Normal est un mot intéressant. Non seulement il suscite des sentiments forts chez les personnes qui ne correspondent pas nécessairement au moule social de la normalité, mais c’est aussi un mot dont la définition change en fonction de la personne à qui l’on s’adresse.
Ce qui est normal pour une personne ne l’est pas pour une autre. Ce qui est normal pour la société aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain.
La normalité est un mot en constante évolution qui engendre beaucoup de stress, de honte et de difficultés.
La normalité est-elle un objectif à atteindre ?
À bien des égards, oui. La normalité, c’est le fait de pouvoir s’identifier à quelqu’un. Et lorsqu’une personne n’est pas normale, elle peut rapidement se sentir étrangère au monde dont elle veut faire partie. La normalité peut vous aider à vous intégrer, à nouer des relations et à construire le type de vie que vous souhaitez.
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à votre bizarrerie, vous conformer totalement, ou abandonner les parties de vous qui vous rendent unique.
Être normal, c’est surtout savoir comment agir d’une manière socialement acceptable ou relatable. Cela peut améliorer considérablement votre vie et vos relations.
Voyons quelques conseils qui peuvent vous aider à améliorer votre propre version de la normalité.
1. Pratiquer une bonne hygiène.
Une bonne hygiène personnelle est un élément essentiel de la socialisation et de l’intégration.
Des gestes simples comme prendre une douche régulièrement et se brosser les dents permettent d’éliminer les odeurs fortes et nauséabondes qui attirent l’attention sur vous, que quelqu’un le reconnaisse ou non.
Que vous pensiez ou non que la propreté et l’hygiène devraient avoir une incidence sur la manière dont les autres réagissent à votre égard en tant que personne, c’est certainement le cas.
Mais il ne s’agit pas seulement de mauvaises odeurs. N’abusez pas de l’eau de Cologne, du parfum ou d’autres lotions très parfumées. Non seulement ils peuvent être fortement offensants et créer une perception négative de votre personne, mais certaines personnes souffrant d’asthme ou d’allergies peuvent y réagir. Un bon parfum doit être découvert, pas annoncé. Utilisez-les avec parcimonie.
2. Faire de l’exercice et manger plus sainement.
Faire de l’exercice et manger plus sainement sont les fondements d’une meilleure mentalité, d’une meilleure socialisation et d’un meilleur mode de vie.
Ils contribuent tous deux fortement à la santé mentale et émotionnelle, ce qui facilite grandement le maintien de l’équilibre.
Plus on est équilibré, plus il est facile de socialiser, de ne pas être submergé par des émotions fortes et de ne pas prendre de décisions impulsives.
Par exemple, la faim n’est pas une bonne raison pour être bref avec quelqu’un. Oui, cela arrive, mais vous voulez minimiser ces réactions émotionnelles imprévisibles en vous assurant que vous mangez bien et aussi souvent que nécessaire.
3. Pratiquer la conversation et la socialisation.
La meilleure façon de s’améliorer en matière de bavardage et de socialisation est de le faire. De nombreuses personnes ont du mal à faire la causette. Certains pensent même que ce n’est pas nécessaire, alors que c’est tout le contraire.
Les petites conversations permettent de mettre de l’huile dans les rouages de la conversation. Il vous permet de briser la glace et d’apprendre à connaître votre interlocuteur.
La meilleure façon d’entamer une conversation est de faire preuve de curiosité à l’égard des gens. Vous pouvez demander à la personne quelque chose de simple mais pas trop intrusif.
Essayez d’observer la personne pour voir s’il y a quelque chose qui ressort et que vous pouvez utiliser pour briser la glace. A-t-elle l’air sympathique ? Porte-t-elle une chemise avec une image ? Porte-t-elle un bijou unique ? Choisissez quelque chose que vous pouvez complimenter et commenter, et vous ouvrirez la porte.
Adaptez-vous à votre interlocuteur. Parle-t-elle de ses centres d’intérêt ? Parlez-lui aussi des vôtres. Parle-t-elle des événements locaux ? Alors, c’est de cela que vous voulez parler aussi.
Ne vous inquiétez pas trop si votre petite conversation n’aboutit pas. Les gens sont souvent dans leur propre monde, pensant à leur vie et à ce qu’ils doivent faire. Continuez à essayer avec des personnes différentes et à vous entraîner.
4. Évitez les sujets de conversation incendiaires.
Un vieux dicton disait : « Les gens polis ne discutent pas de religion, de politique ou d’argent ». Pourquoi ? Parce que la politesse peut rapidement s’estomper.
Il n’y a rien de mal à avoir une conversation intelligente et civile avec quelqu’un sur des sujets sensibles. Le problème est que de nombreuses personnes ont du mal à avoir une conversation intelligente et civile sur des sujets sensibles.
Évitez ces sujets jusqu’à ce que vous ayez une meilleure idée de votre interlocuteur.
5. Tenez compte de votre langage corporel.
Le langage corporel est très révélateur pour les personnes qui vous entourent. Personne ne voudra vous parler si vous restez seul dans un coin, les bras croisés, l’air renfrogné. Tout ce langage corporel indique que vous n’êtes pas agréable, que vous n’êtes pas d’humeur agréable et que vous n’avez pas envie de communiquer avec les autres.
