Mon partenaire ne m’accorde pas d’attention et je me sens mal aimée – que dois-je faire ?

Lorsque votre partenaire ne vous accorde pas l’attention que vous méritez, cela peut s’avérer frustrant, déroutant et douloureux.

Et si vous devez vous répéter quotidiennement pour eux et que vous ne pouvez pas vous empêcher de constater qu’ils ne sont pas pleinement présents lorsque vous passez un moment ensemble, cela peut avoir des conséquences sur vous et sur votre relation, en particulier sur votre estime de soi.

Lorsque vous êtes confronté à ce genre de situation désagréable, il est peut-être temps pour vous d’examiner de plus près votre alchimie avec votre partenaire afin de connaître la cause de ce problème qui attire l’attention.

Alors, que faire lorsque votre partenaire ne vous accorde pas d’attention ? Vous n’avez pas à vous asseoir et à attendre qu’il change, car vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez. Vous pouvez également lire Mon petit ami m’ignore, que dois-je faire à part trouver un autre petit ami ? Voici une liste de choses que vous pouvez essayer.

1. Aborder le problème de front

Soyez honnête avec eux. Dites-lui ce que vous ressentez lorsqu’il passe son temps à travailler, à sortir avec d’autres amis, à jouer à des jeux vidéo ou à autre chose. Vous pouvez également lire Comment faire savoir à votre petit ami que vous avez besoin de plus d’attention.

Cependant, essayez de ne pas les culpabiliser ou leur faire honte parce qu’ils ne sont pas le partenaire que vous souhaitez. Ce n’est pas pour rien qu’il a choisi de ne pas passer de temps avec vous.

Ne vous répétez pas non plus, car il ne sert à rien de leur répéter que vous vous sentez seul, triste, confus et frustré en raison du peu d’attention qu’ils vous accordent. Ils vous ont entendu la première fois et s’ils voulaient changer, ils le feraient certainement.

2. Créez une vie en dehors de votre relation

C’est en fait la chose la plus importante et la plus amusante à faire lorsque votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous : Créez votre propre vie épanouissante, intéressante et excitante ! Vous pouvez également lire Voici ce qu’il faut faire lorsque votre petit ami vous ignore pendant 3 jours ou plus.

La meilleure façon de répondre à un partenaire qui n’a pas de temps à vous consacrer est de mener une vie que vous aimez. Réalisez que vous n’êtes pas obligée de faire de lui le centre de votre existence. Trouvez donc ce qui vous inspire et vous donne de l’énergie. Demandez-vous : « Qu’est-ce qui me rend heureuse ? »

Votre partenaire fait effectivement partie de votre vie, mais il n’est pas toute votre vie. Plus vous serez en bonne santé et heureux, plus vous serez attirant pour lui.

3. Leur donner de l’espace

Essayez de baisser le volume, donnez de l’espace à votre partenaire et voyez ce qui se passe ensuite. Soyez plus aimable et plus doux, et voyez s’il s’approche un peu plus de vous.

Cette suggestion peut sembler contre-intuitive à tous les niveaux. Il est tout à fait compréhensible que vous ayez peur qu’en devenant plus silencieux, ils ne vous remarquent pas. Cependant, s’il est vrai, comme dans de nombreuses relations, qu’ils se soucient plus que vous ne le pensez du fait que vous leur donnez de l’espace, ils commenceront peut-être à faire un peu plus attention.

Ils ne se sentiront peut-être pas aussi critiqués et menacés par vous et, comme une tortue qui sort de sa carapace, ils commenceront peut-être à vérifier un peu plus les choses.

4. Les apprécier davantage

Lorsque vous appréciez votre partenaire, son esprit se gonfle, son énergie augmente et sa volonté de vous rendre heureux s’accroît ; il se sentira bien et sa capacité de relation se développera.

L’appréciation peut les aider à se sentir connectés et aimés. Vous pouvez dire quelque chose de très simple comme « Je te trouve fantastique » ou « Je te trouve génial ».

Ensuite, donnez-leur un baiser qui les épatera. Ils se sentiront peut-être appréciés, pourront se détendre en défendant leur position supérieure de réfutation ou de non-coopération. Il sera peut-être soudain enclin à envisager des moyens de passer plus de temps avec vous.

5. Introspection

Si vous ne vous sentez pas aimé(e) parce que votre partenaire ne vous accorde pas d’attention, demandez-vous : « Qu’est-ce que je veux ? ». Vous voulez être aimé(e) et vous voulez de l’attention. La vraie question est la suivante : avez-vous déjà essayé d’attirer son attention par tous les moyens possibles ?

Ou avez-vous déjà essayé de lui témoigner de l’affection tout en lui disant que vous voulez qu’il vous rende la pareille, de manière proactive ? Avez-vous déjà eu avec votre partenaire une conversation franche sur votre relation ?

Si la réponse à toutes ou à la plupart des questions ci-dessus est oui, et que les résultats que vous avez obtenus ne sont pas ceux que vous attendiez, vous devriez cesser de vous entraîner avec cette personne. Cela signifie qu’il est égoïste, même si vous essayez instantanément d’être désintéressé.

Voilà donc ce que vous pouvez faire lorsque vous ne vous sentez pas aimé(e) parce que votre partenaire ne vous accorde pas d’attention. Si aucune de ces mesures ne vous convient, rappelez-vous que vous avez le choix, lorsque la situation est unilatérale, de connaître votre valeur personnelle et de vous en aller.