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Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire : « Je ne sais pas quel est le but de ma vie ! »
La vérité est que beaucoup d’entre nous traversent la vie de cette façon…
…Et plus nous l’affirmons, plus nous nous sentons coincés.
Ne pas connaître le but de sa vie peut donner l’impression d’un cycle sans fin, mais ce n’est pas une fatalité !
Vous voyez, il y a des façons de mieux vous comprendre afin de définir votre objectif de vie.
Il suffit de savoir ce qu’il faut faire ! Ces huit étapes vous aideront dans votre démarche.
1) Recherche vers l’intérieur
Je vais vous poser une question assez importante.
C’est à vous d’y réfléchir par vous-même; vous n’avez pas besoin de vous lever devant un public pour l’annoncer.
Alors.. : Qui êtes-vous ?
En d’autres termes, qui êtes-vous vraiment ?
Je ne veux pas dire, quel est votre nom, votre âge ou votre adresse, ou même si vous êtes un Millennial ou un Gen Z.
Oubliez toutes les étiquettes pendant une minute et pensez à qui vous êtes vraiment au fond de vous.
Peut-être n’y avez-vous jamais réfléchi auparavant et ne voyez-vous pas au-delà des étiquettes telles que.. :
- Je suis étudiante en psychologie
- Je suis une actrice
- J’ai une vingtaine d’années
- Je suis un nouveau papa
Oui, ce sont des choses qui font de nous ce que nous sommes… Mais je veux vraiment que vous pensiez à qui vous êtes sans toutes ces choses.
Je veux que vous réfléchissiez au type de personne que vous êtes.
Par exemple :
- Vous aimez la nature ?
- Vous sentez-vous le plus heureux lorsque vous êtes au bord de la mer ?
- Êtes-vous excité par la vie et le mouvement ?
- Êtes-vous lent et méthodique ?
Prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes en évoquant une période de votre vie :
Par exemple :
J’ai apporté beaucoup d’énergie à ma vingtaine ; j’ai fait preuve de discipline et d’engagement et j’ai défendu mes intérêts. Pendant cette période, j’ai montré que j’étais quelqu’un qui allait jusqu’au bout des choses que je disais vouloir faire. J’ai également appris à avoir confiance en moi et en mes décisions.
L’astuce consiste à penser à qui vous êtes au plus profond de vous-même et à ce qui constitue votre véritable essence… Plutôt qu’aux étiquettes !
2) Réfléchissez à ce qui vous apporte de la joie et de l’épanouissement
D’après mon expérience, la compréhension de mes valeurs m’a aidé à déterminer ce qui est important pour moi…
…Et cela m’a permis de comprendre mon but.
Si nous traversons la vie sans réfléchir à ce qui compte vraiment pour nous, nous finirons par « tomber » dans les choses avant même d’y avoir réfléchi :
Attendez, comment suis-je arrivé ici ?
Je connais quelqu’un qui est dans cette situation en ce moment et je vois bien que c’est parce qu’il n’a pas pris le temps de s’asseoir et de réfléchir à ses valeurs.
Au lieu de cela, ils ont pris le même travail qu’un ami parce que cela semblait être un bon moyen de gagner de l’argent et, après seulement quelques mois, je peux voir que cela les rend malheureux !
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Il est nécessaire que vous définissiez clairement vos valeurs, que vous réfléchissiez à ce qui vous passionne et vous épanouit, et que vous mettiez l’accent sur ces éléments.
S’agit-il d’un sentiment d’accomplissement ? S’agit-il d’un défi ou peut-être d’un sentiment de compassion ?
Simplement, je crois que ce n’est pas par hasard que nous sommes attirés par certaines choses.
À mon avis, je crois qu’ils sont des indications de notre objectif principal.
Par exemple, certaines de mes valeurs fondamentales sont les suivantes :
- Authenticité
- Communication
Et, comme vous pouvez le constater si vous lisez Ideapod régulièrement, ces éléments sont au cœur de mon travail.
