Lorsque vous entendez le mot « narcissique », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Vous pensez peut-être à une personne égocentrique, obsédée par elle-même et manquant de sympathie, n’est-ce pas ? Vous pouvez probablement trouver des adjectifs encore pires pour qualifier cet ensemble de personnes apparemment froides appelées narcissiques.
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Cependant, avez-vous déjà pensé au fait que le trouble de la personnalité narcissique existe et que le type avec lequel vous êtes en couple n’aime peut-être pas son comportement non plus ?
Par conséquent, avant de qualifier quelqu’un de narcissique, il convient de s’assurer qu’il a été diagnostiqué comme tel. D’un autre côté, il s’agit d’un processus long à découvrir, en particulier parce qu’un narcissique n’aime pas être perçu comme tel.
Dans ce cas, vous pouvez être attentif aux caractéristiques des narcissiques, telles que l’abus narcissique, l’abus émotionnel, le traitement silencieux, la distanciation, la manipulation, le manque de sécurité, le besoin excessif d’attention et toute autre chose exagérée qu’un narcissique veut obtenir des personnes qui l’entourent.
Les narcissiques agissent de manière à ne profiter qu’à eux-mêmes tout en vous faisant sentir moins important. Ils ne pensent qu’à se gratifier eux-mêmes et à adopter un comportement qui ne servira qu’à eux. Mais lorsque vous refusez de prêter attention à leurs caprices, ils utilisent la chose qu’ils détestent le plus : le silence.
Dans cet article, vous saurez comment faire en sorte qu’un narcissique cesse de vous ignorer. Ou du moins, comment faire réagir un narcissique qui vous traite en silence parce que vous ne lui donnez plus exactement ce qu’il veut.
Table of Contents
7 façons d’amener un narcissique à cesser de vous ignorer
1. Comprendre le type de personne qu’il est et le comportement qu’il adopte
La première approche à adopter avec un narcissique, en particulier celui que vous fréquentez, est de comprendre qu’il est avant tout un être humain, y compris pour ce qui est de son trouble de la personnalité. Lorsque vous le considérez comme une personne qui mérite d’être aimée et soignée malgré ses problèmes, il devient plus facile de comprendre pourquoi il agit comme il le fait.
L’étape suivante pour faire face à son traitement silencieux est de connaître ses points faibles. Encore une fois, un narcissique est un être humain et il aura ses bons moments lorsqu’il sera doux, compatissant et même gentil. Il possède également d’autres traits de personnalité qui peuvent être rachetés et dans lesquels vous pouvez puiser pour atteindre son point faible.
Vous l’aimez, ou du moins, vous vous souciez de lui, et vous devriez donc être prête à le connaître comme personne d’autre n’est prêt à le faire. Dès que vous saurez quoi dire ou faire pour qu’il communique avec vous, vous n’aurez plus besoin de vous comporter en victime dans la relation.
2. Détourner l’attention de lui
Si vous avez observé le comportement de votre homme, vous aurez remarqué le niveau de son abus narcissique et à quel point il vous blesse. L’une de ces tendances narcissiques consiste à rechercher votre attention bien plus qu’il ne vous la donne en retour. Un autre comportement néfaste d’un narcissique est la manipulation, qu’il utilise pour obtenir ce qu’il veut.
Lorsque vous observez ces traits chez votre partenaire, vous devez vous détourner de lui, surtout s’il vous inflige un traitement silencieux parce que, pour une fois, vous avez dit non. En déplaçant votre attention de lui à vous, vous reprendrez une partie du contrôle que vous lui avez donné, ce qui le mettra en difficulté.
Un narcissique n’est pas totalement incapable d’aimer, il est simplement limité dans sa façon d’exprimer son amour. Par conséquent, si votre partenaire narcissique se rend compte que vous lui faites goûter à sa médecine, il cédera et rompra le silence de son côté, même si c’est pour se disputer avec vous verbalement cette fois-ci.
3. Créez des limites pour vous recentrer sur vous-même et sur la relation
L’une des erreurs commises par les couples est d’éviter de fixer des limites parce qu’ils pensent que cela va peser sur la relation dès le début. Au contraire, la fixation de limites aide chaque partie à rester sur la bonne voie et à maintenir la relation intacte.
Les relations sans limites, en particulier celles avec un narcissique, sont vouées à l’échec car l’une des parties ou les deux prendront des libertés qui n’avantageront pas l’autre.
Le début de la relation est le meilleur moment pour fixer une limite avec un narcissique, mais s’il n’est pas trop tard, vous pouvez encore fixer une limite distincte pour vous deux. La période de traitement silencieux peut même être le meilleur moment pour établir certaines règles et des conséquences pour toute personne qui les enfreint.
