L’asthme est un trouble inflammatoire chronique des voies respiratoires, généralement associé à des épisodes récurrents de respiration sifflante, d’oppression thoracique, d’essoufflement et de toux. Les symptômes de l’asthme peuvent être déclenchés par un certain nombre de facteurs environnementaux, alimentaires et psychologiques, et peuvent souvent donner aux asthmatiques le sentiment d’être inadaptés, inaptes ou malades. La gravité de l’asthme pouvant varier d’une personne à l’autre et selon les saisons, il est souvent difficile de savoir comment aider un asthmatique à se sentir à l’aise dans sa propre maison.

Voici un certain nombre d’éléments à prendre en compte lorsque vous vivez ou passez du temps avec une personne asthmatique, afin de l’aider à se sentir à l’aise, respectée et heureuse.

1. Le tabagisme les met en danger

Si vous êtes fumeur, n’hésitez pas à demander conseil avant d’allumer une cigarette à proximité d’une personne souffrant d’asthme. Il ne se plaindra peut-être pas, mais le fait est que non seulement vous nuisez à sa santé avec la fumée secondaire, mais vous pouvez aussi lui rendre la respiration très difficile, voire déclencher une crise d’asthme. Avant d’allumer votre cigarette, demandez-leur s’ils préfèrent que vous fumiez ailleurs. Même s’ils ne souffrent que légèrement d’asthme, assurez-vous que vous ne soufflez pas la fumée directement sur eux et que l’endroit est bien ventilé, ce qui contribuera à minimiser les risques pour la santé.

2. Elles peuvent s’aggraver à cause de la poussière

Si vous vivez avec une personne souffrant d’asthme, la poussière peut être un facteur de risque important et peut avoir un impact significatif sur sa respiration. Heureusement, il est relativement facile d’empêcher la poussière de s’accumuler. Veillez à ce que la maison soit bien ventilée ; ouvrez quelques fenêtres chaque jour pour faire circuler l’air frais. Il est essentiel de passer régulièrement l’aspirateur, le balai, la poussière et la serpillière pour empêcher l’accumulation de poussière sur les sols et les surfaces.

3. Ils peuvent mal réagir aux animaux domestiques

Souvent, les poils des animaux domestiques peuvent exacerber les symptômes de l’asthme. C’est une chose à garder à l’esprit avant d’acheter un animal de compagnie si vous vivez avec une personne souffrant d’asthme. Si vous avez déjà un animal de compagnie, essayez de bien le toiletter et de ne pas laisser ses poils sur les lits, les canapés et tout autre meuble susceptible d’être utilisé par l’asthmatique.

4. Ils sont sensibles aux moisissures

Les spores de moisissures peuvent irriter et enflammer les voies respiratoires de n’importe qui, mais les moisissures peuvent présenter d’énormes difficultés pour une personne souffrant d’asthme. Il est essentiel de contrôler les moisissures pour garantir la santé et le confort d’une personne souffrant d’asthme ; veillez donc à ce que votre maison soit bien ventilée et sèche. L’utilisation de sprays anti-moisissures peut aider à lutter contre les moisissures, mais assurez-vous qu’ils ne sont pas susceptibles d’affecter les asthmatiques, ou ne les utilisez que lorsqu’ils ne sont pas à proximité du spray.

5. Ils devront peut-être rester à l’écart du pollen des plantes.

Environ 80 % des asthmatiques souffrent également d’une allergie au pollen. C’est une chose à garder à l’esprit si vous aimez garder des plantes et des fleurs dans votre maison et votre jardin. L’été est souvent une période difficile pour les personnes souffrant d’asthme, car le taux de pollen a tendance à être plus élevé, ce qui peut exacerber leurs symptômes. Si vous vivez avec une personne asthmatique, cela vaut la peine de consulter votre médecin généraliste pour qu’il effectue un test cutané ou un test sanguin afin de déterminer si elle souffre également d’une allergie au pollen. Si c’est le cas, il est conseillé de garder une réserve de sprays nasaux, d’antihistaminiques et de gouttes pour les yeux à portée de main, surtout en été.