Vous voyez, je crois que mon but est de produire un travail authentique et d’aider d’autres personnes en communiquant.
Si vous souhaitez avoir une idée plus précise de vos valeurs, pour vous aider à définir votre but dans la vie, je vous suggère de travailler avec cette liste de contrôle gratuite de Jeanette Brown.
De plus, il ne s’agit pas d’une activité à faire une seule fois, mais d’une activité à laquelle il faut revenir sans cesse !
Nos valeurs peuvent toujours changer.
3) Pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience est un outil incroyable qui nous permet de prendre intentionnellement les décisions que nous prenons dans la vie.
Comme je l’ai expliqué, cette personne ne pratique pas la pleine conscience… Et cela l’a amenée à se dire : ce n’est pas ce que je veux faire de ma vie.
Parce qu’ils ont traversé la vie les yeux fermés, sans faire le lien entre leurs valeurs et leurs décisions, ils ont fini par se sentir mal à l’aise.
D’autre part, la pleine conscience nous encourage à avancer dans la vie les yeux ouverts…
…Il nous encourage à être présents dans chaque décision que nous prenons et à ne pas laisser la vie nous entraîner dans une direction que nous ne voulons pas prendre.
Vous voyez, lorsque nous utilisons la pleine conscience, nous pouvons nous arrêter et réfléchir à la décision que nous prenons.
Avant d’agir, la pleine conscience nous permet de réfléchir :
a) Est-ce que cela vous fait du bien ?
b) Pourquoi est-ce que je veux faire cela ?
c) Est-ce en accord avec moi ?
J’ai eu recours à la pleine conscience de manière intermittente tout au long de ma vie…
…Et je ne vais pas tourner autour du pot : c’est dans les moments où j’ai été le plus attentif que je me suis senti le plus autonome et le plus maître de ma vie.
Pendant cette période, cela m’a aidé à réfléchir à ce qui compte pour moi et à mon objectif général.
À quoi ressemble donc la « pleine conscience » ?
Elle peut prendre de nombreuses formes, notamment
- Tenir un journal dans lequel vous exprimez vos pensées et y réfléchissez.
- Passer plus de temps dans la nature et sans distraction
- Faire une cure de désintoxication numérique
- Méditation
- Pratiquer le yoga
- Faire un travail sur la respiration
Ce ne sont là que quelques exemples de la manière dont nous pouvons intégrer la pleine conscience.
Le simple fait d’en choisir un pour commencer est une démarche puissante qui vous aidera à prendre conscience du pouvoir que vous avez de prendre des décisions pour vous-même et de vous assurer qu’elles sont en accord avec vous.
4) Rédiger une déclaration de vision de vie
Vous avez peut-être déjà entendu parler des tableaux d’humeur, mais avez-vous déjà entendu parler de la rédaction d’une déclaration de vision de vie ?
C’est exactement ce que vous imaginez probablement :
Une déclaration qui définit la vision de votre vie.
Ce n’est pas beaucoup demander, n’est-ce pas ?
Vous n’êtes pas le seul à être effrayé : La première fois qu’on m’a dit de le faire, j’ai trouvé que cela avait l’air terrifiant !
Bien que cela puisse sembler une entreprise incroyablement intimidante et impossible, n’oubliez pas que ce que vous écrivez n’est pas gravé dans le marbre.
Alors, ne vous mettez pas la pression…
Si vous n’aimez pas la façon dont la déclaration sonne, vous pouvez la modifier !
De plus, vous pouvez le changer immédiatement, demain ou dans un an.
Vous voyez, tout comme nous grandissons, nos visions de la vie changent.
Mais c’est une excellente idée de commencer par noter quelque chose aujourd’hui si vous voulez mieux vous comprendre.
Cela vous aidera à déterminer clairement où vous voulez aller et ce que vous voulez faire.
D’après mon expérience, cela m’a aidé à prendre des mesures inspirées.
