Éveil spirituel et anxiété : Quel est le lien ?

Imaginez que vous ayez assisté à une pièce de théâtre toute votre vie, sans même vous en rendre compte. Vous étiez tellement absorbé par l’action.

Vous étiez occupés à rire de toutes les scènes idiotes, à pleurer des scènes tristes, à vous énerver des scènes de colère et, bien sûr, à stresser des scènes de tension.

Et puis, tout d’un coup, le rideau se baisse.

À votre grande surprise, vous vous apercevez (ne serait-ce qu’un instant) que vous êtes en fait dans un théâtre. Vous vous rendez compte que l’action qui se déroule sous vos yeux est une sorte de spectacle.

Le vrai vous n’était pas l’artiste, c’est le spectateur.

C’est assez hallucinant, n’est-ce pas ?

Il est compréhensible que cela puisse entraîner votre esprit dans une spirale.

Franchement, cela peut nous effrayer et nous causer de sérieuses angoisses. C’est pourquoi l’anxiété et l’éveil spirituel peuvent, pour beaucoup, aller de pair.

Tout d’abord, assurez-vous qu’il s’agit d’une anxiété spirituelle.

L’anxiété existe sous de nombreuses formes et peut être déclenchée pour de nombreuses raisons.

Oui, les réveils spirituels peuvent activer une anxiété dormante ou créer une nouvelle anxiété spirituelle.

Mais il est également important de ne pas ignorer l’anxiété existante ou l’anxiété de tout type que vous avez du mal à gérer.

Dans ce cas, il est important de consulter un médecin. Par exemple, certaines angoisses sont créées par des déséquilibres dans le corps.

Les pratiques spirituelles telles que la méditation ou le travail sur la respiration peuvent aider à soulager les symptômes de l’anxiété, mais cela peut ne pas suffire.

Mais il existe de nombreux traitements, et il est important de demander l’aide d’un professionnel pour trouver celui qui vous convient le mieux.

Cela dit, si vous ne souffrez pas d’anxiété en temps normal, vous vous demandez peut-être pourquoi elle est soudainement apparue dans le cadre de votre cheminement spirituel.

Qu’est-ce que l’anxiété spirituelle ?

Alors, à quoi ressemble l’anxiété spirituelle ?

L’anxiété spirituelle peut engendrer des sentiments d’inquiétude, d’incertitude et de doute.

Vous pouvez simplement ressentir un sentiment de malaise que vous n’arrivez pas à mettre en évidence. Il peut s’agir d’une anxiété généralisée qui vous met sur les nerfs.

Cela peut perturber le sommeil ou rendre agité.

Mais elle peut aussi engendrer toute une série d’émotions : désespoir, honte, peur, tristesse, solitude, sentiment de perte de contrôle, sensibilité accrue, etc.

Vous pouvez également souffrir d’anxiété sociale. Lorsque vous devenez de plus en plus sensible au monde qui vous entoure, il peut être très difficile de s’adapter.

Les raisons spirituelles de l’anxiété

Ces différentes formes d’anxiété spirituelle apparaissent lorsque votre perception du monde commence à changer.

Cela peut vous donner l’impression d’être sur un terrain incroyablement instable.

En effet, l’éveil implique la dissolution de certaines croyances, idées et pensées concernant non seulement le monde qui vous entoure, mais aussi vous-même.

C’est une période de désorientation.

De plus, le processus d’éveil peut commencer à réveiller des parties de votre vie et de vous-même que vous aviez essayé d’enterrer.

Il peut s’agir de sentiments et d’événements que vous ne vouliez pas affronter.

Mais lorsque la lumière spirituelle éclaire les ténèbres de sa vérité, il n’est plus possible de se cacher. Et la réalité, c’est qu’il s’agit d’une confrontation, qui n’est pas toujours confortable.

Un éveil spirituel peut s’accompagner d’une grande quantité d’énergie qui submerge à la fois le corps et l’esprit.

Qu’est-ce qui crée l’anxiété spirituelle ?

1) Votre ego s’affole

Votre ego a été aux commandes toute votre vie.

Mais lorsque vous commencez à vous éveiller, il sent que son emprise se relâche. Et cela ne lui plaît pas.

Personnellement, je ne considère pas l’ego comme « mauvais », je pense qu’il est plutôt mal orienté.

Son rôle est d’essayer de nous garder en sécurité et de nous protéger. Mais il le fait de manière très malsaine et finalement destructrice.

Je l’imagine comme un enfant effrayé qui fait des siennes. La conscience est le parent sage qui veut venir nous enseigner une meilleure façon de faire.

