Grossesse et santé bucco-dentaire de la mère

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous bénéficiez de soins dentaires gratuits pendant la grossesse ? Eh bien, le processus fascinant de la croissance d’un petit être humain peut en fait causer des problèmes bucco-dentaires ! Il existe une série d’affections bucco-dentaires susceptibles d’affecter les futures mamans. La grossesse et la santé bucco-dentaire de la mère font partie de votre bien-être général, il est donc essentiel de prendre soin de vos dents.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu plus détaillé de certains symptômes potentiels et des idées sur la manière de les gérer :

Saignement des gencives

C’est peut-être l’un des problèmes dentaires les plus courants liés à la grossesse. Il est souvent lié à des niveaux d’hormones élevés et à de légères différences dans la réponse immunitaire pendant la grossesse. Le saignement des gencives peut être lié à un certain nombre d’affections différentes, notamment

• La gingivite de grossesse. Il s’agit simplement d’une inflammation des gencives et d’un saignement que l’on observe le plus souvent après le brossage des dents. Elle est très fréquente au cours du^deuxième trimestre et disparaît normalement après la naissance du bébé sans causer de problèmes à long terme. Pour minimiser les effets du saignement des gencives, vous devez essayer de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. En vous brossant régulièrement les dents deux fois par jour pendant deux minutes et en nettoyant les espaces interdentaires avec du fil dentaire ou des brosses interdentaires. Vous pouvez également opter pour une brosse à dents électrique. Si vous utilisez une brosse à dents manuelle, la « technique basse modifiée » (qui consiste à incliner la tête de la brosse à dents à 45 degrés vers la ligne gingivale) est bénéfique pour la santé des gencives.
• Maladie parodontale. Il s’agit d’une maladie chronique des gencives qui s’aggrave parfois pendant la grossesse. Elle peut entraîner des problèmes au niveau des tissus et des os qui entourent les dents. Elle est souvent liée au tabagisme ou à de mauvaises habitudes de brossage. Certaines études ont montré des liens entre les maladies parodontales et les issues défavorables de la grossesse. Notamment le diabète gestationnel, les naissances prématurées, l’insuffisance pondérale à la naissance et le risque de pré-éclampsie. L’idéal est que cette maladie soit prise en charge par un professionnel des soins dentaires, comme votre dentiste ou votre hygiéniste.
• Épulis de grossesse. Également connu sous le nom de granulome de grossesse. Il s’agit d’une hypertrophie localisée spécifique du tissu gingival, souvent située au bord du sillon gingival, et qui peut saigner facilement. Ces granulomes peuvent disparaître après l’arrivée du bébé ou, parfois, une ablation chirurgicale est proposée. Si vous êtes diagnostiquée avec ce type de granulome, maintenez une bonne santé gingivale générale et suivez des conseils de nettoyage spécifiques et ciblés.

Maladie

Les nausées pendant la grossesse sont très fréquentes. Il peut s’agir de nausées légères, de nausées matinales classiques ou d’hyperémèse gravidique débilitante. Ils peuvent aller jusqu’à l’hyperémèse gravidique débilitante. Elles peuvent disparaître après le premier trimestre ou, pour certaines, durer jusqu’à l’accouchement.

En plus d’avoir des répercussions sur la façon dont vous vous sentez et sur ce que vous pouvez (ou ne pouvez pas) faire, les nausées de grossesse peuvent laisser un goût désagréable dans votre bouche. Et si elles sont fréquentes, elles peuvent potentiellement endommager les dents en raison de l’acidité. Les attaques acides répétées peuvent provoquer l’érosion de l’émail extérieur de la dent. C’est également le cas si vous souffrez de reflux gastrique.