Cela m’a donné une bouffée d’énergie et m’a permis de me sentir vraiment intentionnelle !
N’oubliez pas que c’est juste pour que vous puissiez le voir à nouveau…
…Il n’est donc pas nécessaire de se mettre la pression pour qu’il soit parfait et écrit comme un discours pour les Oscars.
Au lieu de cela, écrivez quelque chose que vous pouvez garder à côté de votre lit ou même sur votre téléphone.
L’idéal est de garder cette déclaration de vision de vie à portée de vue afin de pouvoir y revenir et de vous rappeler pourquoi vous faites ce que vous faites et où vous voulez aller à terme !
5) Passez du temps avec des personnes qui vous inspirent
Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel nous sommes la somme des personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps ?
En d’autres termes, les personnes que nous fréquentons ont la capacité de déteindre sur nous plus que nous ne le pensons…
…Nous devenons en fait comme ces personnes !
Si nous fréquentons des gens qui ne savent pas où ils vont dans la vie ou qui sont visiblement paresseux, cela nous affectera.
C’est pourquoi il est si important de passer du temps avec des personnes qui nous inspirent et nous encouragent à grandir.
Une fois que j’ai accepté le fait que les personnes qui nous entourent ont un impact considérable sur la façon dont nous voyons le monde, j’ai commencé à faire attention aux personnes que je laissais entrer dans mon cercle intime.
J’ai également tenu à me rendre à des événements où je pouvais rencontrer des personnes que j’appréciais et être entourée de leur énergie.
Vous devriez faire de même !
Il peut s’agir d’un événement de réseautage, d’une conférence sur un sujet qui vous passionne ou d’un dîner-concert !
En outre, plus nous passons de temps avec des personnes qui nous inspirent, plus nous pouvons commencer à réfléchir à ce qui nous inspire chez elles.
Il y a autre chose que je fais aussi :
J’ai une liste de personnes que je ne connais pas, mais que je considère comme de grandes sources d’inspiration, tant sur le plan professionnel que sur celui de leur personnalité et de leurs préoccupations.
Il s’agit de personnes qui ont accompli un travail très intéressant et qui ont eu un impact sur le monde, qui ont contribué à des causes sociales et environnementales et qui se sont créé une belle vie.
La raison pour laquelle j’ai fait cela, c’est que je voulais voir ce qu’il y a chez ces personnes que j’admire et faire le lien entre les différentes personnes.
Je dois dire que c’est l’un des exercices les plus révélateurs que j’ai faits pour m’aider à réfléchir à ce qui m’attire et à ce qui me tient à cœur.
En d’autres termes, je ne saurais trop vous le recommander si vous souhaitez mieux vous comprendre et aller au fond des choses en ce qui concerne le but de votre vie.
6) Explorez vos passions
Maintenant, soyez honnête avec vous-même :
Êtes-vous quelqu’un qui prend le temps de s’adonner à des passe-temps ou quelqu’un qui travaille en permanence et qui essaie d’intégrer des obligations sociales le reste du temps ?
Ne vous sentez pas mal si vous êtes plutôt la deuxième personne…
…La vérité, c’est que c’est la réalité pour la plupart des gens !
Il arrive souvent que l’on se contente de « faire » dans la vie et que l’on finisse par avoir l’impression qu’il est impossible de s’adonner à des passe-temps ou de faire des choses que l’on aimerait faire.
Nous n’avons jamais eu l’occasion de le faire.
Telle a été ma réalité pendant de très nombreuses années, jusqu’à ce que je décide qu’il était temps de commencer à explorer certaines de mes passions et certains des intérêts que j’avais « signifiés ».
Pour être honnête, j’en avais assez d’avoir l’impression d’être dans une roue de hamster et de ne pas me permettre d’explorer mon potentiel – et très probablement ma raison d’être !
Et il a été beaucoup plus facile que je ne le pensais d’intégrer une nouvelle passion et un nouveau passe-temps dans mon emploi du temps.
