Comment échapper à la course de 9 à 5 quand on ne sait pas comment s’en sortir ?

Vous savez ce que je déteste ?

La course aux rats.

C’est un véritable cauchemar.

Voici comment je m’en suis sorti et comment vous pouvez en faire autant.

Comment échapper à la course de 9 à 5 quand on ne sait pas comment s’en sortir ?

1) Tout d’abord, vous devez savoir quelque chose

Je connais ce sentiment d’être coincé dans une course folle.

C’est ce que j’ai fait pendant des années :

Je travaillais dans des emplois qui n’avaient pas de sens, pour des gens que j’exploitais et à des heures qui m’épuisaient vraiment.

Je sais que c’est la réalité quotidienne d’un grand nombre de personnes.

Et vous savez quoi…

C’est vraiment triste.

Pas vous, vous n’êtes pas triste. Mais la situation dans laquelle vous vous trouvez est vraiment malheureuse.

Parce qu’il y a tellement d’autres choses que vous pourriez faire.

Comme l’explique Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, dans cette vidéo, il existe un moyen de sortir de la course aux rats qui a fonctionné pour lui.

J’ai trouvé les idées de Justin utiles et pertinentes. Il s’attaque à de nombreux mythes dont nous sommes nourris et qui finissent par nous enfermer dans un cycle sans fin de course aux rats.

2) Qu’est-ce qui vous déprime le plus dans la vie de tous les jours ?

La plupart des gourous de l’auto-assistance vous diront que la clé pour échapper à la course folle est de penser à un avenir meilleur.

Ils vous diront d’utiliser le pouvoir de la pensée positive, le miracle de la visualisation, ou même d’utiliser des mots plus sophistiqués comme « manifester » et « élever vos vibrations ».

Cela ne fonctionne pas.

En fait, cela peut vous entraîner sur un chemin assez frustrant et contre-productif. Cela peut vous amener à vivre dans un futur imaginaire et à vous déconnecter du présent et de votre corps.

Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur, d’être brisé, d’avoir tort de ressentir de la douleur et de l’anxiété.

Mais il est fondamentalement malhonnête envers soi-même d’ignorer cela.

Ne pas reconnaître à quel point nous sommes insatisfaits est la première raison pour laquelle tant de gens restent coincés dans la course au rendement.

Ils ne veulent tout simplement pas admettre qu’ils sont malheureux et qu’ils font tout ce qu’ils peuvent pour changer la situation.

Vous devez commencer par reconnaître pleinement la douleur et la déconnexion que vous ressentez actuellement dans cette course folle.

Soyez à l’écoute de vos émotions.

Écoutez le cri du métro qui s’approche pendant votre trajet matinal.

Pensez à vos collègues de travail et au fait qu’ils souhaiteraient parfois que vous ne soyez jamais né.

Laissez-vous aller à cette terrible sensation que vous avez tant de potentiel inexploité qui n’est pas utilisé.

Soyez honnêtes, soyez vrais, soyez bruts.

Ces émotions ne sont pas fausses ou « mauvaises », elles sont la première étape pour que vous appreniez vraiment à échapper à la course de 9 à 5 lorsque vous n’êtes pas sûr de la manière d’en sortir.

Prenez un moment pour vous imprégner de cette idée. Concentrez-vous sur les émotions douloureuses et « bloquées » qui vous frappent le plus pendant vos journées de course aux rats. Quel est le « thème » qui se dégage ?

Pour moi, c’est un sentiment d’incompréhension et de mise à l’écart. J’ai souvent ressenti de fortes émotions liées au fait de ne pas être appréciée ou de ne pas pouvoir m’épanouir.

3) Se regarder dans le miroir

Alors que vous êtes en proie à ces émotions difficiles – et précieuses -, pensez un instant à ceux qui vous entourent.

Parce qu’ils détiennent la clé qui vous permettra de sortir de ce schéma frustrant dans lequel vous vous trouvez.

Comme le dit Justin, « comment avez-vous aidé les autres à surmonter les mêmes frustrations émotionnelles ? »

Beaucoup d’entre nous ne se rendent même pas compte des différentes façons dont ils le font déjà, parce que chacun d’entre nous a un instinct qui essaie de nous guider vers notre objectif si nous le laissons faire.