Toutefois, il n’est pas conseillé de se brosser les dents immédiatement après avoir vomi. L’environnement buccal a besoin d’au moins 30 minutes pour retrouver un état neutre. Par conséquent, si vous vous brossez les dents immédiatement après, vous frottez vos dents avec de l’acide. Mais ce sont là quelques idées pratiques pour se débarrasser de ce goût désagréable et aider votre bouche à se stabiliser après une maladie :

• Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche fluoré sans alcool.
• Si vous ne supportez pas les bains de bouche, rincez-vous à l’eau du robinet.
• Vous pouvez déposer une petite quantité de dentifrice sur votre doigt et l’étaler délicatement sur vos dents.
• Les bonbons à la menthe ou les chewing-gums sans sucre ont un goût agréable, stimulent la salive et contiennent souvent du xylitol qui peut aider à éliminer certaines bactéries buccales.

Réflexe nauséeux

De plus, pendant la grossesse, certaines femmes développent un réflexe nauséeux accru. Il se peut qu’en essayant de vous brosser les dents, en particulier les molaires supérieures, vous ayez des haut-le-cœur ou des haut-le-cœur. Mais il est évidemment important d’essayer de maintenir un brossage de dents aussi proche que possible de la normale. Voici quelques suggestions pour y parvenir :

• Utilisation d’une brosse à dents à petite tête (ou même de la taille d’un enfant)
• Recherchez un dentifrice sans SLS – c’est l’ingrédient qui crée la mousse, un dentifrice sans SLS sera donc moins mousseux.
• Si c’est le goût du dentifrice que vous ne supportez pas, la marque « Oranurse » propose une pâte sans arôme.
• Parfois, un brossage à l’eau tiède peut réduire le risque de régurgitation.
• Une brosse « à une touffe » est beaucoup plus petite et idéale pour atteindre les molaires arrière et les dents de sagesse.
• Une brosse électrique à tête ronde peut être utile (mais les vibrations peuvent être insupportables pour certaines personnes).
• Concentrez-vous sur une respiration régulière et sur la conscience de votre corps pendant le brossage – remuez vos orteils et sentez-vous connecté au sol.
• Mettez de la musique ou comptez des chiffres dans votre tête pour vous distraire.
• La maladie se résorbe souvent d’elle-même, mais si vous souffrez, parlez-en à votre équipe médicale prénatale.

Salive

Une augmentation de la production de salive (ou ptyalisme) peut se produire, souvent au début de la grossesse. Vous pouvez même vous retrouver à baver ou à devoir cracher l’excès de salive. Cela peut vous gêner socialement ou vous mettre mal à l’aise, mais il s’agit normalement d’une étape qui passe rapidement. De plus, la salive offre une protection essentielle à vos dents et facilite la digestion des aliments.

Les fringales

Il est bien connu que les futures mamans peuvent avoir des envies alimentaires inhabituelles. Parfois, il s’agit d’une envie fréquente d’aliments sucrés, ce qui peut augmenter le risque de caries dentaires. Il est important de ne pas restreindre ses envies lorsqu’on est enceinte et le grignotage est souvent un moyen de faire face aux nausées. Même si vous ne ressentez pas d’envie irrésistible particulière, de nombreuses futures mamans font état d’une altération de leurs sensations gustatives. Vos aliments préférés peuvent ne pas avoir le bon goût et vous pouvez être attirée par des choix plus fades. Voici quelques idées pour gérer les envies de sucreries :

• Envisagez des options plus saines telles que les fruits frais entiers qui sont naturellement sucrés.
• Le chocolat noir de bonne qualité contient normalement moins de sucre que les variétés au lait ou blanches.
• Les beurres de noix peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse
• Le yaourt nature ou grec avec des garnitures de fruits est agréable et frais.
• Essayez de réserver les aliments les plus riches en sucre aux repas. La carie est liée à la fréquence de consommation plutôt qu’à la quantité. Bonjour le dessert !
• Si vous buvez une boisson sucrée, utilisez une paille pour protéger vos dents et essayez de ne boire qu’à l’heure des repas.
• La consommation d’une petite quantité de fromage à côté de l’en-cas permet de neutraliser l’effet de ce dernier.
• Le gingembre est souvent présenté comme un remède contre les maladies, mais beaucoup de produits aromatisés au gingembre sont également très sucrés. L’utilisation de gingembre moulu ou de gingembre frais râpé est une excellente façon de l’inclure dans votre alimentation.
• Ensuite, il y a le phénomène du « pica ». Il s’agit de l’envie de substances sans valeur nutritive, telles que la terre ou la craie. Si cela vous arrive, cela peut être alarmant et peut potentiellement endommager vos dents. Mais pas de panique, n’hésitez pas à en parler à votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés. Charlotte propose également de nombreux autres conseils nutritionnels pour la grossesse! Et un blog entier d’inspiration pour les collations ici.