Mais pour l’ego, c’est une menace. Il agit donc.

Votre ego peut être source d’anxiété lorsqu’il s’effondre et refuse d’accepter le nouvel ordre des choses.

2) Vous ressentez une résistance

C’est étrange – surtout lorsque nous voulons vraiment nous éveiller – mais beaucoup d’entre nous essaient encore de s’accrocher à leur ancienne vie.

En tout cas, c’est ce que fait l’ego.

Il n’est pas toujours facile de renoncer à ce que l’on connaissait. Nous ne sommes pas toujours prêts à lâcher prise. Une partie de nous aimait certains éléments du monde des rêves. Il est difficile de renoncer à la fantaisie.

Au lieu de cela, nous continuons à créer de la souffrance en essayant de nous accrocher. Nous ne nous sentons pas prêts à affronter l’ampleur des nouvelles vérités qui nous sont révélées.

3) Vous remettez la vie en question

Lorsque l’on commence soudain à remettre en question toutes les choses que l’on prenait pour parole d’évangile, qui peut nous reprocher de stresser ?

Une partie du processus d’éveil consiste en une réévaluation profonde de presque tout. Et cela laisse beaucoup plus de questions que de réponses.

Cela ne peut donc qu’être très troublant et déstabilisant.

4) La vie telle que vous la connaissiez commence à s’effondrer

Une autre caractéristique de nombreux éveils spirituels est la désintégration de votre ancienne vie.

Aka – tout tombe à l’eau.

Comme nous le verrons plus loin, la perte est un aspect regrettable de l’éveil spirituel.

Bien sûr, techniquement, au niveau spirituel, il n’y avait rien à perdre puisque ce n’était qu’une illusion. Mais cela n’arrange pas les choses.

L’anxiété peut apparaître lorsque nous sommes aux prises avec des éléments de la vie qui semblent s’effondrer sous nos yeux.

Il peut s’agir de la perte de relations, d’emplois, d’amitiés, de biens matériels ou même de notre santé.

5) Vous ne pouvez plus vous cacher de la douleur existante

Vous souvenez-vous de cette scène du film Matrix où Neo prend la pilule rouge et se réveille dans le monde réel ?

Il n’y a pas de retour en arrière possible. Il ne peut plus se cacher dans la construction de la réalité comme il le faisait auparavant.

Lors d’un réveil spirituel, nous avons de plus en plus de mal à nous cacher dans toutes les choses dans lesquelles nous cherchions autrefois du réconfort et des distractions.

Nous devons donc faire face à ce que nous essayions d’éviter :

• Émotions non résolues
• Traumatismes passés
• Parties de nous-mêmes que nous n’aimons pas

L’alcool, le shopping, la télévision, les jeux vidéo, le travail, le sexe, les drogues, etc. n’ont pas le même effet sur la douleur.

Parce que maintenant, nous voyons clair. Cette conscience intérieure ne peut pas être si facilement désactivée.

6) Vous vous ouvrez à des choses que vous n’avez jamais vécues auparavant.

L’éveil spirituel est un territoire nouveau.

Il apporte d’innombrables choses à la fois excitantes et effrayantes.

Il peut s’agir de nouvelles idées, de nouvelles croyances et de nouvelles énergies.

En conséquence, les personnes deviennent souvent beaucoup plus sensibles au monde extérieur. Le corps peut donc très vite se sentir dépassé.

C’est un peu comme une surcharge sensorielle. C’est un stress pour le corps. Et cela peut s’aggraver lorsque l’esprit commence à paniquer à propos de ces sensations.

7) Votre système nerveux risque d’être mis en pièces.

Notre système nerveux est le messager de notre corps. Il envoie les signaux qui nous permettent de fonctionner.

Il contrôle donc une grande partie de ce que nous pensons, ressentons et de ce que fait notre corps.

Il interprète toutes les données provenant de l’extérieur de notre corps et crée des informations à partir de celles-ci. C’est notre traducteur.

Mais tous ces changements et ces stimuli supplémentaires peuvent, à juste titre, être accablants pour votre système nerveux qui tente de s’adapter et de se familiariser avec ces nouvelles sensations.

8) Nous ne savons pas ce qui va se passer ensuite

Comme nous l’avons clairement vu, tant de nouveauté entraîne tant d’incertitude.

Il est donc tout à fait normal que cela fasse peur.

Nous pouvons ressentir de l’anxiété lors d’un éveil spirituel parce que nous n’avons aucune idée de ce qui va se passer ensuite.

Pour la plupart d’entre nous, le sentiment d’être hors de contrôle peut rapidement créer une panique à un niveau presque cellulaire.

