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Pensez-vous que votre partenaire puisse être codépendant ?
Un partenaire codépendant est une personne qui dépend émotionnellement et/ou physiquement de son partenaire pour obtenir du soutien, du réconfort et de la validation.
Les codépendants ont souvent du mal à se faire confiance ou à faire confiance aux autres parce qu’ils ont peur d’être seuls et qu’ils craignent d’être abandonnés.
Ils peuvent également avoir des difficultés à exprimer leurs émotions et à communiquer efficacement avec les autres.
En outre, les codépendants peuvent souffrir d’une faible estime de soi et d’un manque de limites personnelles.
Cela ressemble-t-il à votre partenaire ?
Il n’est pas toujours facile de reconnaître la codépendance dans votre relation, surtout si vous êtes vous-même un peu codépendant.
Voici quelques signaux d’alarme qui indiquent que vous pourriez sortir avec un partenaire codépendant :
1) Ils essaient de vous contrôler
Les personnes codépendantes se sentent souvent peu sûres d’elles dans une relation et cherchent constamment à s’assurer qu’elles sont aimées.
Pour obtenir cette assurance, ils peuvent essayer de vous contrôler pour obtenir ce qu’ils veulent.
Par exemple, ils peuvent essayer de contrôler où vous allez, à qui vous parlez ou combien de temps vous passez avec d’autres personnes.
2) Ils ont beaucoup de mal à rester seuls
Si votre partenaire a beaucoup de mal à rester seul, c’est peut-être le signe qu’il est codépendant.
Les personnes codépendantes n’ont souvent pas un sens aigu de leur propre personne. Pour se sentir entières, elles ont besoin de quelqu’un d’autre pour se sentir aimées et en sécurité.
Il peut essayer de « réparer » sa solitude en passant plus de temps avec vous qu’il n’est sain de le faire. Il peut même vous suivre lorsque vous sortez avec des amis, essayer de « résoudre » vos problèmes ou devenir collant et dépendant de vous.
C’est parce qu’ils ont l’impression qu’ils ont besoin d’être avec vous pour se sentir complets.
3) Ils s’en veulent constamment
Si votre partenaire se blâme constamment pour tout, c’est peut-être le signe qu’il a un état d’esprit codépendant.
Selon Mental Health America, les personnes codépendantes ont « un sentiment de culpabilité lorsqu’elles s’affirment ».
Ils pensent qu’ils sont « mauvais » parce qu’ils éprouvent des émotions telles que la colère, la tristesse et le ressentiment.
Ils se sentent coupables de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Ils s’accusent constamment de tout ce qui va mal.
Cela ressemble-t-il à votre partenaire ?
4) Vous devez constamment marcher sur des œufs dans votre relation
Avez-vous l’impression de devoir constamment marcher sur des œufs dans votre relation ? C’est peut-être un autre signe que vous êtes avec un partenaire codépendant.
Le fait est que les personnes codépendantes se sentent souvent anxieuses et peu sûres d’elles-mêmes. Cela entraîne souvent des malentendus et des blessures. En réaction, leur partenaire a peur de dire ou de faire quelque chose de mal.
Cela vous rappelle quelque chose ?
5) Elles ont des difficultés à éprouver du bonheur ou de la joie
Les personnes codépendantes négligent souvent leurs propres besoins et désirs pour répondre aux besoins de leur partenaire.
Vous remarquerez peut-être que votre partenaire a du mal à éprouver du bonheur ou de la joie dans votre relation.
Ils peuvent sembler un peu « robotiques » et comme si leurs émotions n’étaient pas présentes. Ils peuvent constamment faire passer vos besoins avant les leurs.
Ils peuvent même rendre les choses « tristes » « heureuses » en se persuadant que ce n’est pas grave.
6) Leur estime de soi est extrêmement faible
Un pourcentage élevé de personnes codépendantes ont une faible estime de soi. Souvent, elles ne se sentent pas dignes d’être aimées parce qu’elles ne s’aiment pas elles-mêmes.
Vous remarquerez peut-être que votre partenaire a une faible estime de soi. Il peut avoir du mal à reconnaître ses propres réalisations et se sentir indigne de recevoir de l’amour.
