Quand on a un bébé, sortir et se déplacer est un véritable défi. Qu’il s’agisse de l’encombrement des bagages, de la nécessité de s’assurer que l’on dispose de suffisamment d’articles pour chaque occasion (imperméables, bottes de pluie et crème solaire) ou de la nécessité de prévoir suffisamment de nourriture et d’en-cas pour les aider à passer une longue journée.
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Sortir et se déplacer est un défi.
En ce qui concerne l’alimentation, l’idéal est bien sûr d’emporter des aliments de la maison, mais il n’est pas toujours facile d’être préparé et d’avoir tout ce qu’il faut pour emporter des aliments hors de la maison en toute sécurité, en particulier dans les premiers jours du sevrage.
Manger à l’extérieur avec bébé –
Je ne suis certainement pas l’une de ces mamans qui arrivent avec une boîte à lunch pleine de nourriture à des événements ! J’essaie de l’être, mais parfois j’ai envie de manger au restaurant pour la facilité – pas de nettoyage, pas de cuisine, pas de préparation et pas d’achats préalables. Juste de la nourriture que quelqu’un d’autre va préparer pour moi et débarrasser à la fin du repas – le paradis !
Mais lorsqu’il s’agit de manger au restaurant avec des bébés, c’est un peu différent. De nombreux aliments sont déconseillés aux bébés( lait de vache, gluten, blé, œuf, fruits à coque et graines, poissons et crustacés) avant l’âge de 6 mois, et même au-delà de 6 mois, il faut se méfier du sel, du sucre, du miel, de certains fromages à pâte molle, des produits laitiers non pasteurisés, des crustacés crus et de certains types de poissons.
Qu’il s’agisse d’un bébé ou d’un enfant en bas âge, il n’est plus simple de manger au restaurant. Et c’est sans compter les difficultés liées au fait de manger au restaurant avec un enfant capricieux ou allergique !
Quelques problèmes auxquels vous pouvez être confronté lorsque vous mangez au restaurant avec des bébés et des enfants en bas âge…
- Ingrédients – ils sont souvent variables et vous ne contrôlez pas ce qui entre dans la composition des aliments, ni les quantités. Par exemple, les repas sont-ils riches en sel, en sucre, en miel, en graisses saturées ou contiennent-ils de grandes quantités d’herbes et d’épices auxquelles votre bébé n’est pas habitué ?
- La taille des portions – qui sait combien ils mangeront d’un repas à l’autre… et les portions pour adultes coûtent plus cher et sont souvent trop grandes pour les petits ventres.
- Les menus pour enfants – ne m’en parlez même pas ! Il y en a certainement de bons (il faut explorer un peu), mais il semble que les restaurants pensent souvent que les enfants ne mangeront QUE des nuggets de poulet et des frites…
- Le temps – les divertir pendant l’attente
- Le désordre – faire le ménage ou même quitter le restaurant sous son manteau parce qu’il y a du ketchup sur le mur (ça vous dit quelque chose ?).
Cette liste n’est évidemment pas exclusive !!!
Manger au restaurant avec Raffy –
J’ai toujours été une grande adepte des sorties au restaurant, car c’est quelque chose que je faisais souvent avant d’avoir un bébé, et aussi parce que je travaille beaucoup à la maison, et donc quand je ne travaille pas, je ne veux pas passer toutes mes heures à la maison. Dès mon plus jeune âge, j’avais donc l’habitude d’emporter de la nourriture avec moi pour nourrir Raffy, ce qui m’a permis de m’habituer aux aliments, aux repas et aux petits morceaux qui nous convenaient.
Voici donc mes meilleurs conseils pour nourrir un jeune bébé à l’extérieur.
Les idées à 6 mois – Top Tips
- Si vous souhaitez ou prévoyez de manger lorsque vous êtes souvent en déplacement, essayez d’emmener votre bébé assez souvent pour qu’il s’y habitue et que cela devienne la norme.
- Il est également conseillé d’emmener bébé à l’heure où il mange normalement, afin qu’il ait faim et qu’il s’attende à recevoir des aliments solides. Même s’il est entouré de nombreuses distractions, il sera plus enclin à manger.
- C’est également une bonne idée d’avoir toujours à portée de main, dans votre sac à couches, du matériel d’alimentation tel que des bavoirs, des lingettes et des couverts. Cependant, je n’ai pas su le faire et j’ai découvert qu’une cuillère à café standard, une serviette et des mouchoirs en papier font toujours l’affaire !
- Vous pouvez ainsi sortir les aliments congelés de bébé (ou simplement préparer des purées la veille), les mettre au réfrigérateur et les emporter avec vous lorsque vous sortez.
- La quantité de nourriture dont bébé a besoin varie, c’est donc une bonne idée d’avoir des pots de différentes tailles. J’ai adoré les petits pots ronds de type « lock and stock » et je les ai trouvés très utiles pour transporter une variété d’aliments de Raffy.
- Voici quelques-unes de mes options alimentaires préférées pour les sorties :
– des bâtonnets de brocoli (ou d’autres légumes)
– une tranche de pain
– un œuf dur
– un petit pot de petits pois cuits
– un avocat et une fourchette
– des pâtes Fusili nature ou avec un peu de sauce tomate
J’aimais aussi sortir une petite barquette de beurre de cacahuète avec une fourchette et une banane. J’écrasais la banane dans le beurre de cacahuète à l’heure du déjeuner pour qu’elle ne se gâte pas et pour que Raffy ait un repas assez équilibré les premiers jours. C’était une option tellement simple qu’il adorait.
- Si vous emportez des aliments qui doivent rester frais, j’ai préféré opter pour des mini-packs de glace en gel. Vous pouvez les glisser dans une boîte à lunch avec un petit pot de nourriture pour bébé (cette purée crémeuse de lentilles et de courge musquée conviendrait parfaitement) et cela permet de garder les aliments au frais lors d’une journée de sortie.
- J’ai essayé de ne pas laisser Raffy s’habituer à TOUJOURS avoir de la nourriture chaude en lui proposant toujours une variété de plats froids, ambiants et chauds. Ainsi, s’il n’y avait pas moyen de réchauffer certains aliments à l’extérieur, il serait heureux de les manger froids. Cela a fonctionné pendant un certain temps, mais il préfère désormais les aliments chauds !
- Emportez une tasse avec vous (la plupart des gens préfèrent les tasses fermées lorsqu’ils sortent), mais n’ayez pas peur de donner à bébé des gorgées dans votre propre verre à table. Très tôt, j’ai rempli un verre de table standard avec un peu d’eau et j’ai proposé à Raffy de boire à petites gorgées. Cela peut l’aider à développer sa capacité à boire à petites gorgées plutôt qu’à téter. Il est également conseillé de proposer une tasse ou un gobelet ouvert à bébé dès l’âge de 6 mois.
- Je suis toujours à la recherche de la boîte à lunch idéale, alors si vous avez des recommandations, n’hésitez pas à me les faire parvenir !
Ces conseils s’adressent aux jeunes bébés, qui sont moins susceptibles de manger des aliments achetés au restaurant. Bien sûr, il y a toujours des options à proposer à bébé lorsque vous mangez à l’extérieur si vous le demandez, comme des légumes, de la purée de pommes de terre (demandez-la sans sel !) et même des petits morceaux de vos propres repas. La semaine prochaine, j’aborderai la question des repas au restaurant avec des bébés plus âgés et des enfants en bas âge.
N’hésitez pas à m’envoyer des conseils et je continuerai à enrichir ces listes !
