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Un client m’a dit, et je paraphrase : « J’ai essayé de vivre la vie examinée et j’ai acquis une certaine compréhension, mais ma vie n’est pas meilleure. En fait, je suis peut-être un peu moins heureux ».
De nombreuses personnes mènent une vie examinée : Ils peuvent lire des ouvrages de philosophie, suivre une psychothérapie ou même lire mes articles sur la connaissance de soi. La plupart d’entre elles ont acquis une meilleure connaissance d’elles-mêmes et du monde, du moins parmi les nombreuses personnes que j’ai eu l’occasion de connaître professionnellement et personnellement. Mais en moyenne, ils ne semblent pas plus satisfaits de leur vie que les personnes qui évitent de telles réflexions.
Pour résumer l’ethos de ces personnes, elles sont heureuses de ne pas s’intéresser davantage au sport, à la famille, à la culture pop, à la mode, aux sitcoms, aux voyages, à la foi ou d’être reconnaissantes d’avoir eu des effets secondaires minimes à la suite du vaccin COVID.
Je dois admettre que j’apprécie la vie examinée. D’ailleurs, un certain nombre de mes articles l’encouragent. Donc, si vous souhaitez que votre vie soit un peu plus examinée que ce qui est décrit dans le paragraphe précédent, vous pouvez essayer l’un de ces récents articles :
L’échelle : Comment votre vie se mesure-t-elle ? Il vous invite à faire l’inventaire de tout ce que vous avez fait de bien et de mal, puis à donner votre avis sur l’endroit où la balance penche.
Améliorer la connaissance de soi. Cela vous encourage à faire l’inventaire de vos déclencheurs, de vos habitudes et de vos angles morts.
Le Musée de vous vous invite à dresser la liste des objets concrets significatifs de votre vie, de l’enfance à aujourd’hui, afin d’apprendre à vous connaître.
Quelles ont été les meilleures et les pires décisions de votre vie? Ce guide vous encourage à passer en revue les décisions les plus importantes de votre vie : celles qui ont bien tourné et celles qui n’ont pas bien tourné, afin d’en tirer des enseignements.
L’Autobiographie d’une demi-heure vous invite à dresser la liste des « bonheurs » et des « regrets » de chacune des décennies de votre vie.
Bien entendu, ni moi ni Psychology Today n’avons le monopole de ces conseils. Dans un exemple récent de The Atlantic, intitulé « Le sens de la vie est étonnamment simple », les lecteurs sont invités à évaluer leur vie selon trois dimensions : la cohérence, le but et la signification.
Alors, voudriez-vous vivre une vie plus examinée, même si cela ne conduit pas nécessairement à un plus grand bonheur? Ou préférez-vous minimiser l’introspection au profit d’une voie plus sûre vers le bonheur ?
Je l’ai lu à haute voix sur YouTube.