C’est comme monter sur des montagnes russes. Toute cette incertitude nous fait craindre ce qui va suivre.

Pour beaucoup, le chemin de l’éveil spirituel passe par la douleur

Je sais, ce n’est pas un titre très joyeux, mais c’est aussi la vérité, n’est-ce pas ?

Pourquoi l’éveil spirituel est-il parfois si douloureux?

La réalité est que la perte, quelle qu’elle soit, est généralement douloureuse. Même si c’est pour le mieux. Et même si, au fond de vous, vous voulez renoncer à quelque chose.

Il n’en reste pas moins que le fait est là :

Le processus de lâcher prise n’est pas facile.

Nous sommes contraints de remettre en question tout ce que nous avons accepté. Nos illusions sont brisées. Les choses auxquelles nous nous accrochions pour nous réconforter nous sont arrachées.

Nous sommes tirés de notre sommeil… et parfois, ce n’est pas un doux remue-ménage. Cela peut ressembler à une violente secousse.

Je pense qu’une partie du problème réside dans le fait que nous ne sommes pas entièrement préparés à ce réveil brutal.

Après tout, nous associons la recherche de la spiritualité (Dieu, la conscience, l’univers – ou tout autre mot auquel vous vous identifiez le plus) à la recherche d’une plus grande paix.

Il peut donc être choquant de se rendre compte que le chemin qui mène à cette paix n’est en fait pas si paisible que cela.

Aussi dur que cela puisse paraître, nous avons parfois besoin d’un coup de pouce supplémentaire de la part de Dieu.

Comme le dit si bien le poète persan du XIVe siècle Hafiz dans « Tired of Speaking Sweetly » (Fatigué de parler gentiment) :

« L’amour veut nous tendre la main et nous malmener,

Cessez de parler de Dieu dans des tasses de thé.

Si vous avez le courage et

Pourrait donner à l’Aimé son choix, certains soirs,

Il vous traînait dans la pièce

Par vos cheveux,

En arrachant de ton emprise tous ces jouets dans le monde

qui ne vous apportent aucune joie ».

La spiritualité ne nous parle pas toujours avec douceur

Lorsque j’ai lu pour la première fois cette réflexion de Hafiz sur la spiritualité, j’ai pleuré.

En partie pour le soulagement que j’ai ressenti en entendant ces mots.

D’une certaine manière, ils m’ont donné la permission d’entreprendre un voyage spirituel désordonné.

Ne nous voilons pas la face :

Nous pouvons ressentir une telle pression dans la vie pour essayer de faire les choses parfaitement. Mon ego s’est accroché à l’idée que mon éveil spirituel devait se dérouler le plus harmonieusement possible.

J’avais l’impression que je devais rapidement devenir plus sage, plus calme et plus angélique à chaque pas. Je n’aimais donc pas perdre le contrôle, faire de petites crises ou sombrer à nouveau dans l’illusion.

Parce que pour mon esprit (ou mon ego), cela ressemblait à un échec.

Mais au-delà des discours sur Dieu, la spiritualité réelle, tout comme la vie réelle, est plus crue que nous ne l’aurions espéré.

Elle est vive comme le sang qui coule dans nos veines. Elle est riche et granuleuse comme la terre sous nos pieds.

Ainsi, pour beaucoup, le chemin de la paix n’est tout simplement pas celui qu’ils empruntent.

Car, comme le dit Hafiz :

« Dieu veut nous manipuler,

Nous enfermer dans une pièce minuscule avec lui-même

Et pratiquer son dropkick.

Le Bien-Aimé veut parfois

Pour nous faire une grande faveur :

Tenez-nous la tête en bas

Et secouer toutes les absurdités.

Mais lorsque nous entendons

Il est d’une telle « humeur enjouée et enivrée »

La plupart des personnes que je connais

Ils font rapidement leurs valises et s’en vont.

En dehors de la ville. »

Nous pouvons si facilement tomber dans les pièges spirituels créés par l’ego

Ainsi, lorsque notre chemin spirituel ne se déroule pas de manière ordonnée et linéaire, nous pouvons nous inquiéter que quelque chose ne va pas.

Ce qui, ironiquement, peut accroître encore l’anxiété.

Nous nous demandons si nous devrions encore nous sentir si anxieux, si tristes ou si perdus alors que nous avons entamé un éveil spirituel.

C’est parce qu’à bien des égards, nous attendions de la spiritualité qu’elle « corrige » pour nous ces défauts perçus.

