Comment faire ou défaire une amitié en 10 étapes faciles

Les amitiés sont essentielles à notre bien-être émotionnel. Nous avons tous besoin d’un réseau de soutien qui nous donne le sentiment d’appartenir à un groupe et d’être appréciés pour ce que nous sommes, tels que nous sommes. Les amitiés constituent une « famille de choix » en ce sens qu’il s’agit de relations volontaires que nous créons avec des personnes que nous apprécions et qui nous apprécient.

Nous grandissons et changeons constamment et nos amitiés grandissent et changent également. Cependant, toutes les amitiés ne sont pas suffisamment durables ou flexibles pour grandir et évoluer avec le développement de chaque individu. Toutes les amitiés ne durent pas toute la vie. Certaines relations sont « saisonnières » et reflètent qui nous sommes et où nous en sommes à un moment donné, et c’est très bien ainsi.

N’oubliez pas non plus que les désaccords sont inévitables dans les amitiés, comme dans toute autre relation, mais que certains comportements sont susceptibles d’aggraver les conflits et d’autres de les atténuer. Choisissez d’adopter les comportements qui renforcent votre amitié plutôt que de la mettre à rude épreuve.

Comment rompre une amitié en 10 étapes faciles

1. Exprimer de la jalousie ou des critiques à l’égard des autres relations et amis de votre ami(e). C’est une attitude égoïste qui reflète également un manque d’estime de soi de votre part.
2. Se défiler lorsqu’un ami est dans le besoin. Si l’on ne peut pas compter sur vous en cas de coup dur, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos amis soient là pour vous.
3. Briser les confidences de votre ami. La confiance est la marque d’une relation saine. Si vous abusez de la confiance qu’un ami a placée en vous, vous n’êtes pas le type d’ami que les autres apprécieront.
4. Ne faites pas confiance à vos amis et ne vous confiez pas à eux. La confiance est une voie à double sens et si les amis ne sentent pas que vous leur faites confiance, ils ne sentiront pas que vous appréciez leur amitié.
5. Dénigrer un ami devant les autres. Un retour d’information constructif peut être très bénéfique, mais il faut savoir choisir le bon moment.
6. Refuser le regard positif et l’empathie. L’objectif premier des amitiés est d’apporter de la compréhension et de l’affiliation. Si vous êtes indifférent aux sentiments ou au bien-être d’un ami, il n’y a pas lieu de poursuivre l’amitié.
7. Ne défends pas tes amis lorsqu’ils ne sont pas là. Si tu ne soutiens pas ton ami lorsqu’il te tourne le dos, tu n’es pas vraiment un ami.
8. Négliger d’apporter un soutien émotionnel à ses amis lorsqu’ils en ont besoin. L’un des principaux objectifs des amitiés est le soutien et l’appartenance.
9. Nag un ami sur ses comportements, ses choix, ce que vous pensez qu’il devrait faire ou ce que vous voulez qu’il fasse, ou comment il devrait être, ou aborder des sujets dont vous savez qu’ils le déprimeront.
10. Attendez-vous à ce que vos besoins passent toujours en premier sans penser à ce dont votre ami pourrait avoir besoin en termes d’attention ou de soutien.

Comment nouer une amitié en 10 étapes faciles

1. Le plus important est d’être soi-même dès le début. L’authenticité est essentielle si vous voulez une relation saine.
2. Fixez des limites claires dès le départ, car elles sont essentielles à toute relation saine. Il est tellement plus facile de fixer des attentes dès le début d’une nouvelle relation que d’essayer de remettre les choses en ordre plus tard.
3. Prenez le temps de discuter et de vous rencontrer dès le début afin que l’amitié puisse s’approfondir naturellement par le biais d’activités communes et de moments passés à échanger des idées.
4. Communiquez très tôt vos attentes en matière d’amitié. Si un ami en attend trop, en dévoile trop ou essaie de coopter plus de temps que vous n’en avez pour l’amitié, faites-lui savoir ce que vous ressentez.
5. Amusez-vous avec vos amis et soyez prêts à essayer de nouvelles activités, à visiter de nouveaux endroits et à vivre de nouvelles expériences. Les amis nous apportent le soutien dont nous avons besoin lorsque nous prenons des risques et les vrais amis ne se soucient pas de savoir si vous avez l’air d’un abruti la première fois que vous maniez un club de golf ou que vous chantez au karaoké.
6. Apprenez à connaître votre nouvel ami et parlez-lui aussi de vous. Les amitiés se construisent en se dévoilant mutuellement et en s’approfondissant. Invitez votre ami à parler de lui, mais soyez toujours prêt à faire de même. La divulgation unilatérale de soi donne à celui qui la fait le sentiment d’être vulnérable et à celui qui ne la fait pas le sentiment d’être gêné.
7. Mélangez les événements sociaux en invitant à la fois les nouveaux et les anciens amis à faire connaissance. Il y a toujours de la place pour un nouvel ami dans nos vies, alors n’ayez pas peur de « partager » vos amis.
8. Respectez vos promesses et vos projets. La vie peut certainement contrarier les plans les mieux conçus, mais faites de votre mieux pour vous présenter quand et où vous l’avez promis ou pour revenir vers vos amis quand vous avez dit que vous le feriez.
9. Restez en contact, que vous viviez à côté de chez vous ou à 2 000 km l’un de l’autre. Restez au courant de la vie de vos amis et ne vous servez pas de l’excuse « occupé » pour ne pas envoyer un message rapide lorsque vous pensez à votre ami ou pour l’appeler rapidement. C’est important pour le destinataire.
10. Soyez là pour fêter les nouveaux emplois, les gains à la loterie et les coups de chance. Les amis ne sont pas seulement là pour soutenir une personne lorsqu’elle trébuche, mais les bons amis célèbrent aussi les succès des autres dans la vie.

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