Comment rendre mon mari heureux

Vous aimez votre mari et il vous aime. Vous feriez n’importe quoi pour le rendre heureux. Mais parfois, cela semble plus facile à dire qu’à faire. Vous avez essayé tout ce que vous pouviez imaginer, et il est toujours coincé dans une ornière.

Il est temps de recadrer le problème : le moyen de rendre votre mari heureux est de cultiver un mariage heureux. Plutôt que de vous concentrer sur lui, concentrez-vous sur vous deux et sur le partenariat que vous partagez. Son bonheur suivra naturellement.

Cela ne veut pas dire que vous ou votre mariage êtes la cause du malheur de votre mari (bien qu’il en souffre probablement). Mais il pourrait s’agir d’un remède. Un mariage réussi est l’un des facteurs les plus souvent liés au bonheur d’une personne.

Il est essentiel de garder à l’esprit que vous ne pouvez pas rendre une autre personne heureuse. Vous pouvez lui faire plaisir dans l’instant, oui. Mais en fin de compte, son état d’esprit à long terme et durable dépend d’elle. Ce que vous pouvez faire, c’est contribuer à créer un environnement propice à son bonheur. Et cela commence par votre mariage. Travaillez ensemble à construire un mariage où vous vous sentez tous les deux valorisés et validés, et son bonheur suivra.

L’amour est un partenariat

Un mariage sain exige des efforts. Les gens pensent souvent que s’ils sont faits l’un pour l’autre, ils seront naturellement heureux ensemble. C’est d’autant plus vrai que votre bonheur était facile lorsque vous avez commencé à vous fréquenter. Mais le fait est qu’une relation réussie et durable est quelque chose que vous devez construire, et cela demande du travail (de la part des deux parties).

Si vous ne retenez qu’une chose de cette lecture, que ce soit celle-ci. L’amour est un partenariat. Je suis sûr que vous avez déjà entendu cette phrase et que vous l’avez comprise, mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Le terme « partenariat » a souvent des connotations commerciales. Deux personnes distinctes travaillant ensemble, faisant des compromis pour atteindre un objectif mutuellement bénéfique.

S’il est vrai que le compromis est un élément précieux d’un mariage réussi, ce n’est pas à ce type de partenariat que je fais référence ici. Le mariage ne consiste pas à faire prévaloir des intérêts concurrents les uns sur les autres. Il ne s’agit pas non plus de privilégier le bonheur d’une personne par rapport à celui d’une autre.

Si votre mari est malheureux, vous vous êtes certainement efforcée d’y remédier. Cela signifie probablement que vous vous êtes tellement concentrée sur lui que vous avez négligé non seulement vous-même, mais aussi la relation que vous partagez. Vous avez beau vous concentrer sur son bonheur, si la femme qu’il aime est en difficulté et que votre relation en souffre, comment votre mari est-il censé être heureux ?

Que signifie donc l’expression « l’amour est un partenariat » ?

Intérêts complémentaires ou concurrents

Quel que soit le degré de synchronisation, il n’y a pas deux personnes dont les besoins, les désirs, les intérêts et les compétences sont parfaitement alignés. Et lorsque les partenaires d’un mariage ont des intérêts qui ne s’accordent pas exactement, il y a trois façons de procéder. Vous pouvez vous faire concurrence, vous pouvez faire des compromis ou vous pouvez vous efforcer de trouver un moyen pour que ces intérêts se complètent.

La voie la plus facile est de considérer la situation comme une compétition. Les besoins de votre mari sont différents des vôtres ; seul l’un d’entre eux peut « gagner ». Mais cette approche, bien que naturelle, peut mettre une relation à rude épreuve. Le « perdant » risque d’être déçu et amer, et même le « gagnant » peut se sentir coupable. Au fil du temps, cela ne manquera pas d’engendrer du ressentiment.

