Bien que la grossesse soit une période de joie et d’excitation, il y a des moments où l’anxiété s’installe. Pour en savoir plus, lisez mon article sur la grossesse, le travail et l’accouchement. Vos pensées se dirigeront naturellement vers des endroits effrayants ou sombres lorsque vous vous sentirez anxieuse. Rejeter ces pensées ne les fera pas disparaître. C’est comme jeter de la terre sur une mauvaise herbe dans votre jardin, vous ne pouvez peut-être plus la voir mais elle est toujours là et va très probablement revenir à la surface. Vous devez d’abord accepter ces pensées et les remplacer par des affirmations positives pour la grossesse et l’accouchement !
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Les pensées anxieuses sont normales
Il est normal de s’inquiéter de savoir si votre corps est capable de faire grandir cet enfant ou si vous serez une bonne mère. Je peux affirmer avec certitude que la plupart des parents s’inquiètent de savoir s’ils sont prêts à accueillir ce bébé ou si leur vie peut supporter cette nouvelle venue. Les pensées effrayantes sont tout à fait normales, même l’inquiétude de perdre son bébé ou de mourir pendant l’accouchement. Vous seriez surprise de savoir combien de femmes ont les mêmes pensées lorsqu’elles sont enceintes. Néanmoins, le fait de voir ces pensées sombres s’insinuer dans votre esprit peut commencer à vous submerger de peur.
Il estimportant de se rappeler que ce n’est pas parce que vous avez une pensée qu’elle est réelle ou vraie. Beaucoup de gens, moi y compris, croient en la manifestation. La manifestation est la croyance que vos pensées peuvent façonner votre réalité. Si vous y croyez, vos pensées négatives concernant votre grossesse peuvent devenir terrifiantes. Vous pourriez croire que vous faites entrer ces inquiétudes dans votre réalité.
Cependant, il y a une différence entre reconnaître ses pensées et y croire. Le pouvoir de manifestation réside dans ce dernier point, c’est-à-dire dans le fait de croire ces pensées. Vous ne pouvez pas contrôler la direction que prennent vos pensées, il est donc inutile d’essayer de les rejeter ou de les ignorer. Accepter qu’elles existent est la première étape pour réorienter vos pensées. Une fois que vous pouvez reconnaître la pensée, essayez de trouver une pensée puissante et positive pour vous empêcher d’alimenter la pensée négative. C’est là que les affirmations positives pour la grossesse et l’accouchement deviennent bénéfiques.
En quoi les affirmations positives sont-elles utiles ?
Les affirmations positives sont des déclarations ou des mantras que vous répétez pour renforcer votre confiance en vous et votre pensée positive. Pensez à vous les répéter à voix basse, dans votre tête ou en vous regardant dans un miroir. Répétez-les à vous-même de la manière qui vous semble la plus puissante.
Envisagez également de dire à vos proches certaines de ces affirmations positives afin qu’ils puissent vous les rappeler lorsque vous en avez besoin. Cela peut être particulièrement utile pendant le travail et l’accouchement. Assurez-vous que votre partenaire de soutien connaît la langue qui vous aidera le mieux !
L’état d’esprit est essentiel
La répétition quotidienne de ces affirmations positives peut vous aider à repousser les pensées négatives et les inquiétudes qui peuvent surgir dans votre esprit. Chaque fois que vous sentez l’anxiété vous envahir ou que vous vous surprenez à vous inquiéter, rappelez-vous les affirmations que vous avez choisies. Ces affirmations redirigeront vos pensées vers une situation plus positive et plus saine !
Affirmations positives pour la grossesse :
- Mon bébé, mon corps et moi savons ce qu’il faut faire.
- Mon corps a été conçu pour cela.
- Je suis capable et fort.
- J’ai tout ce qu’il faut pour m’occuper de ce bébé.
- Mon ventre est sain et beau.
- Mon corps accepte ce bébé et le protège.
- Je suis capable de faire face à tout ce qui se présente à moi.
- Mon corps est plein de vie.
- J’ai été choisie pour être la mère de cet enfant.
- Mon corps est puissant, je suis puissant.
- Je suis assez bien pour m’occuper de ce bébé.
- Mon corps de femme enceinte est beau et sain.
- Je fais confiance à mon corps.
- Mon corps fait du bon travail pour faire grandir ce bébé.
- Mon bébé est aimé.
- J’aime mon corps de femme enceinte.
- Mon corps de femme enceinte est fort, radieux et beau.
- Mon corps est équipé de tout ce dont j’ai besoin pour faire grandir mon bébé.
- Je serai une bonne mère.
- Je suis digne de cette grossesse.
Affirmations positives pour la naissance :
- Mon bébé, mon corps et moi savons ce qu’il faut faire.
- Je suis plus fort que cette douleur.
- Cette douleur est temporaire.
- Cette douleur est volontaire.
- Je peux tout supporter pendant une minute – une minute à la fois.
- Mon corps sait exactement ce qu’il doit faire.
- Je suis capable de faire face à tout ce qui se présente à moi.
- Cette douleur ne durera pas éternellement.
- Je peux accoucher en toute confiance où que je sois.
- Des femmes du monde entier accouchent tous les jours, je peux le faire aussi.
- Je fais confiance à mon corps pour guider mon bébé dans ce monde.
- Mon bébé sait quand et comment entrer dans ce monde.
- L’accouchement est normal et naturel. Je le vivrai dans la paix et la joie.
- Chaque contraction me rapproche de la rencontre avec mon bébé.
- Je fais du bon travail.
- Chaque contraction est comme une vague, elle s’amplifie et s’amplifie jusqu’à ce qu’elle atteigne son point culminant, puis se relâche.
- Je m’abandonne à cette expérience.
L’objectif de l’utilisation d’affirmations positives pendant la grossesse et l’accouchement
En insufflant à votre grossesse et à votre accouchement l’énergie positive de ces affirmations, vous améliorerez votre expérience. En redirigeant vos pensées, vous pourrez placer l’énergie dans d’autres domaines importants de votre vie, tels que l’acceptation du corps pendant la grossesse ou la préparation de votre sac d’hôpital.
J’espère que ces affirmations positives pour la grossesse et l’accouchement vous seront utiles. Si vous avez d’autres affirmations positives qui vous sont utiles, n’hésitez pas à les partager dans un commentaire ci-dessous !
