Saviez-vous que les empathes ont tendance à lutter contre divers problèmes liés à leur poids ?

Bien que certains soient en sous-poids, un nombre significatif d’empathes ont en fait un poids corporel un peu plus élevé qu’ils ne le souhaiteraient.

Il y a plusieurs raisons à cela, et celles énumérées ci-dessous sont celles qui sont le plus souvent mentionnées après des séances de guérison telles que l’hypnothérapie et le coaching spirituel :

1. Un champ d’amortissement naturel

Avez-vous déjà été dans un mosh pit ?

Si vous ne l’avez jamais fait, imaginez que vous êtes entassé dans un espace où des centaines de personnes se pressent autour de vous, rebondissant et s’agitant dans tous les sens.

Après avoir été dans un tel espace, votre corps tout entier a l’impression d’avoir été ballotté comme un jouet à mâcher au milieu d’une meute de Rottweilers.

Pour de nombreux empathes, la simple existence quotidienne ressemble à cela, mais à un niveau émotionnel et spirituel.

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Un long trajet en métro peut s’avérer insoutenable, car les montagnes russes émotionnelles de centaines de compagnons de voyage arrivent de toutes parts.

Les empathes ne se contentent pas de ressentir les émotions de manière interne : ils les ressentent dans les os, les muscles et les nerfs. C’est un assaut incroyable, et ceux qui sont plutôt minces semblent être plus sensibles à ces vagues d’énergie.

Un peu de poids supplémentaire sur le corps est comme une forme de défense : un champ d’amortissement littéral entre l’hypersensibilité d’une personne empathique et les vagues d’énergie émotionnelle qui l’assaillent de toutes parts.

2. Mécanisme d’autodéfense

Parce que les empathes peuvent ressentir beaucoup de choses (à peu près tout ce que les autres ressentent, en fait), ils sont hypersensibles aux regards.

Si certaines personnes peuvent trouver flatteur d’être l’objet de convoitise d’un grand nombre de personnes autour d’elles, d’autres peuvent trouver cela rebutant.

Si ces personnes empathiques ont subi des traumatismes ou des abus sexuels dans leur passé, elles peuvent trouver cela extrêmement perturbant, et leur corps et leur esprit travailleront de concert pour les protéger de prédateurs potentiels.

D’où une prise de poids.

Si une personne se sent peu attirante lorsqu’elle a des kilos en trop, elle le projettera autour d’elle et réduira ainsi l’attention sexuelle non désirée de la part des autres.

3. L’alimentation de confort

Les empathes qui n’ont pas encore appris à évacuer l’énergie des autres de leur propre corps peuvent parfois souffrir d’une anxiété et d’une dépression assez invalidantes.

Si certaines personnes ont du mal à avaler de la nourriture lorsqu’elles sont sous le coup de l’émotion, d’autres se tournent vers des aliments réconfortants pour les apaiser dans les moments difficiles…

…et pour beaucoup, les aliments réconfortants sont sucrés et gras.

Les biscuits, la crème glacée et les gâteaux ne sont que quelques-uns des dix aliments les plus apaisants. Si une personne est régulièrement submergée par ses émotions et vulnérable, il se peut qu’elle consomme beaucoup plus de ces aliments que ce qui est le mieux pour elle.

L’un des moyens d’y remédier est de trouver différentes façons de s’apaiser. Les bains aux sels d’Epsom font des merveilles pour évacuer l’énergie négative, par exemple.

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Si vous mangez pour vous réconforter et que vous avez honte de le faire, soyez indulgent avec vous-même. Changer ses habitudes prend du temps, et c’est aussi une question de changement d’état d’esprit.

Si nous traitons notre corps avec amour, dans une perspective nourricière, nous en prenons souvent mieux soin.  » Je vais te réconforter avec des aliments qui te nourriront et te guériront au niveau cellulaire » est une approche beaucoup plus positive, n’est-ce pas ?

4. Troubles auto-immuns et hormonaux, allergies, etc.

Un nombre surprenant de personnes empathiques souffrent également de troubles auto-immuns, de problèmes neurologiques, de déséquilibres hormonaux et d’allergies diverses.

On pense que l’état constant d’envahissement par les émotions, les sensations et les toxines environnementales stresse l’organisme d’un empathe à un point tel que son système immunitaire passe à la vitesse supérieure et cesse tout simplement de fonctionner correctement.

Les maladies auto-immunes sont inextricablement liées aux aliments que nous mangeons, et même les personnes qui font des choix alimentaires très sains peuvent voir leur poids fluctuer de façon anarchique.