En ce qui me concerne, j’ai occupé un certain nombre d’emplois manuels et de carrières, y compris dans le domaine juridique, où je me sentais invisible ou n’exploitais que partiellement mon potentiel.

Le passage au journalisme, au reportage et finalement au développement personnel m’a vraiment permis d’aider les autres à surmonter les frustrations que j’avais vécues.

Ce sentiment d’incompréhension a commencé à s’estomper au fur et à mesure que j’interviewais des personnes en situation difficile dans le monde entier et que j’essayais de les faire entendre et comprendre.

Ce sentiment d’être négligé a commencé à s’estomper et a été remplacé par un profond sentiment d’accomplissement alors que je faisais des reportages partout, de l’Abkhazie à l’Alberta, sur tout le monde, des réfugiés aux éleveurs de bétail.

Mon travail dans le domaine du développement personnel et des relations n’a fait que renforcer cette tendance, car j’ai commencé à offrir des conseils et de l’aide à d’autres personnes confrontées à des défis similaires aux miens dans leur propre vie et dans leur vie amoureuse.

4) Élaborer un plan

Si vous passez la porte d’entrée maintenant et que vous continuez à avancer, j’ai une prédiction :

La situation sera difficile, voire pire que celle que vous vivez actuellement.

Vous avez besoin d’un plan.

Ce plan doit inclure des mesures pratiques pour sortir de la course aux rats et entrer dans un avenir meilleur.

Votre plan doit comporter sept catégories principales, que j’aborderai au point deux.

5) Les sept parties de votre plan

Une feuille de route efficace pour quitter la course aux rats devrait comporter cinq éléments principaux. C’est ce que j’appelle le plan FREEDOM.

Trouverson but dans la vie

La responsabilitéde sa propre vie.

Échapperà la servitude émotionnelle.

Échapperà la servitude idéologique.

Élaborerun plan de sortie étape par étape.

L’optimismemêlé au pragmatisme

S’assurerque votre argent est prêt

La plupart de ces étapes et de ces objectifs sont assez explicites. Le but ici est de dresser la liste des moyens que vous utiliserez pour atteindre chacun d’entre eux et vous assurer d’exceller.

Je vais cependant les détailler pour donner des exemples.

6) Trouver sa raison d’être

Si vous voulez échapper à la course de 9 à 5, vous devez trouver votre raison d’être.

Nous avons tous un but. Il n’est peut-être pas dramatique ou bouleversant, mais il est très important.

Mais lorsqu’il s’agit de trouver la paix dans une vie et un travail stressants, il se peut que vous ne viviez pas votre vie en accord avec un but plus profond.

Les conséquences de l’absence de but dans la vie sont un sentiment général de frustration, d’apathie, d’insatisfaction et l’impression de ne pas être en contact avec son moi intérieur.

Il est difficile de surmonter ce sentiment de vide intérieur lorsque l’on ne se sent pas en phase.

J’ai appris une nouvelle façon de découvrir ma raison d’être après avoir regardé la vidéo de Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, sur le piège caché de l’amélioration de soi. Il explique que la plupart des gens ne comprennent pas comment trouver leur but, en utilisant la visualisation et d’autres techniques d’auto-assistance.

Cependant, la visualisation n’est pas le meilleur moyen de trouver son but. Justin Brown a appris une nouvelle façon de procéder en passant du temps avec un chaman au Brésil.

Après avoir regardé la vidéo, j’ai découvert mon but dans la vie et cela a dissipé mes sentiments de frustration et d’insatisfaction.

Cela m’a aidé à trouver ma propre raison d’être et à commencer à prospérer.

Découvrez la vidéo gratuite de Justin ici.

7) Responsabilité de sa propre vie

Le vin bon marché de la tragédie a un goût délicieux quand on en boit une première gorgée. Mais la gueule de bois est brutale et laisse un arrière-goût amer.

Le fait est que tant que vous ne prendrez pas la responsabilité de votre propre vie, rien ne s’améliorera.

Ce que je veux dire, c’est ceci :

Vous devez vous approprier votre vie telle qu’elle est aujourd’hui.

