Manger au restaurant avec un bébé plus âgé

Suite de la série

La semaine dernière, j’ai parlé des sorties au restaurant avec un bébé. Cette semaine, je vais vous donner mes meilleurs conseils pour manger dehors avec des bébés un peu plus âgés. Cela peut sembler un peu étrange. Les bébés deviennent des petits mangeurs plus confiants (peut-être à partir de 9-12 mois). Les aliments qu’ils consomment peuvent alors être très différents des premiers goûts et des premières expériences avec les aliments solides vers l’âge de 6 et 7 mois. À partir de 9 mois environ, il est probable que les petits apprécieront davantage le type d’aliments que vous et votre famille consommez également.

Pour résumer quelques-uns des problèmes que j’ai souvent rencontrés lorsqu’il s’agit de manger au restaurant avec des bébés, voici quelques-uns des problèmes que j’ai évoqués la semaine dernière. En voici quelques-uns que j’ai évoqués la semaine dernière :

• Ingrédients – ils sont souvent variables et vous ne contrôlez pas ce qui entre dans la composition des aliments, ni les quantités. Par exemple, les repas sont-ils riches en sel, en sucre, en miel, en graisses saturées ou contiennent-ils de grandes quantités d’herbes et d’épices auxquelles votre bébé n’est pas habitué ?
• La taille des portions – qui sait combien ils mangeront d’un repas à l’autre… et les portions pour adultes coûtent plus cher et sont souvent trop grandes pour les petits ventres.
• Les menus pour enfants – ne m’en parlez même pas ! Il y en a certainement de bons (il faut explorer un peu), mais il semble que les restaurants pensent souvent que les enfants ne mangeront QUE des nuggets de poulet et des frites…
• Le temps – les divertir pendant l’attente
• Le désordre – faire le ménage ou même quitter le restaurant sous son manteau parce qu’il y a de la tomate sur le mur (ça vous dit quelque chose ?).

Manger à l’extérieur avec un bébé plus âgé

Au fur et à mesure que bébé commence à expérimenter de nouvelles saveurs et de nouveaux goûts, vous constaterez probablement qu’il a besoin de repas plus consistants. Cela complique un peu les choses lorsque vous mangez à l’extérieur. Vous devez alors relever le défi de préparer un repas complet et de l’emporter avec vous. Vous devez également penser davantage aux bavoirs, aux lingettes, à la conservation des aliments au frais, à l’emballage des aliments pour vous, etc.

Tous ceux qui me suivent sur Instagram savent que je suis toujours la maman au restaurant qui a oublié des choses. Un bavoir/du matériel d’allaitement/des lingettes (pour info, une écharpe serviette fait très bien l’affaire ! !!). Cependant, pour moi, dès que Raffy a été un peu plus grand, j’étais désespérée de quitter la maison sans une collection d’aliments et d’articles liés à l’alimentation. Nous, les parents, avons déjà suffisamment de choses à penser !

Cela signifie que j’ai dû faire preuve d’un grand discernement lorsque j’ai passé des commandes pour Raffy. J’ai certainement quelques conseils à ce sujet qui m’ont été très utiles au cours des premiers mois pour nourrir bébé avec des aliments solides.

Conseils pour sortir et se promener avec un bébé plus âgé

• Poser des questions. Beaucoup de gens sont gênés de poser des questions. Mais lorsqu’il s’agit de la santé de votre enfant, je pense qu’il est toujours bon d’être suffisamment confiant pour vérifier auprès du serveur ou du cuisinier.
• Sans sel ajouté. Parfois, les restaurants ajoutent beaucoup de sel aux plats, parfois non. Dans un restaurant ou un café, il est très difficile de s’en rendre compte. Demandez si votre plat peut être servi sans sel ajouté et vous serez surpris de constater que, le plus souvent, le personnel vous répondra OUI ! Si vous voulez savoir pourquoi le sel est un problème, lisez à Quelle quantité de sel faut-il donner à un bébé ?
• Commandez des accompagnements et concoctez votre propre plat pour bébé à partir de ceux-ci. Par exemple, les menus proposent souvent des pommes de terre, des légumes, des salades et des protéines en guise d’accompagnement. Choisir une sélection de ces accompagnements pour bébé peut s’avérer bien plus efficace qu’un seul repas de base.
• Demandez des portions plus petites pour les repas des adultes si vous n’êtes pas impressionné par les menus des enfants.
• Proposez des substituts. Par exemple, j’ai souvent demandé à ce que l’on serve de la purée de pommes de terre ou des brocolis avec les plats de Raffy plutôt que des chips. J’ai également demandé à ce qu’un fruit soit proposé dans le cadre d’un dessert « repas pour enfants » et, parfois, j’enlève simplement la pâte à frire d’un plat comme le poisson.
• Partager les repas à table. C’est l’une de mes activités préférées. C’est quelque chose que nous avons fait avec Raffy tout au long de nos vacances en Italie et la plupart du temps à Hong Kong/Bali. En général, je choisis un petit plat que je veux et un ou deux accompagnements que je sais que Raffy appréciera et nous partageons un mélange de tout cela.

Cela signifie que :

1. Ni l’un ni l’autre ne mangeons de trop grosses portions et gaspillons la nourriture.
2. Nous apprécions tous deux une grande variété d’aliments lors des repas
3. Si Raffy n’aime pas ce que j’ai commandé, il peut manger une autre partie du repas dont il a envie. (Et moi, je me prive…)
4. Nous mangeons ensemble et je donne l’exemple en mangeant les mêmes aliments que lui.

Les parents m’ont également donné d’autres conseils :

• Commandez leurs repas dès que vous vous asseyez pour que bébé n’ait pas à attendre longtemps.
• Apportez des aliments que vous savez qu’ils mangeront, pour les offrir après le repas et prolonger votre temps d’assise et de détente.
• Utilisez des aliments à manger avec les doigts, comme les petits pois et les haricots, que bébé doit s’efforcer d’attraper et de manger. Vous aurez ainsi plus de temps pour vous asseoir et savourer votre repas.
• Choisissez de petits jouets avec lesquels bébé peut jouer avant que la nourriture n’arrive.
• Prévoyez des autocollants ou des crayons de couleur pour les bébés plus âgés. J’aime aussi emporter des mini-livres à lire à Raffy lorsque nous sommes à table. Ils se glissent facilement dans les sacs et peuvent les distraire pendant un bon moment.

Faites-moi savoir si vous avez d’autres conseils à ajouter à cette liste. La semaine prochaine, je vous présenterai également mes meilleurs conseils pour manger au restaurant avec un enfant en bas âge !