6. Ils peuvent mal réagir aux parfums

Certains parfums, déodorants et sprays ménagers peuvent irriter les voies respiratoires d’un asthmatique, rendant sa respiration difficile. Cela peut être particulièrement problématique lorsqu’un asthmatique se trouve dans la même pièce que quelqu’un qui vaporise du parfum. Pour atténuer ces problèmes, il est conseillé de s’assurer que l’on ne se trouve pas à proximité d’une personne qui vaporise des produits de toilette ou d’opter pour des parfums subtils plutôt que pour des parfums forts.

7. Ils doivent rester à l’abri du stress

Le stress a un effet physiologique sur le système immunitaire. En période de stress élevé, notre système immunitaire est affaibli, car notre cerveau consacre davantage de ressources internes à la survie immédiate qu’au bien-être à long terme. En période de stress élevé, les asthmatiques peuvent commencer à souffrir de manière plus aiguë d’essoufflement, ce qui augmente inévitablement leur niveau de stress général. Souvent, les situations de stress sont exacerbées par un sentiment d’isolement, ce qui donne à la personne qui en souffre un sentiment d’accablement, de solitude et d’incapacité à faire face à la situation. Si vous remarquez des symptômes sévères ou aigus apparus soudainement, cela peut être dû au stress. Proposer d’aider la personne à gérer sa charge de travail ou simplement parler avec elle peut souvent la soulager considérablement et l’aider à atténuer ses symptômes.

8. Ils peuvent être sensibles à certains médicaments

On estime qu’entre 10 et 20 % des asthmatiques adultes présentent une sensibilité accrue à l’aspirine et à d’autres analgésiques. Cela peut rendre le traitement d’une toux, d’un rhume ou d’un mal de tête particulièrement difficile. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (communément appelés AINS) couramment utilisés pour traiter la douleur et la fièvre, tels que l’ibuprofène et le naproxène, sont souvent associés à des problèmes pour les asthmatiques. Il est important de toujours vérifier l’étiquette avant d’acheter des médicaments en vente libre. Les médecins devraient connaître l’état d’un asthmatique en se basant sur son dossier médical et prendront donc les précautions nécessaires lorsqu’ils rédigeront une ordonnance, mais si un médicament semble aggraver les symptômes de l’asthme, consultez immédiatement votre médecin.

9. Ils ont plus de mal à lutter contre la toux et le rhume.

Les asthmatiques souffrent souvent d’une inflammation des voies respiratoires, ce qui signifie que la toux et le rhume peuvent être particulièrement pénibles pour eux. Si vous vivez avec une personne asthmatique, il peut être utile de l’encourager gentiment à adopter un régime alimentaire riche en fruits et légumes, ce qui contribuera à renforcer le système immunitaire contre la toux et le rhume, et lui apportera les vitamines et les minéraux essentiels à un mode de vie sain. Il est également important de garder une bonne réserve de médicaments contre la toux et le rhume pour les soulager en cas de maladie, tout en faisant attention aux médicaments qui peuvent avoir un impact négatif sur les personnes souffrant d’asthme.

10. Ils peuvent être amenés à éviter les aliments riches en sulfites.

Environ 5 à 10 % des personnes souffrant d’asthme sont également allergiques aux sulfites. Les sulfites sont un additif courant dans de nombreux aliments et médicaments, et peuvent être présents naturellement dans un certain nombre de légumes et certains poissons. L’association de l’asthme et des sulfites peut mettre la vie en danger car elle peut entraîner un choc anaphylactique, c’est-à-dire que le corps entier réagit fortement à l’allergène, ce qui peut provoquer un gonflement des voies respiratoires et rendre la respiration difficile.