Ils peuvent penser que vous méritez d’être avec quelqu’un qui est meilleur qu’eux.
7) Ils s’inquiètent constamment pour vous
Si votre partenaire s’inquiète constamment pour vous, c’est peut-être le signe qu’il est codépendant.
- Ils peuvent s’inquiéter pour vous parce qu’ils ne se sentent pas capables de répondre à vos besoins.
- Ils peuvent s’inquiéter de la durée de vie de votre couple, ou se demander si vous trouverez un jour l’amour et le bonheur.
- Ils peuvent également s’inquiéter de votre santé et de votre bien-être.
- Il se peut qu’ils vous demandent constamment si vous allez bien ou s’ils peuvent faire quelque chose pour vous.
- Ils peuvent également insister pour vous aider à résoudre tous vos problèmes, même ceux que vous pouvez régler vous-même.
8) Ils sont excessivement responsables de vos sentiments
En voici une autre : Les personnes codépendantes pensent souvent qu’elles doivent être responsables des émotions de leurs proches.
Qu’est-ce que je veux dire ?
Par exemple, il peut vous culpabiliser parce que vous vous sentez en colère, triste ou rancunier. Il peut même s’excuser pour vos sentiments ou essayer de les faire disparaître.
9) Ils pensent qu’ils sont responsables de vous
Votre partenaire pense-t-il qu’il est responsable de vous ? Si c’est le cas, c’est un autre signe de codépendance.
Ils peuvent penser qu’ils doivent vous « sauver » de la solitude, de la tristesse ou de la colère. Ils peuvent penser qu’ils doivent régler vos problèmes, même si vous ne le souhaitez pas.
Ils peuvent penser qu’ils doivent vous rendre heureux et vous protéger.
10) Ils sacrifient leurs besoins pour les vôtres
Si votre partenaire fait constamment passer vos besoins avant les siens, même lorsque vous ne le lui demandez pas ou ne le souhaitez pas, cela peut être le signe qu’il est codépendant.
Les personnes codépendantes ont souvent du mal à reconnaître leurs propres besoins. Elles peuvent penser que leurs besoins sont frivoles et sans importance.
11) Ils ont des problèmes d’abandon
Si votre partenaire craint que vous le quittiez, sa codépendance peut être le résultat de problèmes d’abandon.
Cette peur peut les rendre collants et nécessiteux, ce qui peut être particulièrement problématique dans une relation.
Il se peut que votre partenaire ne veuille pas vous quitter des yeux et qu’il sabote même vos relations avec d’autres personnes pour vous obliger à rester avec lui.
Si vous remarquez que votre partenaire est extrêmement jaloux ou paranoïaque lorsque vous devez passer du temps loin de lui, il peut s’agir d’un autre signe de codépendance.
12) Ils ne peuvent pas prendre de décision par eux-mêmes
Il peut être extrêmement frustrant d’être avec quelqu’un qui ne peut pas prendre une décision simple.
Par exemple, si vous allez voir un film, vous leur demanderez ce qu’ils veulent voir et ils vous répondront : « Qu’est-ce que tu veux voir ? ».
Ou bien vous leur demandez ce qu’ils veulent pour le dîner et ils vous répondent : « Qu’est-ce que tu veux pour le dîner ?
Cela peut être un problème si vous êtes toujours celui qui décide de ce qu’il faut faire.
Cela peut être le signe qu’ils ne pensent pas avoir le pouvoir de prendre la bonne décision.
Si votre partenaire ne peut pas prendre de décision sans vous et qu’il a besoin que vous le rassuriez sur le fait qu’il a fait le bon choix, il est certainement codépendant.
Cela peut vous conduire tous les deux à vous sentir frustrés et malheureux parce qu’ils comptent sur vous pour prendre la décision à leur place.
13) Ils ont besoin d’être approuvés en permanence
Je suis sortie une fois avec un codépendant et il ne pouvait rien faire sans me demander mon approbation. Cela m’a rendu fou !
S’il a besoin d’être constamment rassuré, cela signifie qu’il n’a pas d’estime de soi.
Cela peut vous donner du ressentiment, car vous ne voulez pas avoir à les féliciter pour tout.
