Vous pouvez faire l’expérience de l’émerveillement dans votre vie quotidienne si vous en faites une intention et si vous avez des pratiques quotidiennes pour vous soutenir.
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Il n’est pas rare que les adultes se déconnectent de leur état d’enfant et ratent des occasions de s’émerveiller.
Si vous vivez la vie dans un état d’émerveillement, vous aurez une réalité différente et ressentirez régulièrement des émotions positives.
Vidéo de synthèse d’une minute
Que signifie faire l’expérience de l’émerveillement ?
S’émerveiller, c’est.. :
- Voir ou remarquer les choses avec un état d’esprit positif.
- Appréciez la beauté de la vie dans toutes les situations.
- Se sentir connecté à tout le monde et à toutes les choses.
- Avoir un niveau sain d’amour de soi et d’amour pour les autres.
- Laissez-vous inspirer par la vie et la beauté de la nature.
- Sachez que la vie est toujours en train de se dérouler pour vous.
- Découvrir de nouvelles façons d’être et de vivre.
- Avoir une vision optimiste.
- Accepter le changement.
- Soyez reconnaissant de votre vie et d’être vous-même.
Ce que vous gagnerez en faisant l’expérience de l’émerveillement
Lorsque vous développez des pratiques permettant de faire régulièrement l’expérience de l’émerveillement, vous en retirez les avantages suivants :
- Vous accepterez que votre vie ne se résume pas à vous.
- Vous vous aimerez davantage et vous aimerez davantage les autres.
- Vous aurez des relations beaucoup plus profondes avec les gens.
- Vous aurez une meilleure santé mentale et émotionnelle.
- Vous gérerez beaucoup mieux le stress et vous vous sentirez plus souvent détendu.
- Vous ferez l’expérience de la paix intérieure et de l’épanouissement.
- Vous aurez une plus grande confiance en vous, dans les autres et dans l’univers.
- Vous comprendrez mieux la vie et quel est votre rôle ou votre but.
- Vous deviendrez plus joyeux et plus généreux.
- Vous grandirez en tant que personne et développerez votre sagesse.
Vivre dans la joie et l’émerveillement est une bien meilleure façon d’appréhender la vie que de se sentir pressé, accablé ou peu reconnaissant.
how to experience wonder
Pourquoi les gens ne font-ils pas régulièrement l’expérience de l’émerveillement ?
Les gens ne vivent pas régulièrement l’émerveillement parce que :
- Ils n’en font pas une pratique régulière.
- Ils se concentrent sur les problèmes ou sur ce qui manque plutôt que sur ce qu’ils ont.
- Ils ont l’impression de ne pas avoir le temps de s’occuper des choses simples de la vie.
- Ils ne s’autorisent pas à apprécier la nature.
- Ils sont constamment en train de se dépenser ou en mode de survie et ne s’arrêtent pas pour profiter de ce qui les entoure.
- Ils sont coincés dans leurs anciennes façons de faire.
- Ils manquent de patience et ratent des opportunités.
5 façons de faire l’expérience de l’émerveillement au quotidien
Voici cinq façons de faire l’expérience de l’émerveillement au quotidien afin de vivre avec un plus grand sens de l’appréciation, de la joie et de l’amour de la vie.
1. Apprendre à être simplement et à accueillir le moment présent
Le passé est révolu et l’avenir n’est pas encore là. Tout ce que vous aurez jamais, c’est le moment présent.
Vous pouvez vous entraîner à être plus présent grâce à des techniques de pleine conscience et à ne pas vous sentir constamment pressé ou sous pression.
2. Cultiver son état naturel d’innocence et de curiosité
Enfant, il vous était facile de vous émerveiller. Vous pouvez renouer avec cet état en ralentissant. Réservez du temps chaque jour pour apprécier votre vie ou les personnes que vous côtoyez régulièrement.
Si quelque chose d’inattendu se produit, au lieu de réagir, dites-vous simplement : « N’est-ce pas intéressant ? ». Vous pouvez également vous demander : « Qu’est-ce que je dois apprendre de cette situation ? »
3. Récolter ce qui est bon dans toute situation
Lorsque vous pouvez accepter que la vie se passe pour vous plutôt que pour vous, votre façon de voir une situation change. Vous chercherez ce qui est positif ou ce qui est possible.
Cette attitude vous aidera également à mieux résoudre les problèmes.
4. Reconnaissez toutes vos expériences
Votre vie est un ensemble de moments ou de souvenirs, agréables ou désagréables. Tout ce que vous avez vécu vous a conduit là où vous êtes aujourd’hui.
Lorsque vous vous souviendrez et reconnaîtrez tout ce que vous avez vécu, vous apprécierez davantage à quel point la vie est merveilleuse.
5. Pratiquer une réflexion quotidienne et documenter ce qui a été significatif.
Une citation à retenir : « L’encre pâle vaut mieux qu’une mémoire photographique ». Un moyen efficace de se souvenir des expériences que vous avez vécues est de les immortaliser. Vous vivrez des moments merveilleux et des situations difficiles.
Lorsque vous réfléchirez à votre journée et documenterez vos expériences, vous aurez une collection de souvenirs qui vous rappellera la beauté de la vie.
Comment protéger votre sens de l’émerveillement
Voici ce que vous pouvez faire pour protéger votre sens de l’émerveillement :
- Faites de votre santé et de votre bien-être une priorité.
- Adopter une attitude optimiste.
- Entraînez-vous à répondre plutôt qu’à réagir.
- Se connecter régulièrement à la nature.
- Suivez ce qui vous attire.
- Restez curieux.
- Pratiquez quotidiennement la gratitude et l’appréciation.
- Gérez bien votre énergie au quotidien.
Réflexions finales
Vous vous offrirez un cadeau précieux en faisant l’expérience de l’émerveillement dans votre vie quotidienne. Peu importe ce que vous vivez, rappelez-vous toujours que la façon dont vous réagissez crée votre réalité.
Autorisez-vous à faire des pauses régulières pour ressentir la journée et rester en contact avec votre sens de l’admiration et de l’émerveillement.
Mesure à prendre : Fixez l’intention de vous accorder du temps pour vous émerveiller chaque jour. Vous pouvez commencer par cinq minutes. Définissez les pratiques que vous appliquerez afin d’en récolter les fruits tout au long de la journée.
Question : Quelles sont les autres façons de s’émerveiller dans la vie de tous les jours ?