Heureusement, il existe un test appelé « test de provocation aux sulfites contrôlé », qui permet de détecter une allergie aux sulfites. Il s’agit d’exposer l’asthmatique à une petite quantité de sulfites sous surveillance étroite pour voir s’il réagit. Si vous vivez avec un asthmatique qui souffre d’une allergie aux sulfites, vérifiez toujours les étiquettes des aliments pour vous assurer qu’ils ne contiennent pas de sulfites et veillez à ce qu’il ait toujours un inhalateur d’urgence avec lui, au cas où.

11. La gravité de l’asthme varie d’une personne à l’autre

N’oubliez jamais que l’asthme n’est pas une maladie qui touche tout le monde de la même manière. Certaines personnes souffrant d’asthme léger peuvent mener une vie active et ne pas trop souffrir. Pour d’autres, l’asthme peut avoir de graves répercussions sur leur vie. Ne partez pas du principe que les besoins d’une personne sont les mêmes que ceux d’une autre. Respectez les limites et les exigences d’un asthmatique et ne le dépréciez pas pour autant.

12. Leurs symptômes peuvent évoluer dans le temps

Les symptômes de l’asthme ne restent pas statiques tout au long de la vie. Parfois, les symptômes de l’asthme sont à peine perceptibles, tandis qu’à d’autres moments, ils peuvent être très débilitants, voire mortels. La bonne nouvelle, cependant, c’est que les symptômes ont tendance à s’atténuer avec l’âge. Il est également important de se rappeler que, bien que la plupart des asthmatiques développent l’asthme avant l’âge de 5 ans, il peut également se développer plus tard dans la vie. Ce qu’il faut retenir, c’est que même si les symptômes semblent s’atténuer avec le temps, ils peuvent réapparaître, et qu’il est donc important d’être plutôt trop préparé que pas assez.

13. Ils ont souvent du mal à dormir correctement

Les asthmatiques peuvent souvent tousser, avoir une respiration sifflante ou se sentir essoufflés lorsqu’ils essaient de dormir. Cela peut non seulement rendre le sommeil très difficile, mais aussi signifier qu’il est moins régénérateur en raison de la diminution de l’apport d’oxygène. Tous les asthmatiques ne souffrent pas de ce problème, mais si c’est le cas, il est important qu’ils en parlent à un médecin afin qu’ils puissent bénéficier d’un plan de traitement. Cela les aidera non seulement à dormir, mais aussi à dormir sans être dérangés par la toux. Il est très important que les problèmes de sommeil soient traités chez les asthmatiques, car ils ont été associés à des maladies plus graves et à des taux de mortalité plus élevés.

14. Ils doivent faire des pauses régulières pendant l’exercice

Cela peut sembler évident, mais il est trop facile de s’attendre à ce qu’un asthmatique soit capable de suivre les autres lors d’une activité intense. Les asthmatiques peuvent mener une vie active, mais il est toujours important de se rappeler qu’il leur faudra probablement plus de temps pour se remettre d’un exercice ou d’un travail, et qu’ils devront peut-être faire de fréquentes pauses pour récupérer. Il est donc important de ne pas en faire un problème et de laisser l’asthmatique poursuivre son activité physique à son propre rythme.

15. Leurs inhalateurs ne sont pas tous les mêmes

Il existe de nombreux types d’inhalateurs pour traiter différents types d’asthme. Il est important de se rappeler que tous les inhalateurs ne sont pas identiques et qu’ils n’ont pas tous la même fonction. Proposer le mauvais type d’inhalateur à un asthmatique peut être dangereux et peut même exacerber ses symptômes.

Dans l’ensemble, vivre et passer du temps avec une personne asthmatique n’est pas une tâche pénible. Avec quelques petits changements et un peu d’attention, vous pouvez les aider à rester heureux et en bonne santé. Il est donc important de ne pas trop attirer l’attention sur les dispositions prises pour eux, tout en cultivant un environnement d’ouverture, de sorte que s’ils semblent souffrir, ils sachent qu’ils peuvent vous en parler.