Le but de notre existence est de rechercher le bonheur. Ce n’est pas être égocentrique ou complaisant que d’être constamment à la recherche du bonheur. Les personnes heureuses sont généralement plus sociables, plus souples et plus créatives. Plus important encore, les personnes heureuses se révèlent plus aimantes et plus indulgentes. Elles conservent une qualité d’ouverture et une volonté d’aller vers les autres.
Des recherches ont montré que les personnes âgées sont plus heureuses, en raison de ce qu’elles ont appris et expérimenté. Les Américains de plus de 60 ans sont aujourd’hui plus nombreux que ceux de moins de 15 ans. Nous avons une génération qui a la capacité, et j’ajouterais, le devoir, de développer une nouvelle culture de la positivité et de l’espoir.
L’espoir et le bonheur sont étroitement liés. Une grande partie de notre bonheur repose sur la joie que nous anticipons, et non sur la peur de l’avenir. L’une des méthodes les plus immédiates pour trouver la joie est de planifier quelque chose d’excitant. Le simple fait de planifier des activités amusantes nous apporte du bonheur et de l’espoir.
L’univers a toujours créé et créera toujours ce qui doit se produire. Nous ne pouvons pas faire grand-chose pour contrôler l’existence du temps et de l’énergie. Nos « pensées et nos prières » n’y changeront pas grand-chose, mais elles peuvent nous donner un peu d’espoir. S’agit-il d’un faux espoir ? Les faux espoirs n’existent pas. C’est comme dire « positivité négative ». L’espoir apporte un réconfort positif dans nos vies.
Définir l’espoir, c’est comme définir un repas. Votre plat principal se termine peut-être et votre assiette est en train d’être emportée, mais vous gardez votre fourchette dans l’espoir d’un délicieux dessert. C’est la raison d’être de mon livre,Keep Your Fork ; Something Sweet is Coming. Quel que soit le plat principal qui vous a été enlevé, vous avez reçu cette transition pour une raison. Le doute, la peur et l’incertitude sont assis sur votre napperon vide pour une bonne raison. Vous avez reçu le cadeau d’être dans cet espace magnifique qui vous permettra de traiter un niveau nouveau et avancé de votre vie. (Il vous a été donné pour promouvoir le changement en vue d’un nouvel avenir. Quel sera-t-il ? Telle est l’énorme question qui se pose.
Vous ne pouvez pas chercher la réponse sur Google. Vous ne pouvez pas demander à un ami. Vous devez vivre dans le processus et découvrir l’objectif. Je vais changer cette affirmation : Vous « devez » vivre dans le processus et vous « devez » vivre un nouvel objectif. C’est à nous de choisir de nous concentrer sur l’assiette qui nous est enlevée ou sur les douces possibilités de ce qui est à venir. Créez de l’espoir.
Peu importe ce qui nous est donné ou ce qui nous arrive, la véritable récompense vient de la question : « Quel était le sens de cela dans ma vie ? » La joie fleurira avec la recherche d’un sens et d’un but. Gardez l’espoir.
Une crise ne perturbe pas seulement notre vie, elle remet aussi en question notre estime de soi et notre place dans le monde. Elle peut nous forcer à adopter une nouvelle façon de nous percevoir et de percevoir le monde. Avec un peu de chance, nous commençons à penser avec notre cœur. Nous pouvons apprendre à écouter notre belle passion instinctive pour la vie. La question évidente est : « Comment commencer ma recherche d’espoir ? »
Nous avons le choix de nous asseoir et de nous attarder sur les choses horribles qui pourraient arriver, ou nous pouvons nous concentrer sur les opportunités infinies qui s’offrent à nous. Nous pouvons réfléchir à de nouveaux objectifs possibles et aux moyens de les atteindre. La poursuite d’objectifs valables nous rend heureux. L’engagement envers ces objectifs, envers une religion, une communauté ou un travail est lié à la poursuite d’un but.
La résilience et la détermination sont les voies de l’espoir.
La recherche n’est pas toujours un saut dans l’arc-en-ciel. Souvent, notre cerveau d’enfant intervient en disant « Oh non ! », « Je ne sais pas quoi faire » ou « Pourquoi suis-je si nul ? ». Accordez-vous un peu de temps pour reconnaître ces questions. Demandez ensuite à votre cerveau d’adulte de vous dire comment il pourrait réagir. Mieux encore, faites équipe avec un autre cerveau adulte qui vous connaît et vous aime. Nous aidons les autres à grandir lorsque nous leur permettons de s’exprimer et de faire briller leur lumière et leur beauté. Nous pouvons nous sentir à l’aise avec la gentillesse. N’oubliez pas que votre objectif ne se limite pas à vous.
La résilience et l’objectif ne sont pas une destination. Il ne s’agit pas d’un objectif monétaire ou d’une date butoir. Ces éléments sont destinés à notre cerveau professionnel. La résilience est un processus en constante évolution. C’est une renaissance. C’est planter quelques nouvelles graines.
L’une des meilleures questions pour commencer une recherche est : « Qu’est-ce que je n’ai pas fait dans ma vie et que je veux encore accomplir ? ». Essayez d’écrire seulement quatre mots qui décrivent votre espoir pour votre vie et votre avenir. Comme je l’ai indiqué plus haut, la peur est fondée sur l’avenir. Il en va de même pour l’espoir. Ayez l’espoir que la peur va cesser. Attendez-vous à ce que la vie aille mieux – mieux qu’elle n’a jamais été.
Apprenez à attendre et à croire le contraire de ce que vous craignez. Remplacez le nerveux « Et si ? » par un « Wow ! Et si ! ». Attendez-vous à ce qu’il se passe le mieux possible. Arrêtez de stresser sur les « et si » et appréciez ce qui est.
L’une des parties les plus importantes de ce voyage est de regarder en arrière pour voir qui vous avez été. Notre passé est là pour nous aider à construire notre avenir. Il serait dommage de l’ignorer. Vous pouvez organiser votre passé comme suit :
- Ce que j’ai fait.
- Ce que j’ai appris.
- Ce que j’aurais aimé faire.
- Ce dont je rêvais.
- Ce dont je rêve pour l’instant.
Un autre excellent exercice consiste à concevoir l’année suivante à l’envers. À quoi pourrait ressembler votre vie parfaite dans un an ? Mois par mois, écrivez ce qui s’est passé pour y parvenir. Commencez dans 11 mois, puis dans 10, etc.
Si nous n’éprouvons de la gratitude que lorsqu’elle sert nos désirs, nous ne sommes pas pleinement reconnaissants. Le destin peut nous priver de nos biens, de nos situations ou même des personnes que nous aimons. Dans ces moments-là, nous avons du mal à trouver la gratitude, mais en nous accrochant à notre fourche et en faisant confiance à l’espoir que nous pouvons découvrir un nouveau niveau de but, nous trouverons un nouveau niveau de gratitude comme nous n’en avons jamais connu.
Si vous pouviez transmettre un message au monde entier, quel serait-il ? Imaginez que vous avez gagné un Oscar et que vous vous trouvez devant le micro, le monde entier attendant votre message. Que direz-vous pour donner de l’espoir au monde ?