Vous pouvez également vous sentir mal parce que vous leur donnez un faux sentiment de confiance en soi.
C’est comme essayer de construire une maison sans fondations solides. La maison des compliments finira par s’effondrer sur elle-même.
14) Ils n’ont pas beaucoup d’amis
Les humains comptent les uns sur les autres pour se soutenir et se tenir compagnie. Ils sortent et vivent des aventures avec les personnes qui leur sont les plus chères.
Les relations sont ce qui nous aide à grandir en tant qu’individus et à être heureux.
Cependant, si votre partenaire n’a pas beaucoup d’amis, il se peut qu’il ne reçoive pas le soutien social dont il a besoin.
Cela peut leur donner l’impression qu’ils ne peuvent compter que sur vous. Cela peut les amener à compter sur vous pour tout et vous empêcher de répondre à vos propres besoins.
15) Ils ont peur d’être seuls
Si votre partenaire a peur d’être seul, il peut être codépendant.
Il est naturel de vouloir de la compagnie, mais si votre partenaire ne peut même pas passer quelques heures seul, c’est le signe qu’il est trop dépendant de vous.
Cela peut engendrer du ressentiment chez l’un comme chez l’autre.
16) Il y a une dynamique de prise en charge et de soins dans votre relation.
Une relation de codépendance est une relation dans laquelle une personne est celle qui prend et l’autre celle qui prend soin.
En tant que preneur, vous pouvez être égocentrique, incapable de faire confiance aux autres ou même dépendre émotionnellement de quelqu’un d’autre.
Dans ce cas, c’est votre partenaire qui s’occupe de vous. Il passe son temps à s’occuper de vous et de vos besoins plutôt que des siens.
Dans ce type de relation, les deux personnes finissent souvent par se sentir impuissantes et frustrées, car une relation de codépendance est une forme de dépendance émotionnelle.
17) Ils favorisent la dépendance de leur partenaire
Saviez-vous que la codépendance et la dépendance vont de pair ?
Un partenaire codépendant permet souvent la dépendance de son partenaire en le couvrant et en l’aidant à continuer à abuser de la drogue ou de l’alcool.
Un partenaire codépendant peut favoriser la dépendance de son partenaire en le couvrant ou en l’aidant à continuer à consommer des drogues ou de l’alcool.
Ils peuvent le faire parce qu’ils se sentent responsables des actes de leur partenaire ou parce qu’ils veulent se sentir mieux dans leur peau.
18) Ils veulent vous « réparer ».
Si votre partenaire souhaite vous « réparer », cela peut indiquer qu’il est codépendant.
Ce désir peut se traduire par une volonté de changer vos habitudes, par exemple vos habitudes alimentaires ou professionnelles, ou de changer votre personnalité.
Un partenaire sain écoutera vos problèmes et vous donnera des conseils lorsque vous les lui demanderez, mais il n’essaiera pas constamment de résoudre tous vos problèmes.
19) Ils cherchent constamment des excuses à votre comportement
Si votre partenaire excuse constamment votre comportement, c’est peut-être le signe qu’il est codépendant.
Un partenaire sain ne vous trouvera pas d’excuses, mais vous tiendra pour responsable de vos actes.
Lorsque vous commettez une erreur, ils vous aident à en tirer les leçons et attendent de vous que vous fassiez de même.
Mais si votre partenaire cherche des excuses à vos actions, c’est peut-être parce qu’il veut que vous restiez dans un certain état d’esprit.
Ils ont peut-être peur que vous changiez pour le mieux et que vous les quittiez, c’est pourquoi ils trouvent constamment des excuses à votre comportement pour essayer de vous garder là où ils le veulent.
20) Ils ont besoin d’être constamment rassurés par vous
Un partenaire codépendant a besoin d’être constamment rassuré sur le fait qu’il est aimé, désiré et nécessaire.
Ils poseront des questions telles que : « M’aimes-tu toujours ? » et « Te manque-t-il lorsque nous sommes séparés ? ».
C’est comme s’ils avaient besoin d’entendre que vous les aimez pour se sentir eux-mêmes aimés.
