Lorsqu’on apprend à gérer une maladie mentale, il est facile de se laisser absorber par tout ce qui touche à la santé mentale. Les rendez-vous chez le médecin. Les groupes de soutien. Cours de psychoéducation (si vous avez de la chance). La thérapie (si vous avez de la chance). Remplir des ordonnances. Surveillance des symptômes. Suivi des humeurs. Suivi du sommeil. Il est facile de devenir son propre parcours de guérison. C’est du moins ce que j’ai constaté. Je me suis identifiée à mes troubles(troubles de l’alimentation, troubles bipolaires, anxiété et psychose) et je ne pensais pratiquement qu’à cela. C’est compréhensible. Les séjours involontaires en hôpital psychiatrique m’ont effrayée et m’ont poussée à être hyper-vigilante quant à tout changement d’humeur ou de comportement. Je voulais à tout prix éviter de retomber dans la dépression suicidaire et les psychoses florides qui m’étaient devenues si familières.
Mais au fur et à mesure que je parvenais à mieux négocier la nature épisodique et souvent imprévisible de la maladie mentale, je me suis sentie à l’aise pour élargir mon champ d’action.
Il y a toujours une partie de mon attention qui suit mon paysage intérieur et surveille mes actions. Mais je ne les traque pas des yeux comme un border collie le fait avec son troupeau, couché à plat ventre, la tête baissée et les oreilles raides. Miraculeusement, j’ai été libéré pour, eh bien, vivre la vie.
Je m’en suis rendu compte le week-end dernier, lorsque l’une de mes meilleures amies et moi-même avons passé une journée entre filles en ville. Nous avons fait du lèche-vitrine, du shopping, déjeuné, mangé des pâtisseries et, à un moment donné, nous avons visité une librairie.
« Quelle section voulez-vous regarder ? » me demande-t-elle.
Pas la section « développement personnel », c’est sûr », ai-je dit sans réfléchir.
J’étais stupéfait. Elle m’a regardé, ainsi que mon visage surpris, et m’a répondu : « Eh bien, je suppose que c’est parce que tu as suffisamment progressé ». Elle a souri. Nous l’avons fait tous les deux. Elle connaît mon histoire et sait à quel point j’ai travaillé dur pour me rétablir et rester en bonne santé. Lorsque j’ai réalisé ce que j’avais dit, j’ai senti un nouvel espace s’ouvrir en moi, comme si des couches de bandage avaient été enlevées et que de l’air frais caressait doucement ma peau.
C’était la première fois que je disais une chose pareille en trois décennies. Sérieusement. Quelque chose qui n’a rien à voir avec le self-yelp. Bon sang de bonsoir. Depuis le début de la vingtaine, lorsque j’ai commencé à lutter contre les troubles de l’alimentation, la dépression, l’anxiété et, à mon insu, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), je me dirigeais toujours vers les rayons d’amélioration personnelle de notre célèbre Banyen Books à Vancouver, la première librairie New Age de ce type dans la ville. J’y cherchais des titres qui nommaient mon angoisse et m’offraient de l’espoir entre leurs couvertures. Ils m’apportaient du réconfort, mais pas de solutions à long terme.
Au stade actuel de mon rétablissement (et j’ai eu tous les avantages et privilèges pour en arriver là et je fais de mon mieux pour ne jamais les considérer comme acquis), je me trouve devant une nouvelle perspective. Je ne savais même pas qu’elle existait ou, si je la connaissais, je l’avais oubliée depuis longtemps. Je fais intentionnellement des choses pour m’amuser. Un vrai plaisir. Non pas parce que cela stabilise mon système nerveux activé ou que cela est bénéfique pour mon bien-être mental (même si s’amuser l’est certainement). Je le fais parce que, eh bien, la vie a besoin de légèreté.
Je choisis spontanément des choses amusantes parce qu’elles sont justement amusantes : Amusantes. Peut-être parce que je ne suis plus en mode de survie permanente, je peux m’accorder à ce qui me semble joyeux. Je ne sais pas toujours ce que le jeu signifie pour moi. C’est le voyage (plutôt l’aventure) que je suis en train de faire, pour découvrir la fantaisie et l’émerveillement.
Alors que ma copine et moi sortions de la librairie, il y avait un étalage de fournitures scolaires orange bien rangées. Des cahiers, des crayons, des trombones et même une calculatrice, tous de couleur orange. L’orange est ma couleur préférée. J’ai eu le vertige. Je n’ai pas pu m’en empêcher. J’ai littéralement fait une petite gigue sur place et j’ai dit avec la joie d’un enfant de 8 ans qui regarde une pieuvre changer de couleur – ohregardez ça, c’est orange ! C’est pas cool ça ?
L’émerveillement et l’admiration sont revenus après des décennies de chaos dans le domaine de la santé mentale. Qui l’aurait cru ?