Le compromis est généralement considéré comme l’alternative naturelle. Il s’agit de trouver ensemble un moyen pour que chacun obtienne ce qu’il veut, même si aucun de vous n’en est totalement satisfait. C’est un bon résultat, et c’est parfois le meilleur que vous puissiez faire. Mais de nombreux couples ont tendance à penser que ce sont les deux seuls choix possibles : la compétition ou le compromis. Or, un véritable partenariat consiste à trouver des moyens pour que vos intérêts disparates se complètent et s’enrichissent mutuellement.

Une relation ne se résume pas à des similitudes. S’il est agréable de partager des centres d’intérêt, vos différences sont aussi ce qu’il y a de plus excitant.

Communiquer librement et ouvertement

La communication est l’un des principaux moteurs de la réussite conjugale. Une communication efficace et ouverte est la clé du bonheur de votre mari en tant qu’individu et de votre partenariat commun. Une relation ne peut s’épanouir si vous ne vous comprenez pas l’un l’autre, dans sa totalité.

Parlez de vos désirs, de vos besoins, de ce que vous aimez chez l’autre et de ce qui vous dérange le plus. Parlez des choses qui vous posent problème et de celles qui vous rendent heureux. Il est impératif de trouver cet équilibre, afin que la communication active ne soit pas perçue comme une chose intrinsèquement négative.

Il n’est pas nécessaire de se décharger de toutes ces choses en même temps. Mais il est essentiel de cultiver une relation dans laquelle les deux parties se sentent à l’aise pour partager toutes ces choses. Comment y parvenir ? Voyons les choses en détail.

Qu’est-ce que la communication ?

Lorsque les gens pensent à la communication dans un mariage, ils imaginent souvent deux personnes assises sur un canapé, l’une face à l’autre, et ayant une longue et profonde conversation. Et bien que cela puisse effectivement en faire partie, le fait est que la communication est bien plus profonde que cela.

Par exemple, votre mari vous a fait savoir qu’il n’était pas heureux, et il y a de fortes chances qu’il l’ait fait sans vous le dire directement, ou même sans utiliser de mots. La compréhension de la communication non verbale est un élément important de la capacité à comprendre votre partenaire. Il peut s’agir de

• Langage corporel
• Toucher
• Expressions faciales
• Paralangage (expressions telles que « oh » ou « hmm »)

Et bien d’autres choses encore. Nous reviendrons plus tard sur ce sujet. Certains couples comprennent si bien la communication non verbale de l’autre qu’ils peuvent avoir l’équivalent d’une conversation complète sans dire un mot. Il n’y a pas lieu d’en avoir honte ou d’en déduire que vous êtes un couple moins performant si vous n’en êtes pas encore là.

De toute façon, il est important de ne pas trop se fier à la communication non verbale. Vous n’avez pas besoin d’être devin ; si vous ne comprenez pas ce que dit votre mari, demandez-lui ! La base d’une communication saine est la capacité de parler ouvertement l’un avec l’autre de n’importe quoi. Cela peut demander quelques efforts au début, mais cela en vaut la peine.

Quelques réflexions sur l’écoute

Si votre mari vous fait part de quelque chose, il est naturel que vous ressentiez le besoin de dire quelque chose de « valable » en réponse. Votre mari a été malheureux et il se montre maintenant vulnérable. C’est l’occasion pour vous de l’aider à se sentir mieux et d’arranger les choses. Mais vous devez trouver la chose parfaite à dire !

Il est parfaitement logique de se sentir ainsi. Mais ce n’est pas vrai. La partie la plus importante de l’écoute… c’est l’écoute. Bien sûr, vous devez dialoguer avec lui, mais il est beaucoup plus important de faire en sorte qu’il se sente écouté et validé que de trouver la réponse parfaite.

Si vous avez quelque chose à dire en réponse, dites-le ! Mais ce qui importe, c’est de s’assurer que votre mari comprend que lorsqu’il a quelque chose à partager, vous serez là pour l’écouter vraiment. Avoir une caisse de résonance et une oreille attentive peut parfois faire une immense différence.