Comme le souligne le poème de Hafiz, sans même le vouloir, nous créons des idées sur ce que nous pensons que la spiritualité devrait être. De ce à quoi elle devrait ressembler et de ce qu’elle devrait ressentir.

Il n’est donc pas étonnant de se sentir déstabilisé lorsque la réalité ne correspond pas à la fausse image que nous avons construite.

Mais elle présente également d’autres pièges potentiels.

Nous pouvons finir par tomber dans les mythes et les mensonges qui circulent sur la spiritualité.

J’ai commencé à porter un nouveau masque de spiritualité.

Lorsque j’ai eu ma première expérience spirituelle, j’ai eu l’impression d’avoir entrevu la vérité.

Je n’arrivais pas à le formuler, je ne pouvais pas le comprendre avec mon esprit réfléchi.

Mais je savais que je voulais plus.

Le problème, c’est que ce sentiment était fugace. Je ne savais pas comment le faire revenir. J’ai donc cherché des moyens de le retrouver.

Il s’agit souvent d’activités dont nous savons qu’elles peuvent nous aider à avancer sur notre chemin. Comme la méditation, les mouvements de pleine conscience comme le yoga, la lecture de textes spirituels, etc.

Mais au fur et à mesure, j’ai remarqué que je m’identifiais de plus en plus à ces activités dites spirituelles.

J’ai commencé à penser que je devais agir d’une certaine manière, parler d’une certaine manière, ou même fréquenter certains types de personnes si je devais prendre au sérieux cette histoire d’éveil spirituel.

Mais au bout d’un moment, j’ai compris :

J’essayais juste d’échanger mon ancien moi contre un nouveau moi spirituel brillant.

Le problème évident étant qu’un éveil n’a rien à voir avec le soi.

En fait, c’est tout le contraire. Il s’agit de se réveiller de l’illusion du moi.

Mon ego avait pris le dessus et, ce faisant, il avait simplement créé un autre masque que je devais porter.

Il s’agissait de s’efforcer de conquérir une autre réussite. Une autre chose en dehors de moi pour me rendre entier.

Mais cette fois, il s’agissait de devenir éclairé plutôt que de gravir les échelons de l’entreprise, de rencontrer l’amour de ma vie ou de gagner plus d’argent, etc.

Prendre le contrôle de notre propre cheminement spirituel

Peut-être vous est-il arrivé quelque chose de semblable ? Ou peut-être êtes-vous tombé dans l’un des nombreux autres pièges potentiels du monde spirituel.

C’est si facile à faire. C’est pourquoi je vous recommande vivement d’assister à la masterclass gratuite du chaman Rudá Iandê.

Il est conçu pour nous aider à transcender les choses qui nous retiennent encore. Mais il est différent sur certains points importants.

Tout d’abord, il vous place aux commandes de votre propre cheminement spirituel. Personne ne vous dira ce qui est bon ou mauvais pour vous. Vous serez appelé à regarder à l’intérieur de vous et à répondre à cette question par vous-même.

Car c’est la seule façon d’être authentique. Tout le reste n’est qu’une tentative de copier quelqu’un d’autre – ce qui est forcément dû à l’ego.

Mais surtout, la « Free Your Mind Masterclass » aborde également les mythes, les mensonges et les pièges les plus courants qui entourent la spiritualité, afin de nous aider à mieux nous y retrouver.

Il s’adresse essentiellement à toute personne qui souhaite obtenir un soutien pour sortir de la frustration, de l’anxiété et de la douleur que ce voyage spirituel peut engendrer, et entrer dans un lieu de plus grand amour, de plus grande acceptation et de plus grande joie.

Comme je l’ai dit, c’est gratuit, donc je pense vraiment que cela vaut la peine de le faire.

Voici à nouveau le lien.

Dernières réflexions : Le parcours peut être semé d’embûches, mais vous pouvez vous féliciter d’avoir entamé le voyage.

J’aurais aimé prendre le train express vers l’illumination, mais hélas, cela n’a pas été le cas pour moi.

Au lieu de cela, il semble que j’aie sauté dans la classe « Bétail ».

Et j’ai dû m’arrêter dans plusieurs gares peu recommandables en cours de route.

Comme le dit Marianne Williamson :

« Le voyage spirituel consiste à désapprendre la peur et à accepter l’amour.

Et je pense que la façon dont nous y parvenons sera toujours aussi individuelle que nous le sommes.

Malheureusement, ce voyage ne s’accompagne pas d’un horaire fixe. Nous ne savons donc pas vraiment combien de temps il va durer.

Mais heureusement, nous pouvons nous réconforter en nous disant que nous sommes au moins sur la bonne voie.