Lorsque vous êtes avec un partenaire codépendant, vous devez veiller à ne pas vous laisser prendre par son besoin d’être rassuré. Il vous demandera constamment si vous l’aimez et si vous voulez rester avec lui.
Vous devez y mettre un terme en ne répondant pas à leurs questions ou, lorsque vous le faites, en répondant avec honnêteté.
21) Ils s’inquiètent constamment pour vous
Ils vous appellent plusieurs fois par jour pour s’assurer que vous êtes en sécurité.
Ils peuvent également vous harceler pour savoir si vous avez mangé, si vous avez dormi ou si vous avez pris soin de vos besoins fondamentaux.
Lorsque vous êtes avec un partenaire codépendant, il est important de fixer des limites avec lui.
Croyez-moi, vous ne pouvez pas être au téléphone avec eux toute la journée et ignorer vos autres responsabilités.
22) Ils mentent pour vous défendre
Si votre partenaire ment constamment pour vous défendre, cela peut être le signe d’une relation de codépendance.
Un partenaire sain voudra résoudre vos problèmes et vous aider à apprendre de vos erreurs.
Ils ne seront pas constamment en train de mentir à vos amis et à votre famille pour vous défendre.
Un partenaire codépendant agira ainsi parce qu’il ne veut pas que vous ayez des problèmes. Comme je l’ai déjà mentionné, il se sent responsable de vous.
23) Ils vous font culpabiliser lorsque vous êtes séparés.
Les partenaires codépendants aiment vous faire sentir coupable lorsque vous n’êtes pas ensemble. C’était certainement le cas du mien.
Si j’avais prévu d’aller voir un ami, il me poussait à rester à la maison et à regarder un film avec lui. Si je sortais quand même, il me faisait culpabiliser, comme si j’avais fait quelque chose d’horrible.
Un partenaire codépendant se sentira souvent négligé et sans importance, et fera donc tout ce qu’il peut pour que vous vous sentiez coupable lorsque vous êtes séparés.
24) Ils ont besoin d’être nécessaires
Un partenaire codépendant a besoin de se sentir utile.
Ils veulent constamment faire des choses pour vous. Ils sacrifieront souvent leurs propres besoins pour répondre aux vôtres.
Ils ont beaucoup de mal à lâcher prise et se sentent perdus si vous n’avez pas besoin d’eux.
25) Ils veulent tout faire pour vous
Ils feront votre lessive, prépareront votre déjeuner, promèneront votre chien, feront vos courses, s’occuperont de vos impôts… Enfin, si vous les laissiez faire, ils vous brosseraient les dents et vous donneraient un bain.
Les codépendants veulent tout faire pour vous, même lorsque vous n’avez pas besoin d’eux. Cela peut sembler génial, mais croyez-moi, ce n’est pas le cas !
26) Ils ne peuvent pas vous dire non
Un partenaire codépendant aura peur de vous dire non et de vous décevoir.
Ils finiront par faire des choses qui les mettent mal à l’aise afin de vous satisfaire.
Ils ne pourront pas vous dire non parce qu’ils ont tellement peur de vous perdre.
27) Ils veulent réaliser tous vos rêves
Lorsqu’une personne est codépendante, elle a souvent l’impression qu’elle doit prendre soin de son partenaire et l’aider à atteindre ses objectifs.
Elles peuvent penser qu’elles ne peuvent être heureuses que si elles s’occupent de leur partenaire, et passer leur temps à réfléchir à ce qu’elles peuvent faire pour rendre leur partenaire heureux.
Cela peut engendrer du ressentiment et, en fin de compte, créer beaucoup de tensions au sein de la relation.
28) Ils veulent que vous soyez heureux à tout prix
Un partenaire codépendant veut vous rendre heureux à tout prix. Il fait généralement preuve d’une grande abnégation et se surpasse pour s’assurer de maintenir sa relation à flot.
Elles peuvent également être très dépendantes sur le plan émotionnel, ce qui signifie qu’elles peuvent se sentir obligées de se comporter d’une certaine manière pour que leur partenaire soit heureux.
Bien que cela puisse sembler une qualité souhaitable, cela peut en fait être une forme de manipulation si vous n’êtes pas prudent.
