La pratique ne rend pas nécessairement parfait

Pour devenir compétent dans n’importe quelle activité, il faut acquérir les aptitudes nécessaires à la compétence et à la maîtrise.

Les principes généraux comprennent (mais ne sont pas limités à) :

• Pratique
• Engagement
• Apprentissage
• Formation
• Pratique
• Conseils techniques
• Pratique
• Établir des priorités
• Et, oh, ai-je mentionné l’entraînement ?

Au cas où vous ne connaîtriez pas la définition de ce mot, voici la version du Webster : « Exercice répété ou performance d’une activité ou d’une compétence afin d’en acquérir ou d’en maintenir la maîtrise. Le mot clé est ici : répété. Pour acquérir des compétences dans n’importe quel domaine de la vie dans lequel nous cherchons à développer une expertise, nous devons nous entraîner.

Si vous cherchez à maîtriser l’art des relations, le meilleur endroit pour vous exercer est d’en vivre une vous-même. Les livres et les ateliers sont également utiles. Ils sont certainement utiles. Mais il n’y a pas de meilleur moyen de se confronter aux défis que posent les relations si l’on veut vraiment faire l’expérience de la rencontre entre le caoutchouc et la route que d’être réellement dans une relation.

Voici quelques-unes des choses que vous pourrez expérimenter en pratiquant :

• Patience
• Intentionnalité
• Persévérance
• Exaspération
• Humilité
• Elation
• Frustration
• Le pardon
• Déception
• Compassion
• Doute
• Gratitude

Malgré le vieil adage selon lequel « c’est en forgeant qu’on devient forgeron », dans la plupart des cas, ce n’est pas le cas. Même les musiciens, médecins, écrivains, acteurs et autres personnes les plus doués qui se distinguent dans leur domaine se considèrent rarement, voire jamais, comme irréprochables dans leurs performances, même si les autres les perçoivent ainsi.

Le développement de toute nouvelle compétence implique généralement un processus de progression puis de régression à plusieurs reprises. C’est là que la patience entre en jeu. Si nous nous attendons à une progression constante vers la maîtrise, nous risquons d’être déçus, frustrés et, finalement, d’arrêter de pratiquer.

Pour maîtriser l’art des relations, nous devons devenir compétents dans l’art du « combat conscient ». Même si la plupart d’entre nous préféreraient éviter les conflits, il est probable qu’un partenariat comporte des différences de personnalité, de vision des choses, de traitement des émotions, voire de valeurs, et qu’il soit bon d’apprendre à gérer les différences avant qu’elles ne se transforment en combat destructeur.

Nous ne serons probablement pas toujours capables de rester présents, conscients et centrés, mais nous pouvons apprendre à nous ressaisir rapidement lorsque nous nous égarons. Il est possible, en fait, de récupérer si rapidement que personne d’autre que nous ne remarque que nous avons temporairement perdu le fil. Mais cela demande de la pratique, et cela signifie que nous devons être prêts à faire l’expérience d’être déstabilisés.

Pas seulement jeté littéralement, comme un pratiquant d’arts martiaux, mais jeté hors de notre centre interne, ce qui se produit lorsque nous le perdons. Le « ça » est notre sens de l’équilibre émotionnel. Chaque fois que nous le perdons au cours d’une dispute, nous avons une nouvelle occasion de nous entraîner à le retrouver.

Cela se produit plus rapidement et avec moins d’efforts, une fois que nous avons surmonté l’ancienne habitude de réagir par la défensive et/ou l’offense. Notre nouveau défaut devient un instinct de.. :

1. Faites l’expérience du sentiment qui est activé.

2. Respirez.

3. Identifier le sentiment.

4. Prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir.

5. Communiquez votre expérience à votre partenaire.

6. Répétez l’opération jusqu’à ce que vous vous sentiez plus complet ou que vous ayez besoin de faire une pause ou un temps d’arrêt.

Au début, ce processus peut sembler maladroit. Même si la pratique ne rend pas nécessairement parfait, après quelques répétitions, le processus devient naturel et vous vous retrouverez à parcourir les étapes plus rapidement.

Au début, cela peut prendre plusieurs minutes pour passer à travers le processus. Il se peut même que vous ne parveniez pas à les parcourir toutes. Avec le temps, vous vous apercevrez que vous faites tout le processus en quelques secondes. Finalement, vous serez capable de terminer le processus en vous-même, sans que l’autre personne s’en aperçoive.

Les malentendus surviennent au moins occasionnellement, mais ils ne doivent pas nous faire dérailler. Et même si c’est le cas, nous pouvons nous remettre sur la bonne voie en nous concentrant sur ce que nous pouvons faire pour nous remettre sur la bonne voie plutôt que sur ce qu’ils ont fait pour nous faire dérailler.

La prise de conscience que nous pouvons être des agents efficaces dans ce processus plutôt que des victimes impuissantes change la donne. Une fois que nous l’avons compris, pas seulement comme une construction intellectuelle, mais à partir des résultats de notre expérience réelle, il est difficile de revenir en arrière. Mais alors, pourquoi le voudriez-vous ?