Veillez à ce que les choses se passent dans les deux sens

Je sais que votre objectif est de rendre votre mari heureux. Il est en effet extrêmement important d’être là pour lui. Demandez-lui quels sont ses besoins et écoutez vraiment lorsqu’il les exprime. Mais comme nous l’avons déjà dit, si vous ne tenez pas compte de vous-même et de votre partenariat, votre mariage en souffrira naturellement et vous ne rendrez pas votre mari heureux.

Il est impératif que vous communiquiez également ce que vous ressentez. Parlez à votre mari des choses positives et des choses négatives. Parler ne devrait pas se limiter à partager vos préoccupations ou les choses qui vous tracassent. Il devrait s’agir de faire tomber les barrières de toutes sortes et de favoriser un environnement où la communication fait tout simplement partie intégrante de votre relation.

Et lorsque vous faites part de choses négatives ou de choses qui vous dérangent chez votre mari, veillez à ne pas les formuler de manière exclusivement critique. Soyez constructive ; offrez des possibilités d’évolution. Ne vous concentrez pas sur ce que vous ne voulez pas, mais sur l’alternative que vous préféreriez. Elles communiquent les mêmes choses, mais votre mari sera naturellement beaucoup plus ouvert à la seconde qu’à la première.

Communication positive

Dans le prolongement de ce dernier point, il est essentiel d’axer une grande partie de votre communication sur les choses positives. Qu’il s’agisse d’une bonne chose qui vous est arrivée aujourd’hui ou d’une chose que vous aimez chez votre mari, partagez régulièrement et souvent des pensées positives.

Cela sert deux objectifs. Tout d’abord, il est bon pour l’âme d’entendre des choses positives. Votre mari vous aime et il appréciera d’entendre parler de ce qui vous a rendue heureuse. Il sait que vous l’aimez, mais le fait de le dire à haute voix peut faire une énorme différence – plus c’est précis, mieux c’est.

En outre, plus vous utilisez une communication positive, plus votre communication globale en tant que couple sera efficace. Il s’agit d’éliminer les préjugés qui entourent le concept « il faut qu’on parle ». Souvent, les gens entendent cette phrase et se taisent complètement. Mais si vous parvenez à cultiver un mariage où la communication circule librement et régulièrement sur toutes sortes de sujets, les deux parties seront plus ouvertes à parler des choses négatives également.

Communication non verbale

J’ai déjà évoqué l’importance de la communication non verbale, mais parlons-en un peu plus. La communication verbale directe est essentielle et, sans elle, vous n’aurez pas beaucoup de succès. Mais il est également essentiel de pouvoir comprendre la communication non verbale de l’autre.

Les gens communiquent en permanence, qu’ils le veuillent ou non. Si quelqu’un n’est pas conscient du style de communication non verbale de son conjoint, cela risque fort d’engendrer des conflits ou du ressentiment. Mais si les deux conjoints sont en phase l’un avec l’autre à cet égard, cela peut vraiment ouvrir les choses et faire passer votre communication globale à un niveau supérieur.

Il est essentiel de toujours tenir compte du contexte situationnel. Le même langage corporel, la même expression faciale ou les mêmes mots peuvent avoir une signification tout à fait différente dans des situations différentes

Et chacun a son propre style de communication non verbale. Je ne peux pas vous dire qu’un langage corporel particulier signifie toujours une chose précise, car ce n’est pas vrai. Mais je peux vous dire de chercher des modèles dans la façon dont votre mari se comporte, la façon dont il réagit à certaines choses, des indicateurs de son humeur, etc. Plus vous serez conscients de ce genre de choses, mieux vous vous comprendrez.

Passer du temps de qualité ensemble

Plus vous et votre mari êtes ensemble depuis longtemps, plus il vous faudra d’efforts pour passer du temps de qualité ensemble. Lorsque vous avez commencé à vous fréquenter, vous sortiez toujours ensemble ou vous profitiez simplement de la compagnie de l’autre. Mais plus vous passez de temps ensemble, plus il est facile de tomber dans une routine qui peut rapidement devenir une ornière.