La maladie cœliaque, par exemple, peut entraîner une prise ou une perte de poids en réaction à l’exposition au gluten contenu dans des céréales comme le blé, le seigle, l’orge et l’épeautre.

La thyroïdite de Hashimoto, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et diverses allergies peuvent entraîner une rétention d’eau ou des réactions inflammatoires à un grand nombre d’aliments.

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Si vous pensez que vous réagissez mal à certains aliments, il est conseillé de consulter un naturopathe afin qu’il puisse déterminer la cause de ces réactions.

De nombreux médecins généralistes sont formés pour traiter les symptômes plutôt que les causes, mais s’attaquer à la racine d’un problème et déterminer ensuite un traitement holistique (y compris des conseils nutritionnels) peut faire beaucoup de bien.

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5. L’épuisement

Cela va de pair avec l’aspect des problèmes de santé physique, en particulier lorsqu’ils sont associés au stress.

Il y a de fortes chances que vous ayez tous vécu une journée qui vous a laissé un sentiment d’épuisement total.

Vous vous êtes peut-être rendu au travail ou à l’école et avez été tiraillé dans un million de directions différentes, avec des devoirs à rendre à gauche et à droite, des gens qui vous déconcentrent, sans parler de la circulation, des nouvelles horribles à la radio ou à la télévision, des membres de la famille qui réclament votre attention, des animaux domestiques qui laissent des dégâts spectaculaires dont vous devez vous occuper…

Après avoir fait face à tout cela, quel enthousiasme avez-vous pour aller courir ou soulever des poids ?

Si vous n’avez pas la force – émotionnelle ou physique – de faire autre chose que de vous allonger sur le sol et de récupérer de l’assaut de la journée, vous n’avez vraiment, VRAIMENT pas les moyens de faire rebondir votre corps, même si vous avez besoin de cet exercice.

6. Dysmorphie corporelle

Pour certains empathes, le problème de leur poids n’est pas tant une question d’image corporelle ou de prise/perte de poids qu’une aliénation de leur corps dans son ensemble.

Certains se considèrent comme de simples êtres d’énergie, et le fait d’être « piégé » dans un corps physique est extrêmement aliénant.

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Leur corps peut être perçu comme une cage, soit trop grand, soit trop serré, soit trop dur, soit trop mou, soit trop « n’importe quoi » d’autre que les faisceaux lumineux qu’ils ont l’impression d’être réellement.

Ainsi, même si le corps d’un empathe est de taille normale, il peut sembler énorme ou étrange à ses yeux, simplement parce qu’il ne le sent pas.

Il est arrivé que des personnes empathiques et très sensibles développent une anorexie ou une boulimie simplement parce que, lorsque leur corps est incroyablement mince, elles se sentent légères et flottantes : aussi proches que possible de ce qu’elles ressentent comme leur véritable corps énergétique.

Soyez gentil avec vous-même

Il est important de noter que pour de nombreuses personnes empathiques, le fait d’avoir des kilos en trop (ou d’en prendre pas mal) n’est pas nécessairement lié aux choix alimentaires.

Un grand nombre de personnes empathiques sont très soucieuses de leur santé. Elles ont une alimentation très nutritive, saine et équilibrée, ne mangent pas trop et font régulièrement de l’exercice.

Pour eux, les problèmes de poids sont entièrement émotionnels et spirituels. Elles peuvent avoir des problèmes avec l’amour inconditionnel de soi et l’acceptation, ou avoir un certain nombre de facteurs de stress dans leur vie qui perturbent leur sentiment de plénitude et de sécurité.

Si vous êtes empathique et que vous luttez contre des problèmes de poids, faites preuve de gentillesse et de patience.

Ces corps nous permettent de faire tant de choses : ressentir des sensations glorieuses, tenir et aimer les autres, se déplacer et se délecter de la beauté de l’eau et de la brise sur notre peau.

Essayez d’aimer votre corps sans condition et appréciez-le pour les cadeaux qu’il vous offre.

Nourrissez-le de choses merveilleuses qui vous font du bien. Chouchoutez votre peau, bougez d’une manière qui vous rende heureux, qu’il s’agisse d’une simple promenade dans un environnement naturel, d’un peu de yoga doux ou d’une danse dans votre cuisine pendant que vous faites la vaisselle.

Cette approche positive et nourricière fera à elle seule des merveilles pour votre estime de soi, et il se peut très bien que cette approche radicale de l’amour de soi et de l’acceptation permette à votre corps de bénéficier de l’espace de sécurité dont il a besoin pour évoluer vers une version plus forte et plus saine de lui-même.