Vous avez peut-être été maltraité, jugé injustement, malmené et même privé d’argent, de ressources et de reconnaissance.

Vous avez peut-être été chassé de votre propre pays ou vos proches ont peut-être été blessés par des personnes violentes et cruelles.

Mais vous devez prendre le pouvoir que vous avez maintenant de diriger votre vie et de réagir le mieux possible.

Plus vous vous concentrez sur ce qui n’a pas fonctionné, plus vous vous déresponsabilisez et restez enfermé dans la course à l’échec.

Il est temps de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire pour construire votre propre vie, même si la vie vous a traité comme une merde absolue jusqu’à présent.

Comme le dit l’une de mes idoles, David Goggins, « beaucoup d’entre nous poussent très fort, mais nous avons peur d’aller du côté obscur ».

Eh bien…

Allons-y, putain.

https://www.youtube.com/watch?v=mrsDU7Mxx8Q

8) Échapper à la servitude émotionnelle

Soyons honnêtes :

Ce ne sont pas seulement les besoins financiers et un marché de l’emploi difficile qui nous maintiennent dans des schémas négatifs.

Il peut également s’agir des relations et des liens qui nous unissent à nos proches. Le fait de rester attaché à quelqu’un alors que l’on se sent malheureux peut représenter une pression énorme.

Elle peut aussi nous maintenir dans des lieux et des conversations dont nous voulons désespérément nous éloigner.

Parfois, cela signifie rompre. D’autres fois, cela signifie rester ensemble.

Votre relation est-elle au point mort ?

Si c’est le cas, laissez-moi vous le dire :

Je suis passé par là et je sais ce que l’on ressent.

Lorsque j’étais au plus mal dans ma relation, j’ai fait appel à un coach relationnel pour voir s’il pouvait m’apporter des réponses ou des éclaircissements.

Je m’attendais à de vagues conseils sur la manière de se remonter le moral ou d’être fort.

Mais, étonnamment, j’ai reçu des conseils très approfondis, spécifiques et pratiques pour résoudre les problèmes de ma relation.

Cela comprenait des solutions réelles pour améliorer de nombreuses choses avec lesquelles mon partenaire et moi luttions depuis des années.

Relationship Hero est l’endroit où j’ai trouvé un coach spécial qui m’a aidé à renverser la situation et à comprendre ce qui se passait dans ma vie amoureuse désastreuse et comment l’améliorer considérablement.

Ce n’est pas pour rien que Relationship Hero est le leader du secteur des conseils en matière de relations.

Ils proposent des solutions et ne se contentent pas de discours.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure spécifiques à votre situation.

Cliquez ici pour les découvrir.

9) Échapper à la servitude idéologique

L’idéologie nous entoure et sous-tend tout ce que nous faisons. L’idéologie est différente en Arabie saoudite, en Indonésie, dans l’Indiana et en Mongolie intérieure, tout comme elle est différente dans votre cours de yoga et dans votre cours de crossfit.

L’idéologie n’est pas nécessairement « mauvaise » ou « bonne », mais elle peut être source de pouvoir ou de perte de pouvoir.

Lorsque vous utilisez l’idéologie pour trouver votre vrai moi et dépasser les catégories dans lesquelles elle est enfermée, cela vous donne du pouvoir.

Lorsque l’idéologie vous utilise pour réaliser l’agenda de quelqu’un d’autre et vous met dans une boîte, cela vous prive profondément de votre autonomie.

Vous êtes pris pour un imbécile.

Vous vous retrouvez à la retraite après plusieurs décennies de vie active et vous mourez une semaine plus tard d’une crise cardiaque.

Au moins, vos amis et votre famille prononcent un éloge funèbre émouvant, mais vous êtes toujours mort.

Vous devez sortir de cette bulle idéologique restrictive et limitative et vous plonger dans vos croyances et motivations profondes.

Qu’est-ce qui vous pousse à agir et pourquoi ? Assurez-vous de le savoir avant qu’il ne vous fasse quitter la route.

10) Élaborer un plan de sortie étape par étape

Votre plan de sortie, étape par étape, est une question de logistique. C’est en quelque sorte la cerise sur le gâteau.