Avec la communication, le temps de qualité est l’autre facteur le plus universel des mariages réussis. Et cela pourrait jouer un rôle important en aidant votre mari à sortir de l’ornière.

Ce que le temps de qualité n’est pas

Ne vous méprenez pas : nous aimons tous nous installer après une longue journée, nous blottir dans le canapé et regarder la télévision ou un film avec l’être aimé. Mais ce n’est probablement pas un vrai moment de qualité.

Il est trop facile de s’asseoir sur le canapé, de regarder la télévision ou son téléphone et de s’endormir. L’émission passe, l’un de vous peut faire un commentaire ici ou là, mais vous n’interagissez pas vraiment. Vous êtes en présence l’un de l’autre, mais vous pourriez tout aussi bien être sur des planètes différentes. Cela peut même vous donner l’impression d’être encore plus isolés l’un de l’autre : « Nous passons tous les soirs la soirée ensemble, pourquoi ne nous sentons-nous pas plus connectés ?

Le fait est qu’il ne suffit pas d’être physiquement ensemble. Il faut aussi être ensemble mentalement. Je sais que cela peut être difficile. Vous êtes tous les deux fatigués après une longue journée. Vous aimez tous les deux l’émission que vous regardez. Et la routine est réconfortante.

Mais pour renforcer votre mariage et rendre votre mari (et vous-même !) plus heureux, vous devez faire plus.

Ce qu’est le temps de qualité

Un temps de qualité signifie que l’on est présent l’un à l’autre. Cela va au-delà de la présence physique de l’autre : il s’agit de s’impliquer mentalement, en concentrant son attention directement sur l’autre.

La chose la plus naturelle à faire pour obtenir ce temps de qualité est de sortir avec quelqu’un. Qu’il s’agisse d’un dîner, d’un film ou d’une simple promenade dans un parc, un rendez-vous est un excellent moyen de passer du temps à deux. Ce n’est pas parce que vous êtes ensemble depuis longtemps qu’il n’est plus important d’avoir des rendez-vous ; au contraire, il peut être encore plus important d’entretenir cette étincelle !

Cela dit, il n’est pas nécessaire de sortir pour passer du temps de qualité ensemble. Vous pouvez le faire à la maison. Il vous suffit de prendre le temps de laisser vos téléphones dans une autre pièce et d’éteindre la télévision. Le cadre n’a pas d’importance, du moment que vous êtes tous les deux présents et que vous vous engagez l’un envers l’autre.

Je vous recommande de vous réserver deux soirées par semaine pour passer du temps de qualité ensemble. Cela ne prend pas beaucoup de temps, mais vous sentirez tout de suite la différence. Il peut être difficile de sortir de la routine, mais la connexion renouvelée sera incroyablement rafraîchissante.

Passer du temps à l’écart

Attendez, quoi ? Tu viens de passer tout ce temps à me dire qu’il faut qu’on passe du bon temps ensemble, et maintenant tu me dis le contraire ? Qu’est-ce qui se passe ici ?

Vous vous souviendrez que j’ai mentionné précédemment les trois éléments du mariage : chacun des deux individus, ainsi que le partenariat qu’ils partagent. Pour qu’un mariage soit aussi réussi que possible, ces trois éléments doivent être solides. Plus vous êtes forts et épanouis en tant qu’individus, plus votre relation s’améliorera.

Cela signifie que vous devez prendre le temps de vous concentrer sur vous-même et de faire les choses qui sont les plus importantes pour vous, et de donner à votre mari le temps et l’espace nécessaires pour faire de même. C’est peut-être contre-intuitif, mais pour que votre mariage s’épanouisse vraiment, vous devez avoir une identité indépendante de celle de votre conjoint. Plus vous serez sûrs de vous en tant qu’individus, meilleure sera votre relation.

