Le lien entre la thérapie du passé et du futur

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Dans la vie, nous n’apprenons peut-être pas de chaque expérience, mais nous apprenons de la plupart d’entre elles. Que nous en soyons conscients ou non, nous emportons nos impressions du passé avec nous dans l’avenir.

Cela est vrai dans toutes sortes de domaines, y compris la thérapie. Dans une étude récente, une équipe de chercheurs a examiné si les jugements des personnes sur l’utilité de la thérapie qu’elles ont reçue dans le passé sont liés à ce qui se passe lors d’une thérapie ultérieure.

L’impact des expériences thérapeutiques passées sur la thérapie future

Plus précisément, les chercheurs ont cherché à savoir si l’opinion des gens sur la thérapie antérieure est liée au nombre de séances de thérapie auxquelles ils participent et s’ils s’engagent dans ce que l’on appelle un « arrêt prématuré ». L’équipe a décrit l' »arrêt prématuré » comme le fait pour une personne de quitter la thérapie avant d’avoir constaté une certaine évolution de son niveau de stress et de sa capacité à gérer les différentes facettes de sa vie.

L’étude a révélé que les personnes ayant déclaré avoir eu une (ou plusieurs) expérience thérapeutique dans le passé qu’elles considéraient comme improductive avaient trois fois plus de chances d’arrêter prématurément une thérapie future, contrairement aux personnes ayant déclaré que toutes les thérapies qu’elles avaient suivies auparavant leur avaient semblé utiles.

En outre, les personnes qui ont déclaré que leur thérapie antérieure avait été entièrement bénéfique ont suivi plus de séances de thérapie à l’avenir que les personnes qui ont considéré que leur thérapie antérieure avait été infructueuse.

Compte tenu de tous ces éléments, que pouvons-nous tirer de cette étude ?

Les thérapeutes doivent poser des questions sur les expériences thérapeutiques passées

Comme l’a noté l’équipe de recherche, les croyances que les gens ont à propos de la thérapie qu’ils ont suivie auparavant pourraient avoir un rôle à jouer dans la durée de la thérapie et dans ce qu’ils pourraient en retirer. En outre, les chercheurs ont eu raison de recommander aux thérapeutes d’interroger les patients sur les thérapies qu’ils ont suivies auparavant, de leur demander s’ils pensent qu’elles ont été productives et de leur expliquer ce qui les a amenés à considérer une thérapie antérieure comme inefficace.

De même, les chercheurs se sont référés à d’autres études pour mettre en évidence les mesures que les thérapeutes pourraient prendre pour aider les personnes à rester en thérapie. Les chercheurs ont également eu raison de préciser que l’objectif n’était pas de blâmer les personnes qui mettent fin à leur thérapie prématurément, et ils ont cité des recherches sur les diverses raisons qui poussent les gens à abandonner leur thérapie, ce qui est tout à fait compréhensible.

Ainsi, si vous êtes thérapeute et que vous ne demandez pas aux personnes avec lesquelles vous travaillez (ou avec lesquelles vous êtes sur le point de travailler) ce qu’elles pensent de leurs expériences thérapeutiques passées (y compris ce qu’elles ont vécu avec vous), essayez d’intégrer ou de reconstruire ce point dans votre pratique. Et si vous avez déjà pris la décision salutaire d’entamer une thérapie ou si vous envisagez de la reprendre, pensez à réfléchir à vos expériences passées et actuelles et à la manière dont elles pourraient être liées, et peut-être même à partager votre point de vue avec votre thérapeute.

S’il est le thérapeute qu’il vous faut, il sera heureux de vous aider à rester en contact et à améliorer votre expérience.