29) Ils veulent être votre sauveur
Lorsque vous avez un partenaire codépendant, il prend souvent le rôle de sauveur.
Parce qu’ils sont si désireux d’aider, il peut être facile pour eux de dépasser leurs limites et de s’impliquer de manière excessive dans votre vie.
Par conséquent, il peut être difficile pour vous de dire non parce que vous ne voulez pas qu’ils pensent que vous n’avez pas besoin d’eux. Il vous sera alors difficile d’établir des frontières et de fixer des limites saines.
30) Votre humeur les affecte
Si vous remarquez que l’humeur de votre partenaire est étroitement liée à la vôtre, cela peut être le signe qu’il est trop dépendant de vous.
Si vous vous disputez avec votre partenaire, il se sentira peut-être responsable de vous réconforter. Il peut essayer de vous remonter le moral par tous les moyens, même si cela implique de sacrifier sa propre humeur.
Un partenaire codépendant peut ne pas être en mesure de faire la différence entre vos sentiments et les siens.
Ils peuvent alors se sentir responsables de vos émotions, ce qui peut être malsain pour les deux parties.
31) Ils doivent savoir ce que vous faites et avec qui vous êtes en permanence.
Pour se sentir en sécurité dans une relation, de nombreuses personnes codépendantes essaient de surveiller leur partenaire.
Il s’agit par exemple de savoir où l’on se trouve à tout moment, de savoir avec qui l’on est et de savoir ce que l’on fait.
Si vous êtes comme moi, vous vous sentirez étouffé par leur comportement.
Je veux dire qu’il est normal de vouloir s’impliquer dans la vie de son partenaire et de savoir ce qu’il fait.
Cependant, si cela devient une obsession, c’est un autre signe qu’il est trop dépendant de vous.
32) Ils veulent savoir ce que vous pensez
Les partenaires qui sont trop dépendants de vous peuvent vouloir savoir ce que vous pensez à tout moment.
Ils peuvent vouloir lire votre journal ou savoir ce que vous pensez de certains sujets.
Cela peut être ressenti comme une atteinte à la vie privée, surtout si vous n’avez pas l’habitude de partager vos pensées intimes avec votre partenaire.
Il peut être difficile de savoir où se situe la limite entre ce qui est acceptable et ce qui est trop intrusif.
33) Ils n’ont pas de frontières
Croyez-moi, les personnes codépendantes n’ont aucune notion des limites.
Ils n’ont aucune idée de ce qu’est une relation saine ou de ce que sont les limites.
Ils ont tellement peur d’être seuls qu’ils ont besoin de garder le contrôle pour éviter cela. Mais cela signifie qu’ils se collent à vous comme de la colle et ne vous laissent pas d’espace.
Il s’agit également d’interférer avec vos fréquentations et vos activités, de choisir vos vêtements, de vous dire ce que vous devez manger, etc.
34) Ils annulent des projets pour être avec vous
Si votre partenaire annule fréquemment des projets pour passer du temps avec vous, même si vous ne le lui demandez pas, ce n’est pas bon signe.
Encouragez-les à sortir et à voir leurs amis. Dites-leur que vous serez là quand ils reviendront, que vous n’allez nulle part.
35) Ils veulent tout faire ensemble
Si votre partenaire veut tout faire avec vous en permanence, cela peut être le signe qu’il est trop dépendant de vous.
Il peut vouloir se rendre à tous vos rendez-vous et à toutes vos séances de thérapie, ou participer à tous vos événements. Cela peut être le signe qu’il a besoin de faire partie de votre vie.
Ils peuvent avoir l’impression qu’ils doivent participer à tout ce que vous faites pour se sentir plus proches de vous.
36) Elles ont des difficultés à s’adapter au changement
Le stress est une source fréquente de souffrance émotionnelle pour les personnes souffrant de codépendance.
Les événements de la vie des codépendants peuvent être accablants et les sentiments d’anxiété, de peur, de tristesse ou de colère qui en résultent peuvent nuire à la capacité de faire face.
Les codépendants peuvent également avoir du mal à changer les circonstances de leur vie parce qu’ils sont trop concentrés sur la situation actuelle.
