À partir du 1er janvier, les salles de sport autrefois vides de tout le pays vont soudain déborder de personnes décidées à faire de cette année celle de leur remise en forme. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner du muscle, d’améliorer son état de santé général ou d’autre chose, les résolutions du Nouvel … Lire la suite
Les sports extrêmes sont de plus en plus populaires. En effet, des activités telles que le VTT, le snowboard et le skateboard continuent d’attirer de plus en plus de monde chaque année. Dans le même temps, on constate un déclin d’autres activités de plein air considérées comme plus traditionnelles, comme le basket-ball. Cette évolution est … Lire la suite
Le squat est largement négligé dans la société moderne – les hommes sautent la journée des jambes, les femmes s’épuisent sur le vélo elliptique. En particulier lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il y a trop de gens qui sautent la partie entraînement de résistance de l’exercice et se concentrent uniquement sur le cardio. Voici … Lire la suite
Dans le monde de la santé et de la forme, nous sommes actuellement confrontés à une ironie suprême : nous sommes plus que jamais obsédés par la santé, la forme et la perte de poids, mais nous sommes aussi plus gros que jamais. Cela s’explique en grande partie par le fait que nos priorités sont … Lire la suite
Lorsque j’entre dans la salle de sport, je peux toujours repérer une poignée de personnes qui ont la même apparence que l’année dernière. Et ils soulèvent la même quantité de poids que l’année dernière. Mais ils sont là tous les jours. Ils transpirent et travaillent dur. Ils boivent même leur boisson protéinée dans les vestiaires … Lire la suite
Les exercices peuvent être difficiles car il n’est pas toujours facile de savoir lesquels faire pour telle ou telle partie du corps. De plus, il peut être difficile de trouver le temps de les faire. C’est pourquoi j’ai trouvé ces sept exercices qui ciblent toutes les parties du corps et ne prennent que 10 minutes … Lire la suite
Ce n’est un secret pour personne qu’une grande partie de l’obtention d’un bon physique est d’ordre psychologique. Malgré cela, les salles de sport du monde entier sont remplies de personnes motivées qui n’obtiennent que des résultats médiocres. La raison n’en est pas la stupidité ou la paresse. Les fondements physiologiques de base sur lesquels se … Lire la suite
La saison estivale est sur le point de commencer et votre ventre défie vos efforts et vos luttes pour le rendre mince et plat. Chaque lundi, vous commencez un nouveau régime ou une nouvelle séance d’entraînement et vous essayez de vous y tenir jusqu’à ce que quelque chose vienne perturber vos plans et que vous … Lire la suite
Perdre du poids n’est pas une tâche facile. Elle peut être très stressante. La plupart des personnes ne parviennent pas à perdre du poids parce qu’elles sont incapables de suivre un régime ou de faire de l’exercice. Essayer de répondre aux exigences de régimes stricts et d’activités intenses peut être douloureux. Vous n’avez pas besoin … Lire la suite
La course à obstacles est un sport qui prend de plus en plus d’ampleur ces derniers temps et qui a indéniablement apporté un plus dans le monde des compétitions d’ultra et de course à pied. Cela pourrait être attribué à la nature « retour aux sources » de la course à obstacles, qui donne aux employés de … Lire la suite