Narcissique ou non, si l’homme vous aime et vous respecte, il se redressera et vous prendra au sérieux. Il fera attention au fait que vous ne lui avez jamais donné une telle réaction auparavant et il s’adaptera. Si, après cette méthode, il ne s’adapte pas, vous devriez envisager de le quitter.
4. Se donner une voix face à sa personnalité écrasante
Un narcissique est généralement plein de vigueur, d’énergie, d’orgueil et d’une estime de soi malsaine. Il a donc tendance à être ambitieux et à chercher des moyens de rester au top à tout prix. Certains narcissiques sont cependant peu sûrs d’eux et de leurs capacités. Ils s’emportent et adoptent des moyens peu recommandables pour se protéger. Ces derniers sont les pires.
Quel que soit le type de votre homme, vous devez vous lever et parler pour vous avant qu’il ne vous étouffe complètement. Encore une fois, votre homme aura des qualités qui vous ont attirée vers lui, et il ne peut donc pas être complètement mauvais. Tant qu’il n’est pas physiquement violent et qu’il n’a pas commencé à vous maltraiter émotionnellement, vous devez vous exprimer lorsqu’il fait quelque chose de mal.
Même lorsqu’il adopte le traitement silencieux, soyez expressif verbalement ou ignorez-le également. Si vous lui imposez également le silence, il comprendra que son comportement ne vous effraie pas.
5. Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable de sa façon d’être.
Un narcissique est le produit de sa constitution biologique, de ses antécédents ou de ses choix personnels et vous devez vous rappeler que vous n’avez pas fait de lui ce qu’il est. Même si vous commettez vous aussi des erreurs, il doit comprendre que cela peut arriver à tout le monde.
Un narcissique essaie cependant de paraître parfait alors qu’il est imparfait et agira donc comme si vous aviez dépassé la limite de la pitié et recourra au traitement silencieux pour vous punir. Lorsqu’il agit ainsi, dites-vous d’abord que ce n’est pas votre faute et que c’est son problème.
Avec cet état d’esprit, vous pourrez traverser sa phase de silence et discuter avec lui de manière rationnelle lorsqu’il sera à nouveau prêt à parler.
6. Soyez prêt à faire face à sa riposte
Le narcissique peut se montrer distant, mais il peut aussi essayer de jouer les victimes et de se retourner contre vous. S’il s’est trompé, il se mettra sur la défensive et essaiera de vous faire passer pour l’agresseur. Il inventera des scénarios et déformera l’histoire originale pour qu’elle corresponde à sa propre vision de la situation.
Dans ce cas, vous devez être prête à contrer sa version tordue de l’histoire et à le battre à son propre jeu, sinon vous perdrez. Cependant, si sa riposte est physique ou émotionnellement caustique, il est préférable de le larguer. Personne ne vaut la peine d’être battu physiquement ou émotionnellement.
7. Obtenez un système de soutien pour vous, pour lui et pour votre relation.
Toute relation implique trois entités : vous, votre partenaire et la relation elle-même. Tout ce que vous faites doit viser à garantir l’intérêt et la paix de ces trois entités.
Lorsque vous ou votre partenaire n’allez pas bien, la relation est automatiquement en danger. Si vous avez compris que votre homme a besoin d’aide pour soigner son trouble de la personnalité et que vous avez besoin de tout le soutien possible pour maintenir votre relation à flot, vous vous en sortirez tous bien.
Votre système de soutien peut être votre famille et vos amis ou un professionnel du corps/du comportement qui vous aidera, vous et votre partenaire, à mieux gérer sa personnalité. Les systèmes de soutien sont disponibles partout, il vous suffit de savoir lesquels conviennent le mieux à votre situation.
FAQ
You can stop the silent treatment from a narcissist by going silent on him too. Narcissists hate it when they don’t get the attention they crave and so, they will try to get that attention back.
The narcissist practically goes berserk when you go silent in him because he thrives on being the center of attraction and the only one you see. When you take that away from him, it hurts him deeply.
Snubbing or ignoring a narcissist makes him insane with insecurity and feel less valued. A narcissist likes it when you cater to each of his whims and hates it when you tell him he is wrong about something. However, he hates it the most when you ignore him.
The only way to outsmart a narcissist is by playing the same game he does but, in a way that seeks to make him see the error of his ways. For example, ignore him if he ignores you for something he did wrong.
If someone is a narcissist by choice, it will be difficult to get him to change but if his narcissism is a result of a biological disorder, an expert in that field can work with him to help him control his tendencies.
En conclusion
S’il est bon d’essayer d’aider un narcissique à devenir une personne meilleure, plus empathique et plus compatissante à l’égard des sentiments et des besoins d’autrui, c’est parfois à soi-même qu’il faut faire le plus attention.
Par conséquent, si après avoir appliqué les conseils de cet article, votre partenaire ne change pas, vous devriez essayer de passer à quelqu’un d’autre.