Broyage/serrage

Le grincement des dents est souvent associé au stress. Pendant la grossesse, les inquiétudes concernant la santé physique, les changements émotionnels et hormonaux, ainsi que d’autres angoisses, peuvent vous amener à grincer ou à serrer les dents (ce que l’on appelle le bruxisme). Surtout pendant le sommeil. Cela peut parfois entraîner des maux de tête et des douleurs musculaires ou de la mâchoire. Il serait bon d’en discuter avec votre dentiste à l’avenir. Il se peut que vous deviez faire fabriquer un protège-dents à porter la nuit. Il existe d’autres stratégies pour vous aider :

• Gérer le stress. Essayez de créer un environnement calme à l’heure du coucher. La méditation, les exercices de respiration, les mantras d’hypnobirthing et le yoga pendant la grossesse peuvent être bénéfiques.
• Exercices et massages. Il existe des exercices spécifiques qui détendent et étirent les muscles autour de l’articulation de la mâchoire.
• Évitez de mastiquer excessivement, par exemple des aliments plus durs ou du chewing-gum, afin de donner un répit aux muscles de la mâchoire.

La visite chez le dentiste pendant la grossesse

Il est normalement conseillé de consulter son dentiste pendant la grossesse. Même si vous ne souffrez d’aucun symptôme. Il est important d’informer votre dentiste si vous attendez un enfant, même s’il n’en est qu’à ses débuts. Toutes les informations que vous nous communiquez sont totalement confidentielles. Nous vous proposerons le dépistage habituel, l’évaluation des risques et les conseils appropriés. Certains aspects des soins dentaires peuvent être modifiés en cas de grossesse. Par exemple, les types de matériaux d’obturation, le choix de retarder les radiographies ou de reporter les traitements qui impliquent de s’allonger sur le fauteuil pendant de longues périodes.

N’oubliez pas que l’exemption de maternité pour les soins dentaires dure jusqu’au premier anniversaire du bébé. Cela signifie que vous pouvez également vous rendre à vos rendez-vous après l’arrivée du bébé afin que nous puissions évaluer les éventuels changements et terminer le traitement si nécessaire. Votre équipe dentaire peut établir un diagnostic et concevoir un plan de traitement adapté. Prendre soin de vous est bénéfique pour vous et votre bébé en pleine croissance. Les dents de lait d’un bébé commencent à se former au cours du premier trimestre, dans le cadre d’un processus cellulaire fascinant. Les dents d’adulte commencent ensuite à se développer vers la naissance. Plus vous prenez soin de vos dents, moins vous risquez d’avoir besoin de l’intervention d’un dentiste. Dans la mesure du possible, la prévention est la meilleure solution !

Cependant, lors du récent blocage, les soins dentaires de routine au Royaume-Uni, y compris les examens, ont été suspendus. Les cabinets commencent maintenant à rouvrir, mais pour la plupart d’entre eux (en raison de problèmes liés aux EPI, à l’évaluation des risques et aux « procédures génératrices d’aérosols »), il s’agira d’un retour progressif. Il faudra probablement attendre encore un certain temps avant que le service normal ne reprenne complètement. Des restrictions peuvent être imposées aux traitements proposés en raison des risques persistants liés au COVID-19. Les dispositions relatives aux soins dentaires urgents sont toujours en place et vous pouvez demander des conseils par téléphone à votre dentiste.

Nous espérons que les conseils ci-dessus vous aideront à adopter de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire à la maison.

Enfin, comme les visites dentaires normales des enfants risquent également d’être retardées, nous vous proposons ici de nombreux conseils fondés sur des données probantes sur le thème « S’occuper des dents des enfants ».

Ce blog a été écrit pour SR Nutrition par Jemma Hook @themummydentist