Oui, c’est crucial, mais en même temps, une fois que vous aurez franchi les étapes précédentes, les parties pratiques de votre plan pour échapper à la « rat race » se mettront en place beaucoup plus facilement que vous ne l’imaginez.

Votre plan de sortie doit comporter des réponses aux questions essentielles suivantes ?

• Où vivrez-vous ? Soyez précis, jusqu’au type de résidence ou de communauté que vous envisagez.
• Comment allez-vous vous y rendre ? Avez-vous un véhicule ? Une carte de bus ? Un billet de train ?
• Comment allez-vous vous nourrir ? Tout le monde a besoin d’un travail, ou au moins d’un fonds d’affectation spéciale.
• Avec qui allez-vous parler et être entouré ? Nous sommes tous des créatures tribales, et il est essentiel d’avoir une certaine forme de communauté une fois que l’on est loin de la foule.
• Quel est votre plan B (et C) si votre nouvelle vie en dehors de la course au rendement ne correspond pas à vos attentes ou vous déçoit considérablement ?
• L’optimisme mêlé au pragmatisme

Lorsque vous quittez la course aux rats, il est essentiel que vous soyez optimiste.

Toutes sortes de complications et d’obstacles viendront vous barrer la route.

En même temps, il faut être très pragmatique.

Gardez l’espoir, mais ayez un plan.

Votre plan FREEDOM peut être personnalisé comme vous le souhaitez.

Mais il doit avoir un plan B, car dans la vie, les choses se passent rarement comme prévu.

11) S’assurer que votre argent est prêt

Tant que vous n’avez pas d’épargne, la course à l’échalote vous dévore.

Charges d’intérêts, factures, coût de la vie de plus en plus élevé…

Ils vont continuer à vous frapper.

Certaines personnes ont trois emplois pour économiser un peu, et bien que je ne le recommande pas, la vérité est que dans notre économie brutale, c’est parfois ce qu’il faut pour gagner un peu de liberté financière.

C’est cette liberté financière qui vous permettra de mettre en œuvre votre plan et de sortir de la course aux rats qui vous tient en haleine.

L’argent est synonyme de libre arbitre.

C’est l’occasion de voler de ses propres ailes et d’essayer, au moins pour un temps, de réaliser certains de ses rêves.

12) L’avenir, c’est aujourd’hui

Si l’on y réfléchit bien, le présent d’aujourd’hui était le futur d’hier.

Mais aujourd’hui, cela se passe sous vos yeux. Et ce n’est probablement pas exactement ce à quoi vous vous attendiez.

C’est en partie pour cette raison que je recommande d’y aller doucement avec les exercices de visualisation et l’état d’esprit « positif ». Cela peut être formidable, mais je pense que ces pratiques nous laissent souvent bloqués dans des scénarios futurs et déconnectés du présent.

L’avenir, c’est aujourd’hui. L’avenir, c’est maintenant.

La clé pour sortir de la course au rendement et trouver un nouvel emploi – ou en créer un – est de reconnaître le pouvoir qui est en vous.

Et c’est ce qui se produit lorsque vous combinez le pouvoir de vos frustrations avec votre objectif, votre autonomie et votre indépendance.

13) Un scénario actif

Pour rendre les choses plus concrètes, permettez-moi d’illustrer ce fonctionnement.

Un exemple pourrait être le suivant :

Tu t’appelles Matt et tu viens de Dublin, en Irlande.

Vous vous sentez très frustré par votre travail au sein d’une entreprise de chauffage et de canalisations depuis quatre ans. Le salaire est moyen, les heures sont longues et le respect est minime. Vos collègues sont tolérables… au mieux.

Le travail fait ressurgir en vous des sentiments familiers qui vous ont frustré toute votre vie, y compris dans vos relations et votre vie sociale.

Tu t’ennuies et tu as l’impression de n’être qu’un paillasson sur lequel les autres peuvent marcher. Vous détestez ce sentiment et vous voulez tellement en finir avec lui, et plus vous y pensez, plus vous vous rendez compte d’une chose…

Depuis que vous êtes jeune, vous faites de petites choses pour combattre ces frustrations dans la vie des autres.