Par conséquent, ils peuvent avoir du mal à s’adapter aux changements qui surviennent au fil du temps.
37) Ils sont toujours optimistes
Une personne codépendante est une personne qui a besoin de contrôler étroitement ses émotions et ses sentiments.
Ils ressentent souvent le besoin de faire bonne figure pour éviter de contrarier leur entourage.
38) Ils négligent leurs soins personnels
Une personne ayant une personnalité codépendante est une personne qui a du mal à prendre soin d’elle-même.
Ils peuvent négliger leurs propres besoins au profit des autres, ce qui peut se traduire par un manque de sommeil, une mauvaise alimentation et d’autres comportements malsains.
39) Ils ont des difficultés à communiquer leurs besoins
Les codépendants ont souvent du mal à satisfaire leurs propres besoins et, au fond d’eux-mêmes, attendent que quelqu’un d’autre les rende heureux.
Si vous êtes en relation avec une personne codépendante, vous pourriez lui rendre un grand service en l’aidant à comprendre qu’elle mérite mieux.
40) Ils donnent des conseils même si on ne leur en demande pas
Donner des conseils est un comportement courant chez les codépendants. Parfois, c’est parce que la personne veut « réparer » l’autre, mais cela peut aussi être une façon de montrer à quel point elle se soucie de l’autre.
Malheureusement, cette attitude peut être perçue comme condescendante et autoritaire. De nombreuses personnes codépendantes finissent par donner trop de conseils et n’écoutent pas ce dont l’autre personne a réellement besoin.
41) Ils ne savent pas comment parler de leurs sentiments
Si votre partenaire a du mal à s’ouvrir à ses émotions, en particulier les émotions négatives, cela peut être le signe qu’il est codépendant.
Ils peuvent craindre que vous les rejetiez s’ils révèlent leurs véritables sentiments et inquiétudes. Ils risquent alors de refouler leurs émotions et de créer un environnement malsain dans la relation. .
42) Ils attendent de vous que vous fassiez ce qu’ils disent
Un partenaire codépendant peut s’attendre à ce que vous suiviez ses règles et fassiez ce qu’il dit sans discuter. Cela peut être un signe qu’il veut inconsciemment vous contrôler.
Contrôler une relation peut entraîner du ressentiment et des disputes. Si votre partenaire attend de vous que vous suiviez ses règles, vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir votre mot à dire dans la relation.
43) Ils se sentent sous-estimés alors que vous n’avez pas besoin de leur aide
Si votre partenaire a l’impression que vous n’avez pas besoin de son aide, il risque de ne pas se sentir apprécié.
Vous voyez, un partenaire codépendant peut avoir envie d’être utile à son partenaire. Il peut avoir l’impression d’avoir trouvé son but dans la vie lorsqu’il aide les autres.
Cela est dû au fait qu’ils ont une faible estime d’eux-mêmes et qu’ils ont besoin de se sentir utiles. Une relation de codépendance peut être source de ressentiment et de malheur, les deux partenaires commençant à se sentir épuisés.
Le partenaire qui donne tout finit par se sentir surchargé de travail et peu apprécié.
Faites savoir à votre partenaire que vous appréciez l’aide qu’il vous apporte, mais que vous voulez être un partenaire égal dans la relation.
44) Ils veulent vous faire plaisir
Les partenaires dépendants veulent faire plaisir à la personne avec laquelle ils sont en relation.
Ils peuvent avoir de bonnes intentions, mais cela peut conduire à la dépendance, car vous comptez sur eux pour obtenir un soutien émotionnel et une validation.
Si cela se produit dans votre relation, il est important de travailler ensemble pour établir des limites fermes et créer un environnement sain pour vous-même.
45) Ils se sentent victimes
Un partenaire qui s’enferme dans un comportement codépendant peut se sentir victime des circonstances.
Ils peuvent avoir l’impression d’être incapables de changer la situation et s’accuser d’avoir échoué.
Ils peuvent avoir l’impression de ne pas maîtriser leur vie.