Tenez compte de votre posture et de votre position lorsque vous interagissez avec d’autres personnes. Vous n’avez pas besoin d’être le centre d’attention, mais ne vous effacez pas non plus. Gardez une attitude agréable et sociale si vous voulez attirer des interactions agréables et sociales.
Si vous avez du mal à interagir socialement, il vous faudra peut-être vous entraîner. Ne vous attendez pas à tout réussir immédiatement.
6. Évitez de trop parler de vos problèmes personnels.
Le partage excessif de problèmes personnels est très décourageant. Il y a un équilibre entre l’honnêteté et la franchise sur ses difficultés et le fait de se décharger sur quelqu’un qui s’intéresse à vous en tant que personne.
À moins que cette personne ne soit un ami ou que vous ayez dépassé le stade des plaisanteries générales, il est préférable de garder ces questions personnelles pour vous, à moins qu’elles ne soient pertinentes d’une manière ou d’une autre.
Les personnes atteintes d’une maladie mentale ou celles qui ont traversé des épreuves difficiles se demandent souvent quel est le bon moment pour partager ce genre de choses avec d’autres personnes, en particulier avec des partenaires romantiques potentiels.
Attendez quelques rendez-vous ou quelques semaines pour faire connaissance. Vous aurez ainsi le temps de jeter les bases d’une amitié sans l’imposer à la personne une fois qu’elle s’est investie émotionnellement.
7. Pratiquer la courtoisie et la politesse.
S’il vous plaît, merci, tenir la porte, être agréable et amical sont autant de marques de courtoisie simples que les gens oublient régulièrement et qui peuvent vous aider à mieux vous entendre avec les autres.
La politesse est une simple courtoisie qui ne semble pas très répandue de nos jours. Elle ne demande pas beaucoup d’efforts et vous pouvez laisser une impression positive à vos interlocuteurs en la pratiquant.
La politesse permet d’adoucir les interactions sociales difficiles, d’éviter les disputes et de faciliter l’intégration dans le groupe.
Mais attention, certaines personnes y verront une occasion de repousser les limites ou de profiter de vous. Beaucoup de gens confondent gentillesse et faiblesse. Ne soyez pas le paillasson de qui que ce soit pour vous intégrer. Si vous devez accepter un mauvais comportement pour être accepté par le groupe, vous feriez mieux de rester seul et de trouver un nouveau groupe.
8. Explorer de nouvelles activités et de nouveaux centres d’intérêt.
L’épanouissement personnel par l’exploration de la vie et de ses multiples facettes est un moyen fantastique de créer de la normalité. Non seulement vous sortez de chez vous pour vivre de nouvelles expériences, mais vous rencontrez aussi de nouvelles personnes qui font des choses nouvelles et passionnantes.
Cela vous donne une plus grande chance de développer des amitiés et des relations qui peuvent être mutuellement bénéfiques.
Les nouvelles activités et les nouveaux centres d’intérêt vous donnent également des sujets de conversation autres que l’actualité ou la météo. Beaucoup de gens aiment écouter quelqu’un parler d’une chose qui les passionne, quelle qu’elle soit. Il est merveilleux de se voir rappeler cette passion et de voir quelqu’un apprécier quelque chose avec autant d’empressement.
Que vous aimiez ou non cette nouvelle activité, considérez-la comme une occasion de pratiquer l’art d’être et d’agir normalement. Vous n’êtes pas obligé de poursuivre une activité si elle ne vous convient pas, mais chaque fois que vous sortez de votre zone de confort et que vous essayez quelque chose d’un peu différent, vous améliorez votre capacité à interagir avec les gens.
9. S’habiller de manière appropriée.
Pour être normal, pour se fondre dans la masse, il est utile de s’habiller comme le groupe auquel on veut appartenir.
Cela ne signifie pas que vous devez perdre tout sens du style personnel ou que vous devez porter une garde-robe à l’emporte-pièce. Il s’agit simplement d’être dans le même quartier.
Les gens se poseront des questions et fronceront les sourcils si vous êtes vêtu de cuir noir dans un groupe en tenue décontractée. D’un autre côté, la personne en tenue décontractée se distinguera dans une pièce où les gens sont vêtus de cuir noir.
S’habiller de manière appropriée à la situation et au groupe.
10. Réfléchissez aux cas où il ne faut PAS être normal.
Enfin, travaillez à avoir confiance en vous en comprenant quand vous ne serez pas normal et pourquoi.
Les groupes de personnes et la société dans son ensemble posent de nombreux problèmes. C’est parce que les gens sont par nature des créatures désordonnées, pleines d’émotions, de mauvaises décisions, d’opinions mal informées et parfois d’alcool.
Dans certains cas, il est préférable de ne pas être normal, car le groupe peut avoir besoin de le voir pour se rappeler qu’il accepte quelque chose qu’il ne devrait pas.
Soyez la personne unique que vous êtes la seule à pouvoir être. Parfois, il vaut mieux ne pas être normal ou accepté par le groupe, surtout si le groupe fait ce qu’il ne faut pas faire.
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