Qu’est-ce que j’ai fait ?
J’avais l’intention d’explorer ma créativité en dehors de mon travail, alors… j’ai commencé un cours d’art.
Il suffisait de faire une recherche en ligne, de s’inscrire et de se présenter !
J’ai découvert que cela ne prenait que quelques heures par semaine de mon emploi du temps, et que cela me permettait d’être vraiment présente avec un métier tout en ne pensant pas au travail ou à d’autres obligations pendant un certain temps !
De plus, le cours d’art m’a permis de me rendre compte que j’étais beaucoup plus créatif et capable que je ne le pensais.
Tout simplement, cela m’a permis d’exploiter mon potentiel créatif et, d’une manière générale, de me sentir plus ouvert d’esprit quant à la variété des choses que je peux faire.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Il est facile pour nous, les humains, de nous mettre dans des cases et de dire :
Je fais cette chose ; c’est mon travail et ce que je suis.
Mais c’est une pensée limitée qui nous empêche d’explorer d’autres domaines dans lesquels nous pourrions même être meilleurs.
En explorant une passion et en la transformant en passe-temps et en quelque chose que vous commencez à faire pour vous amuser, vous pourriez découvrir un domaine dans lequel vous êtes brillant.
7) Réfléchissez à vos expériences de vie
Les expériences que vous avez vécues dans votre vie, qu’elles soient positives ou négatives, sont une mine d’informations sur votre objectif.
Souvent, nos plus grands défis sont ceux qui nous apportent la sagesse et la compréhension les plus profondes de nous-mêmes et de notre place dans le monde.
Il y a peut-être eu des moments dans votre vie où vous vous êtes senti vraiment vivant, rempli d’un sentiment de passion ou d’un but.
Ou, au contraire, des moments difficiles qui vous ont poussé à grandir, à vous adapter et à apprendre. Réfléchir à ces moments peut vous donner des indices sur ce qui compte le plus pour vous et sur la direction que vous souhaitez prendre dans la vie.
Dans ces moments, vous avez peut-être trouvé une force ou des compétences que vous ignoriez posséder, ou découvert des passions et des valeurs qui vous illuminent. Vous avez peut-être trouvé un moyen d’aider les autres ou de vous améliorer. Tous ces éléments sont des signes qui indiquent que vous avez un but plus important dans la vie.
Je vous recommande de vous réserver un moment de calme pour réfléchir à ces expériences de vie décisives, peut-être en tenant un journal ou en pratiquant la méditation. Écrivez sur ces moments en détail, sur les émotions que vous avez ressenties, sur les leçons que vous avez apprises et sur la façon dont ils vous ont façonné. Vous pourriez être surpris par les schémas et les passions qui se révèlent.
8) Essayer de nouvelles choses et être ouvert au changement
Parfois, nous sommes tellement pris dans nos routines et nos zones de confort que nous passons à côté d’opportunités qui pourraient nous rapprocher de notre objectif.
Essayer de nouvelles choses vous expose à des expériences, des perspectives et des possibilités différentes que vous n’auriez peut-être pas rencontrées autrement.
Si vous avez envisagé d’essayer quelque chose de nouveau – qu’il s’agisse d’un passe-temps, d’un cours, d’un emploi ou d’un poste de bénévole – foncez. Même si cela vous semble intimidant ou hors de votre zone de confort, les leçons et la croissance qui peuvent en découler peuvent vous apporter des informations inestimables sur votre objectif.
En outre, il faut toujours être ouvert au changement.
La vie est un voyage dynamique, en constante évolution, et il devrait en être de même pour notre objectif. Notre objectif n’est pas une destination statique, mais plutôt un voyage évolutif. Il change au fur et à mesure que nous grandissons, apprenons et faisons l’expérience de la vie.
Et surtout, amusez-vous à découvrir ce que vous aimez faire… Et faites-en plus !