Vous voulez donc être responsabilisé. Vous voulez prendre les rênes. Vous en avez assez de vous sentir impuissant et vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre vie.
Mais vous ne savez pas comment y parvenir.
Après tout, à quoi ressemble réellement la responsabilisation ? Comment savoir si l’on est habilité ?
Et comment vous donner les moyens d’agir, dans tous les domaines de votre vie ?
Continuez à faire défiler les pages pour découvrir un guide qui vous permettra de vous prendre en main, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez.
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Quel est le sentiment d’autonomisation ?
Le sentiment d’autonomie est essentiellement le contraire du sentiment d’impuissance.
Vous connaissez ce sentiment horrible de n’avoir aucun contrôle sur une situation, d’assister à un événement sans pouvoir l’arrêter ?
Se sentir autonome, c’est savoir que l’on a le contrôle et que l’on mène la barque. C’est savoir que vous êtes en charge de votre propre vie et que vous avez la force et la confiance nécessaires pour prendre des décisions et opérer des changements.
Il s’agit de savoir que les choses que vous faites chaque jour vous aideront à atteindre vos objectifs à long terme et, d’une manière générale, de vivre votre vie avec un but, en sachant que vous avez le pouvoir de changer votre situation ou d’avoir un impact positif sur le monde qui vous entoure.
Ce n’est pas quelque chose de inné. Bien sûr, certaines personnes naissent plus confiantes et plus sûres d’elles que d’autres.
Mais il y a des choses que nous pouvons tous faire pour nous renforcer si nous nous sentons découragés, malheureux ou perdus, ce qui nous arrive à tous à un moment ou à un autre.
Si vous ne vous sentez pas en pleine possession de vos moyens en ce moment, lisez les quelques conseils qui suivent pour retrouver votre joie de vivre et commencer à briller comme il se doit.
16 conseils pour se donner les moyens d’agir
1. Écoutez votre instinct.
Nous sommes si nombreux à ignorer notre intuition et notre instinct et à nous laisser guider par des forces extérieures et d’autres personnes.
Essayez donc de mieux suivre votre instinct. Tenez compte des conseils des autres, bien sûr, mais ne les laissez pas automatiquement prendre le pas sur ce que vous dit votre instinct lorsque vous essayez de prendre une décision.
2. Faites le point avec vous-même.
Dans ce monde trépidant, prendre délibérément du temps pour soi peut être l’une des choses les plus enrichissantes que l’on puisse faire.
Il suffit de se déconnecter pendant 10 minutes de tout ce qui vous entoure et de vérifier comment vous vous sentez vraiment pour vous aider à vivre votre vie avec plus de détermination. Allongez-vous, méditez ou promenez-vous.
3. Créer un environnement propice à la responsabilisation.
Il est difficile de se sentir autonome si l’on est entouré de désordre et que l’on est continuellement distrait de la tâche à accomplir.
C’est un sentiment extraordinaire que de se débarrasser de toutes les choses dont on n’a pas besoin dans sa vie, et cela peut faciliter la concentration et l’accomplissement d’un plus grand nombre de tâches.
4. Faites des choses positives pour votre communauté.
Faire du bien aux autres, de quelque manière que ce soit, peut être incroyablement gratifiant.
Faites quelque chose de gentil pour quelqu’un autour de vous, et vous réaliserez le pouvoir que vous avez d’apporter un changement positif dans un monde qui peut souvent vous sembler accablant.
Savoir que l’on a fait quelque chose de bien pour un autre être humain chaque jour est un sentiment merveilleux.
5. Faites un geste pour la planète.
Si vous vous sentez impuissant face à toutes les terribles choses qui se passent dans le monde, le fait de poser un geste positif, aussi petit soit-il, peut vous rappeler que nous avons tous la possibilité d’avoir un impact.
Plantez un arbre, faites un don à une bonne cause, ramassez les déchets ou faites des choix plus écologiques lorsque vous faites vos achats.
6. Mais n’oubliez pas que vous ne pouvez pas sauver le monde tout seul.
D’autre part, n’oubliez pas que la responsabilité de sauver le monde ne repose pas uniquement sur vos épaules.
Si nous faisons tous notre part, nous pouvons faire une énorme différence, mais vous n’avez pas à vous sentir seul responsable de l’évolution de la situation.
Sachez que vous faites tout ce que vous pouvez et saisissez les occasions de faire le bien dans votre sphère d’influence, mais n’en faites pas trop, sinon le sentiment d’impuissance reviendra.
7. Suivi.
Vous savez ce qui peut vraiment vous donner l’impression d’être aux commandes ? Faire une promesse et s’y tenir.
