérieur de ces quartiers. Les structures mal construites amènent le bruit à l’intérieur. Pourtant, nous attendons des personnes qui vivent dans ce bruit qu’elles soient productives, énergiques et lucides. Au lieu de cela, ils sont stressés, anxieux et distraits.

Le bruit nuit à la productivité . C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles le bureau du PDG est le plus éloigné possible de l’atelier et que le maire habite dans une rue calme et bordée d’arbres. Le bruit est un polluant. Il perturbe à peu près tout ce qui nous permet de bien fonctionner – le sommeil et l’apprentissage, en particulier – et augmente le stress et l’anxiété. Imaginez que vous fassiez vos devoirs avec des motos qui tournent devant votre porte, des enfants qui crient dans les couloirs, le voisin du dessus qui met de la musique à fond et l’usine de fabrication au bout de la rue qui siffle en arrière-plan.

La pollution sonore est omniprésente

Mais même nos quartiers les plus huppés sont de plus en plus bruyants. J’habite à trois pâtés de maisons de la rue bordée d’arbres du maire, qui se trouve à un pâté de maisons de l’autoroute. Plus je me rapproche de sa maison lors de mes promenades régulières, plus le grondement est fort, comme s’il y avait un monstre dans les buissons. D’une certaine manière, c’est le cas. Nos fenêtres donnent sur un parc de l’autre côté de la rue. C’est une vue magnifique et un parc merveilleux, mais la rue est une quatre-voies avec des motos qui brisent régulièrement la paix. Elle pouvait passer des heures à déplacer des feuilles dans son jardin, crachant de l’essence et du bruit alors qu’elle faisait moins de progrès qu’avec un râteau. Dans de nombreux quartiers de la classe moyenne, le mélange de chaînes stéréo et de foyers dans l’arrière-cour encourage le bruit jusque dans la nuit. La tranquillité des banlieues peut être un mythe.

Les lieux de travail ouverts sont des aimants à bruit

Et nos ennuyeux lieux de travail ouverts, censés encourager la collaboration, font souvent le contraire, nous incitant à nous éviter les uns les autres. Ils augmentent notre stress et notre négativité. Tous ceux qui ont pensé que c’était une bonne idée n’ont jamais essayé de travailler à côté d’une personne brandissant un paquet de Cheetos et une pomme fraîche. Ces environnements sont épuisants et les employeurs se demandent pourquoi les travailleurs ne veulent toujours pas y retourner après la pandémie.

Je me souviens de l’époque où nous avions l’habitude de fumer lors des fêtes. Je peux encore sentir cette odeur nauséabonde dans notre maison lorsque nous nettoyions les cendriers qui débordaient après le départ des invités. Nous pouvions laisser la vaisselle dans l’évier, mais les mégots devaient être emportés à l’extérieur. Nous ne voulions pas dormir avec cette pollution, même si nous l’avions respirée pendant des heures. Notre pays a fini par se rendre compte des effets du tabagisme sur notre santé et l’a interdit dans la plupart des espaces publics et l’a rendu indésirable dans la plupart des espaces privés. Mes amis et moi avons, pour la plupart, abandonné cette mauvaise habitude. Je me demande maintenant pourquoi nous l’avons acceptée si longtemps.

Peut-être qu’un jour, nous prendrons enfin le bruit au sérieux. D’ici là, lorsque je me sentirai épuisé et que je me demanderai pourquoi, je réfléchirai aux effets du bruit qui m’entoure.