Vous n’êtes pas un saint, mais vous avez toujours tenu à dire aux membres de l’équipe de base-ball de votre enfance qu’ils avaient fait un bon match. Et tu t’es toujours soucié de savoir si tes amis s’amusaient quand tu étais dehors.

Vous n’avez jamais laissé les autres s’ennuyer ou avoir l’impression que vous profitiez d’eux, et vous avez proposé des activités et des opportunités pour les soulager.

Maintenant, vous voulez le faire encore plus. Vous finissez par élaborer des plans pour acheter une vitrine vide et la transformer en un terrain d’aventure pour les enfants et les adolescents. On y trouve des jeux de cartes, des jeux vidéo, des jeux de société et des prix !

Il y a deux choses que personne ne fera jamais au Magic Mall de Matt (MMM) : s’ennuyer et ne pas être apprécié.

Les résultats dépassent largement vos attentes et vous commencez à avoir suffisamment d’argent pour embaucher du personnel, prendre de nombreux congés et vous sentir vraiment épanoui.

Vous avez échappé à la course aux rats.

Personne n’aime les rats

Personne n’aime les rats, et personne n’aime être un rat.

Si vous êtes coincé dans la routine, je sais ce que vous ressentez.

Vous vous sentez probablement découragé, abattu, désemparé et tout un tas d’autres mots en « D ».

Vous avez l’impression que votre patron est un con, que votre vie amoureuse est une déception, que vous avez un D à l’école de la vie, que vous êtes un cancre pour être tombé dans le même piège que vos parents…

Dois-je continuer ?

Fermez ce livre un instant et abordez la question sous un angle différent.

Comme je l’ai mentionné précédemment, vous avez beaucoup de pouvoir personnel en vous. Bien plus que vous ne le pensez en ce moment.

Vous avez également eu beaucoup de chance, de force et d’habileté pour survivre physiquement aussi longtemps dans la vie.

Reconnaissez-vous pour cela !

Ensuite, jetez un coup d’œil à votre plan de LIBERTÉ et applaudissez-le. Ce n’est pas rien, et il a le potentiel de changer les choses si vous le laissez faire.

Où que vous alliez, vous êtes là. C’est vrai.

Mais si vous voulez mon avis, vous avez beaucoup plus de chances d’être vous-même lorsque vous n’êtes plus dans les limites étouffantes d’un travail et d’un mode de vie qui vous obligent à être quelqu’un que vous n’êtes pas.

Existe-t-il un moyen de vivre son objectif tout en restant dans la course au rendement ?

Je veux être brutalement réaliste :

En ce moment même, il se peut que vous ne puissiez littéralement pas quitter votre emploi en raison du revenu qu’il vous procure.

Ou bien votre âge, vos qualifications ou d’autres considérations peuvent rendre extrêmement difficile la recherche d’un autre emploi ou la création de votre propre entreprise.

Je comprends.

Le mieux que vous puissiez faire est de postuler à d’autres emplois et de rester à l’écoute, ou d’envisager une mutation latérale vers une autre entreprise ou un autre site.

Je comprends parfaitement cela.

Si vous êtes dans cette situation, n’abandonnez pas.

Le fait d’être dans la course à l’échalote en ce moment, c’est que cela peut être stimulant si on le laisse faire.

Pour ce faire, il faut revenir au premier point où j’ai parlé de la frustration émotionnelle et du sentiment de déconnexion.

Vous pouvez faire en sorte que cette expérience soit comme un entraîneur personnel, qui vous affûte et vous purifie jusqu’à ce que votre volonté et votre détermination soient à l’état pur.

Si vous ne pouvez pas sortir maintenant, vous devez savoir que dans un avenir proche, vous pourrez peut-être sortir.

Je sais que je ne m’attendais pas à être là où j’en suis dans ma carrière il y a cinq ans. J’en étais loin.

Si vous êtes actuellement dans la course au rendement, ne désespérez pas.

Vous pouvez trouver de l’espoir au milieu de la lutte et des muscles suffisamment forts pour finir par briser votre cage et accéder à un monde entièrement nouveau.