Dans l’état actuel des choses, vous et votre mari passez probablement la plupart de votre temps libre en présence l’un de l’autre, mais très peu de temps de qualité. Il est important d’aller dans les deux sens. Prenez un jour ou deux par semaine pour passer du temps séparément et travaillez sur vous-mêmes en tant qu’êtres humains individuels. Mais lorsque vous êtes ensemble, soyez vraiment ensemble. Soyez présents et accordez à votre relation l’attention qu’elle mérite.

Quelques notes supplémentaires

Le temps de qualité et la communication sont constamment cités comme deux des facteurs les plus importants pour la réussite d’un mariage, et des améliorations dans ces domaines devraient contribuer grandement à rendre votre mari heureux.

Mais voici quelques autres domaines sur lesquels vous pouvez travailler pour améliorer votre partenariat :

Résolution des conflits

Il s’agit là d’un point important. Les conflits existent ! Le couple le plus idyllique que vous connaissiez a sûrement des désaccords tout le temps. L’essentiel est de se rappeler que les désaccords ne sont pas forcément des bagarres. Et que rien ne doit être personnel. Les couples qui réussissent le mieux s’attachent à résoudre le problème lui-même, au lieu de se mettre sur la défensive ou d’attaquer l’autre personne.

Le pardon

Il arrive cependant que des disputes se produisent et que vous ou votre mari disiez quelque chose que vous regrettez. Le pardon dans ces situations est très important, tant pour la réussite du mariage que pour la santé mentale de la partie offensée.

Je ne dis pas qu’il faut oublier, ni même laisser la personne s’en sortir sans lui présenter des excuses sincères et modifier son comportement. Mais la rancune est un poison. Lâchez prise et pratiquez le pardon.

Grandir ensemble

La croissance individuelle et collective est l’une des choses les plus importantes qu’un couple puisse poursuivre. Mais essayer de changer l’autre peut être l’une des choses les plus toxiques. Quelle est la différence ? Aidez-les à grandir en les encourageant à poursuivre les choses qui les intéressent, au lieu d’essayer de les faire changer à votre image.

Vous êtes tombés amoureux l’un de l’autre pour les personnes que vous étiez. N’essayez pas de changer cela. Mais travaillez ensemble pour ne pas devenir statiques et figés.

Le mot de la fin

Lorsque votre mari est malheureux, il est très difficile d’être heureuse soi-même. Vous feriez n’importe quoi pour lui remonter le moral, mais rien ne semble fonctionner à long terme. Vous vous sentez vaincue, votre mariage est en difficulté et tout cela alimente un cercle vicieux de malheur. Que faire ?

Le fait est que vous ne pouvez pas faire en sorte qu’ il soit heureux. Mais vous pouvez vous efforcer de créer un environnement propice à son bonheur. Le meilleur moyen d’y parvenir est de s’attacher à cultiver un mariage heureux, un véritable partenariat dans lequel les deux parties sont valorisées et célébrées.

Sortez de l’ornière et commencez à passer du temps de qualité ensemble. Sortez ensemble ou passez du temps à la maison quand vous n’êtes que tous les deux, en vous concentrant vraiment l’un sur l’autre. Mais il est tout aussi important de prendre du temps pour vous concentrer sur vous-mêmes en tant qu’individus. Travaillez vos compétences en matière de communication, qu’il s’agisse de choses positives ou négatives. Faites tomber les barrières pour pouvoir parler de tout et faites l’effort de comprendre la communication non verbale de l’autre.

Travaillez à la résolution des conflits, en vous rappelant qu’un désaccord n’est pas une bagarre. Concentrez-vous sur le problème et non sur la personne. Et si une dispute survient, pratiquez le pardon. Et ne cessez jamais de vous concentrer sur votre développement ou de l’aider dans le sien. Si vous faites tout cela, votre mariage s’épanouira à coup sûr. Et le bonheur de votre mari s’épanouira avec lui.