Je dis TOUJOURS que le printemps est tout simplement le MEILLEUR moment pour faire des changements. Je me sens toujours plus motivée au printemps, car le temps se réchauffe et il est tellement plus facile de sortir, de faire de l’exercice et de profiter un peu de la nature. En outre, les délicieux légumes verts de printemps et autres légumes tels que les asperges, la rhubarbe et les haricots verts commencent à être de saison, ce qui permet de préparer de délicieuses salades, pleines de saveurs et de nutriments. Une alimentation saine au printemps devient ainsi beaucoup plus réaliste !
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En ce moment, je poste beaucoup de salades sur ma page Instagram. Mais cela ne veut pas dire que l’alimentation saine se résume à manger des salades – ce n’est vraiment, vraiment pas le cas. J’aime juste les salades, et j’ai l’impression qu’on peut parfois être très imaginatif avec elles. Surtout au printemps. J’aime aussi le fait qu’elles soient rapides, faciles et colorées (elles font certainement de belles photos !) C’est aussi un moyen idéal de s’assurer d’avoir ses 5 A par jour.
Cela vous aidera à vous sentir rassasié et satisfait plus longtemps après avoir mangé, tout en vous donnant beaucoup d’énergie (ce qui manque souvent aux feuilles de salade et aux légumes). Il peut s’agir de croûtons faits maison, de bâtonnets de pitta et de crackers pour les glucides ou de noix et de graines, de houmous, de poulet, de thon ou de haricots et de lentilles pour les protéines. Si. Beaucoup. Choix !!!
Jetez un coup d’œil à mon instagram pour voir quelques-unes des salades que j’ai expérimentées récemment.
Retour au printemps…
Le printemps est le moment idéal pour trouver enfin la motivation nécessaire pour apporter des changements sains à votre régime alimentaire, à votre activité physique et à votre mode de vie en général. Le temps plus chaud, le nettoyage de printemps, les aliments sains sont autant d’éléments qui facilitent un peu plus les changements sains et durables.
Il y a quelques années, j’ai travaillé sur un plan de « santé de printemps » avec une ferme de jus de légumes qui comprend mes « meilleurs conseils » pour faire des changements sains. Vous pouvez consulter et suivre ce plan ici.
Bon appétit, et dites-moi comment vous vous y prenez pour faire des changements sains ce printemps !