Si vous voulez vous sentir plus autonome, soyez plus attentif aux promesses que vous faites et mettez un point d’honneur à les respecter.
8. N’ayez pas peur de l’échec.
Si vous voulez réussir et vivre pleinement votre vie, vous devrez aussi prendre des risques. Et prendre des risques signifie qu’il y a toujours un risque d’échec.
L’échec nous permet toujours de tirer des leçons précieuses et, comme le dit le proverbe, rien n’est risqué, rien n’est gagné.
9. N’ayez pas peur de demander de l’aide.
Une grande partie du sentiment d’autonomie réside dans la capacité à reconnaître ses faiblesses sans en avoir honte. Personne ne peut tout savoir, et vous n’aurez pas toujours les compétences dont vous avez besoin.
Savoir quand demander de l’aide est extrêmement valorisant. Cela signifie que vous pouvez apprendre des autres, qui ont plus de compétences ou d’expérience, et devenir ainsi plus compétent.
10. Être vulnérable.
Si vous êtes constamment sur vos gardes, vous vous protégez des mauvaises choses, mais vous passez aussi à côté de toutes les bonnes choses qui peuvent arriver si vous avez la confiance nécessaire pour vous mettre en avant.
Être vulnérable est un risque, mais cela peut déboucher sur des expériences et des leçons merveilleuses.
11. Exprimez-vous.
L’autonomisation consiste principalement à être capable d’exprimer ses pensées et ses sentiments de manière éloquente, sans complexe et respectueuse.
Un bon moyen d’y parvenir est de s’exprimer de manière créative.
Il peut s’agir de l’art, de l’écriture, de la danse ou de je ne sais quoi d’autre. Faites-en quelque chose que vous aimez, que vous voulez faire et que vous pouvez faire régulièrement, afin d’avoir toujours cet exutoire.
12. Ne vous sentez jamais responsable du bonheur d’autrui.
Si vous avez l’impression que le bonheur de quelqu’un d’autre est entièrement de votre ressort, vous finirez par vous sentir impuissant lorsque vous ne pourrez pas le soutenir ou toujours améliorer les choses.
Tu n’es responsable du bonheur de personne d’autre que de toi-même. Vous pouvez contribuer au bonheur d’une personne, mais elle est sa propre personne et ne doit jamais dépendre entièrement de vous.
13. Vivre le moment présent.
Vous ne pouvez pas changer le passé ni prédire l’avenir. Si vous ne faites rien d’autre que de vous concentrer sur le moment présent, vous finirez probablement par vous sentir frustré.
Ce que vous pouvez faire, en revanche, c’est influencer le présent et prendre constamment de petites décisions positives qui feront la différence pour vous et pour ceux qui vous entourent.
Tirez les leçons du passé et rêvez de l’avenir, mais ne vous y attardez pas. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez tirer le meilleur parti des choses, ici et maintenant.
14. Mangez bien et bougez votre corps.
Vous avez le pouvoir de prendre chaque jour des décisions qui amélioreront votre santé. Prenez le contrôle de votre alimentation et de votre programme d’exercices.
Veillez à ne pas lésiner sur les saveurs dans votre alimentation, afin de ne pas avoir l’impression de manquer de quelque chose. Choisissez une forme d’exercice que vous aimez et que vous pratiquerez volontiers, afin de ne pas vous trouver d’excuses ou d’abandonner.
Surmonter ses envies ou sa léthargie et faire des choix sains est l’un des meilleurs moyens d’influencer positivement sa vie et de se sentir mieux à tous les niveaux.
Mais ne vous culpabilisez pas non plus si vous avez des journées moins saines. Un peu d’indulgence de temps en temps peut être tout aussi bénéfique.
15. Fixer des objectifs réalisables.
Faites des listes de choses raisonnables et réalisables à accomplir chaque jour, chaque semaine, chaque mois et chaque année.
Le fait de pouvoir cocher des éléments sur ces listes et d’accomplir des tâches vous rappellera à quel point vous êtes capable.
16. Faites-vous plaisir.
Enfin et surtout, montrez-vous que vous valez la peine de consacrer du temps, de l’énergie ou de l’argent à vous chouchouter.
Faites-vous masser ou allez vous faire masser, offrez-vous une journée de spa ou prenez simplement un long bain relaxant. Offrez-vous de l’encens et un masque de beauté…
Quoi qu’il en soit, prenez le temps de vous chouchouter et de faire le point avec votre corps.
On nous apprend à rechercher les imperfections de notre corps et à nous en excuser, mais en choyant votre corps, vous apprenez à aimer la peau que vous portez.
Et il n’y a rien de plus valorisant que cela.
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