Nous avons tous connu ces jours où nous nous sentons accablés par un mal de tête persistant. Ces maux de tête peuvent être si gênants qu’ils rendent même les tâches les plus banales et les plus simples décourageantes et impossibles. Le stress, la tension, l’agitation, les problèmes de sinus, les migraines, le manque de sommeil … Lire la suite
La vitamine B12 est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement et la santé des tissus nerveux, des fonctions cérébrales et des globules rouges. Une grande variété de signes et de symptômes[1] peuvent apparaître en cas de carence, notamment des troubles cognitifs et un ralentissement du traitement mental, ainsi qu’une série de problèmes comportementaux et émotionnels … Lire la suite
L’alimentation est essentielle à notre santé et à notre bien-être. Nous mangeons pour vivre. Dans certains cas, le moment où vous consommez vos aliments est tout aussi important que ce que vous consommez. Manger tous les bons aliments mais au mauvais moment est contre-intuitif et un exercice futile. L’objectif d’une alimentation saine n’est pas seulement … Lire la suite
La plupart des gens connaissent les effets néfastes du sucre sur leur santé : il augmente le risque d’obésité, de diabète, de caries et de maladies cardiaques. Il affecte le comportement et la cognition des enfants. Mais la plupart d’entre nous ne connaissent pas une autre menace que le sucre fait peser sur notre santé. … Lire la suite
Les jeunes ne sont généralement pas conscients qu’une mauvaise circulation sanguine constitue un piège dangereux pour la santé, car ses symptômes ne sont pas évidents lorsqu’ils sont jeunes. Lorsque les symptômes sont découverts, généralement à un âge avancé, il est trop tard pour trouver des remèdes. En effet, la prévention est primordiale pour traiter ce … Lire la suite
Lorsque nous parlons de cheveux brillants, nous ne pensons généralement qu’à certains produits de beauté. En réalité, notre alimentation peut y contribuer ! Une façon naturelle de prendre soin de nos cheveux est de manger les bons aliments. En réduisant notre consommation d’aliments frits et de malbouffe, et en augmentant notre consommation d’aliments sains contenant … Lire la suite
Nous avons tous fait l’expérience d’une certaine forme de douleur qui va et vient ; cependant, vivre avec une douleur chronique est une autre histoire. La douleur chronique se caractérise par une douleur qui s’étend sur une période de plus de douze semaines. Elle peut toucher presque toutes les parties du corps, comme le dos, … Lire la suite
Votre corps – et celui de tout le monde – produit des gaz. Les scientifiques estiment qu’en moyenne, une personne normale émet des gaz entre 12 et 25 fois par jour ! Cependant, lorsque les gaz s’accumulent dans votre organisme et créent des ballonnements et une gêne, c’est une toute autre histoire – et le … Lire la suite
Trouver le bon équilibre alimentaire n’est pas une tâche facile. Manger tout ce qu’il faut, prendre des compléments alimentaires et faire suffisamment d’exercice sont les précurseurs d’un mode de vie sain, mais c’est certainement plus facile à dire qu’à faire. Quels que soient nos choix et notre capacité à consommer les bons aliments dans les … Lire la suite
Vous connaissez la routine : vous vous réveillez, vous prenez une douche, vous prenez un bol, une cuillère et une boîte de corn flakes. Cela vous semble familier ? Eh bien, j’ai une nouvelle pour vous. Si vous mangez ces corn flakes parce que vous pensez qu’il s’agit d’un petit-déjeuner sain, vous pourriez tout aussi … Lire la suite