46) Ils souffrent de dépression
Un partenaire codépendant peut essayer de masquer ses sentiments de tristesse et son manque d’estime de soi en donnant excessivement aux autres. Il peut avoir l’impression de devoir tout faire pour son partenaire et ses amis.
Si vous pensez qu’il est déprimé, aidez-le à trouver un bon thérapeute.
Faites savoir à votre partenaire que vous êtes là pour lui sans rien attendre en retour.
47) Ils ont toujours besoin de prendre de vos nouvelles
Si votre partenaire ressent le besoin de prendre constamment de vos nouvelles, cela peut être le signe qu’il est codépendant.
En effet, un partenaire codépendant peut se sentir peu sûr de lui dans sa relation et vouloir s’assurer que vous l’aimez et l’appréciez toujours.
48) Ils s’excusent toujours, même s’ils n’ont rien fait de mal.
S’excuser est l’un des comportements les plus courants chez les personnes codépendantes.
Ils ressentent un besoin intense de s’excuser pour toute faute perçue, aussi minime soit-elle. Ils s’excuseront d’avoir fait quelque chose, de ne pas avoir fait quelque chose, ou même d’être de mauvaise humeur.
En effet, les personnes codépendantes ont tendance à se sentir responsables de tout ce qui se passe et ressentent le besoin d’arranger les choses chaque fois qu’elles le peuvent.
De plus, les codépendants veulent être appréciés et acceptés, ils font donc tout leur possible pour s’assurer que les autres sont heureux.
49) Ils ne se sentent dignes que lorsqu’ils font des sacrifices pour vous
Souvent, les personnes codépendantes ont l’impression qu’elles ne peuvent pas être elles-mêmes sans l’approbation de l’autre personne.
Afin d’obtenir votre approbation, votre partenaire fera de grands gestes et des sacrifices – tout pour vous montrer à quel point il tient à vous, afin qu’en retour, vous lui donniez votre amour inconditionnel.
Qu’est-ce que j’entends exactement par « sacrifices » ? Par exemple, une personne codépendante qui aime son travail démissionnerait pour que son partenaire puisse accepter un emploi à l’étranger.
Il s’agit de faire passer les besoins de son partenaire en premier.
50) Il n’a aucun intérêt en dehors de votre relation
Enfin, les personnes souffrant de codépendance ont tendance à se concentrer davantage sur leur partenaire que sur elles-mêmes.
Ils n’ont pas beaucoup d’amis et n’ont que peu ou pas d’intérêts ou de loisirs en dehors de leur relation. C’est beaucoup de pression pour leur partenaire. En conséquence, ils se sentent souvent seuls et isolés, tandis que leur partenaire se sent dépassé.
Existe-t-il une solution ?
Bien sûr, il y a une solution !
Ce n’est pas parce qu’une personne est codépendante qu’elle doit le rester toute sa vie.
Si vous et votre partenaire êtes prêts à y mettre du vôtre, vous pouvez transformer votre relation de codépendance en une relation plus saine et plus indépendante.
Le fait est qu’en matière d’amour, la plupart de nos problèmes découlent des relations compliquées que nous entretenons avec nous-mêmes, y compris la codépendance.
J’ai un aveu à faire : j’étais codépendante.
Je ne pouvais rien faire sans mon partenaire. Le monde en dehors de notre relation était flou.
Et devinez quoi ? J’étais malheureuse. J’attendais de mon partenaire qu’il soit tout pour moi et qu’il me fasse sentir entière – mais ce n’est pas possible. La seule personne qui pouvait me rendre heureuse, c’était moi.
Donc, si vous êtes dans une relation où l’un des partenaires ou les deux sont codépendants, la solution est de travailler sur les relations que vous avez avec vous-mêmes. C’est une chose que j’ai apprise du chaman Rudá Iandê dans son étonnante vidéo gratuite sur l’amour et l’intimité.
Pour être heureux avec quelqu’un d’autre, il faut d’abord être heureux avec soi-même.
La vidéo de Rudá propose des solutions pratiques qui vous aideront à construire une relation heureuse et durable – sans être codépendant – avec votre partenaire.
Alors, qu’attendez-vous ? Asseyez-vous avec votre partenaire et regardez cette vidéo qui change la donne.