Le stress lié à la nécessité de se surpasser au travail peut avoir des effets indésirables s’il n’est pas géré efficacement, en particulier lorsque l’on travaille dans un environnement soumis à une forte pression. L’un de ces effets s’appelle l’épuisement professionnel. L’épuisement professionnel peut vous amener à vous sentir débordé, épuisé, frustré, démotivé et tout … Lire la suite
Obtenez-vous les résultats que vous souhaitez dans tout ce que vous entreprenez ? Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de vous poser les questions suivantes : Vous concentrez-vous sur les bonnes choses ? Votre énergie et votre concentration sont-elles partagées ? Connaissez-vous vos points forts ? L’une des nombreuses leçons que … Lire la suite
La technologie a fait des merveilles pour la société. Les soins de santé, les transports et la communication se sont également considérablement améliorés ces dernières années. Cependant, il est indéniable que l’état d’esprit de la société moderne, axé sur la rapidité et la commodité, a donné naissance à un plus grand nombre de personnes dont … Lire la suite
À l’ère du numérique, les distractions technologiques rendent difficile l’accomplissement de votre meilleur travail. Lorsque vous n’êtes pas inondé d’images et de vidéos magnifiques sur les médias sociaux, vous êtes probablement bombardé par un afflux de notifications de courrier électronique, de messages textuels, de réunions et de pings de travail qui peuvent considérablement réduire votre … Lire la suite
Il est de plus en plus difficile de rester concentré dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite et où les distractions sont omniprésentes. Notre capacité à nous concentrer sur nos objectifs et nos tâches est constamment mise à l’épreuve, qu’il s’agisse du barrage constant de notifications sur nos smartphones ou du flot ininterrompu … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de vous asseoir pour relire quelque chose que vous aviez écrit ? Pensez à ce CV que vous étiez sur le point d’envoyer, à ce courriel ou à ce message si important. Vous vous êtes probablement concentré si fort que le monde autour de vous semblait disparaître. Vous avez dû concentrer … Lire la suite
Vous demandez-vous toujours « pourquoi je n’arrive pas à me concentrer ? ». Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Notre capacité à nous concentrer a clairement été entravée par l’ère numérique. Selon Apple Analytics[1],, nous déverrouillons notre téléphone environ 80 fois par jour, ce qui sous-estime sans aucun doute l’ampleur de nos distractions numériques. Une … Lire la suite
Dans notre monde toujours plus distrayant et surchargé d’informations, on observe un intérêt croissant pour le minimalisme – « moins, c’est plus » – et le nettoyage de la maison de Marie Kondo. Les gens sont épuisés par la disponibilité des choses, des produits de consommation, des choix de vie et des exigences. C’est sans fin, et … Lire la suite
Un sentiment de stagnation ? Vous n’attirez pas les opportunités parce que vous ne vous mettez pas à niveau. Mes clients me posent souvent la question suivante « Comment puis-je avoir plus d’opportunités dans ma vie ? » C’est une question très importante. Les nouvelles opportunités nous permettent de progresser dans nos vies et nos carrières grâce … Lire la suite
L’attention portée aux détails est importante en soi, mais elle permet également d’avoir une vision plus précise de la situation dans son ensemble. Réfléchir aux nuances les plus infimes d’un projet sans oublier pourquoi elles sont importantes, c’est le travail de la pensée systémique. Les penseurs systémiques voient comment les différentes parties mobiles d’une initiative … Lire la suite