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Une cliente m’a dit aujourd’hui qu’elle ne voulait pas être bidon et qu’elle avait du mal à être authentique. J’ai expliqué que nous avons plusieurs moi authentiques ; chacun est une partie différente de nous-mêmes. L’utilisation d’un personnage particulier dans une interaction n’est pas bidon, c’est flexible, le contraire de narcissique. Elle a trouvé ce concept libérateur.
J’ai expliqué que, par exemple, je m’affirme avec mes amis et mes clients pour qui cela semble judicieux, et que j’utilise mon moi plus calme et facilitateur avec les personnes qui sont mieux servies par cette attitude. Je révèle mon authentique moi intellectuel avec certaines personnes et mon authentique personnalité centrée sur les sentiments avec d’autres. Je révèle mon authentique personnalité juive new-yorkaise, rapide et sarcastique, avec certaines personnes, et mon authentique personnalité plus assimilée si je sens que cela nous aiderait à nous rapprocher.
Je lui ai donné un autre exemple. J’ai un client dont je sens qu’il a besoin de quelques minutes de plaisanterie avant de commencer la séance. J’invoque donc mon personnage blagueur et je passe à mon personnage plus sobre lorsque je sens qu’il est prêt pour cela.
Le message est de réaliser que vous pouvez être authentique sans avoir besoin d’être le même avec tout le monde. Et plutôt que de changer de personnage inconsciemment, vous établirez de meilleures relations si vous invoquez consciemment le personnage qui convient à cette interaction.
Pour l’aider dans cette tâche, lors de notre session Skype, je lui ai envoyé la liste suivante de personas et je lui ai demandé d’écrire chacun d’entre eux qu’elle pense pouvoir invoquer, le cas échéant :
- S’amuser avec soi-même
- Le sérieux de soi
- Le moi intellectuel
- Se sentir soi-même
- Un rythme effréné
- Un rythme lent
- Affirmation de soi
- Moi passif
- Prise de risque personnelle
- Un moi prudent
- Auto conventionnel
- Moi non conventionnel
- Le moi libéral
- Autoconservateur
- Générosité
- L’égoïsme
- Moi matérialiste
- Vivre en toute simplicité
- Ambitieux
- S’accepter soi-même
- Compétitivité personnelle
- Autocollaboration
- Personne physiquement active
- Sédentarité
- Gentillesse de soi
- Juste pour soi
- Moi en colère
- Une personne imperturbable
- L’autodiscipline
- Un moi détendu
- Le moi conscient du temps
- Le moi indifférent au temps
A retenir
Envisagez de mettre dans votre portefeuille une liste de vos quelques personnalités authentiques les plus importantes. Avant d’entamer une nouvelle relation ou une relation importante, passez cette liste en revue. Cela vous rappellera d’invoquer celui ou ceux qui sont les plus appropriés à la situation.
Je l’ai lu à haute voix sur YouTube.
