5 règles pour prendre plus rapidement de meilleures décisions

On parle de fatigue décisionnelle lorsque la qualité de la prise de décision se dégrade après avoir pris un grand nombre de décisions. Dans la vie de tous les jours, elle résulte de la nécessité de prendre des dizaines de décisions, petites et grandes, tout au long de la journée. Pour beaucoup d’entre nous, notre travail implique une prise de décision constante, tout comme l’éducation des enfants.

La fatigue décisionnelle liée aux petites décisions a pour conséquence que vous remettez souvent à plus tard et évitez les décisions importantes, telles que la poursuite d’une relation ou la réalisation d’investissements financiers.

En appliquant des conseils simples pour les petites décisions, vous pouvez réduire le poids de celles-ci et disposer de plus d’énergie cognitive pour les décisions plus importantes.

Vous pouvez utiliser les principes suivants pour développer vos propres règles de décision personnalisées et ciblées. Remarque : je ne veux pas dire que vous devez utiliser ces principes de manière universelle. Utilisez-les pour élaborer les règles spécifiques et ciblées qui vous simplifient la vie.

1. La règle des « décisions sans importance ».

Un aspect essentiel de l’amélioration de la fatigue décisionnelle et de la prise de meilleures décisions en général est l’identification rapide des décisions qui ne sont pas importantes.

Nous sommes souvent confrontés à des décisions qui n’ont pas d’importance ou qui n’ont pas de bonne ou de mauvaise réponse. Souvent, une réponse est aussi bonne qu’une autre. Vous pourriez être surpris par la fréquence des décisions qui entrent dans cette catégorie. En voici un exemple :

• Nourriture indienne ou thaïe ce soir ?
• Dois-je payer 20 dollars pour passer à la voiture de location de taille supérieure ?
• Le bleu ou le rouge ?
• Comédie ou drame ce soir ?

Tentez d’identifier rapidement les décisions dans lesquelles une option est aussi bonne qu’une autre, ou dans lesquelles un choix légèrement sous-optimal n’a pas d’importance. Optez pour l’un ou l’autre choix. Si vous ne voulez pas réfléchir, vous pouvez tirer à pile ou face. Ou demander à votre assistant vocal de choisir un chiffre entre 1 et 2. Si l’assistant vocal choisit 1, choisissez l’option 1 ou Oui. Si l’assistant vocal choisit 2, choisissez l’option 2 ou Non. C’est très amusant !

Faites l’expérience: Si vous souhaitez mieux identifier les décisions sans importance, essayez de les suivre pendant une semaine. Notez chaque décision relativement peu importante que vous avez à prendre. À la fin de la semaine, classez-les par catégories et recherchez des tendances. Pendant une semaine, soyez impitoyable en désignant les décisions comme étant sans importance (ou de faible importance) et voyez comment cela vous libère mentalement.

2. La règle du « toujours acheter ».

J’ai entendu parler de cette stratégie pour la première fois dans le podcast « Happier » de Gretchen Rubin. S’il y a un article que votre famille utilise beaucoup, et que les ruptures de stock sont fréquentes et ennuyeuses, vous pouvez adopter cette règle : Chaque fois que vous vous trouvez dans un magasin qui vend cet article, vous l’achetez.

Dans mon foyer, nous appliquons cette règle au brocoli. Mon épouse et ma fille semblent manger presque une tête entière de brocoli à elles deux chaque jour. Par conséquent, chaque fois que l’un d’entre nous se trouve dans un magasin qui vend des brocolis, il en achète.

Si vous appliquez cette règle, vous risquez parfois de vous retrouver avec une trop grande quantité de l’article, mais utilisez-la si, dans au moins 80 % des cas, elle aboutit à la meilleure décision.

Notre règle est la suivante : « Achetez toujours des brocolis ». Quelle règle vous conviendrait, à vous et à votre famille ?

3. La règle « ne pas lésiner ».

Il s’agit d’un principe quelque peu similaire au précédent, mais subtilement différent. Je vais illustrer mon propos par un exemple. En général, ma famille achète de l’essence chez Costco ou dans une station-service de supermarché grâce à des points de récompense, ce qui revient moins cher. Si nous sommes organisés, nous faisons le plein à ces endroits bien avant que le voyant vide ne s’allume dans notre voiture. Si nous sommes occupés ou désorganisés, ce n’est pas le cas. Nous finissons par devoir faire le plein à la station-service la plus proche. Dans ces circonstances, nous mettrions souvent 10 dollars pour nous permettre de tenir jusqu’à ce que nous puissions aller à l’endroit le moins cher. Cependant, le fait de se retrouver dans cette situation indique que nous sommes à bout de nerfs. C’est le signe que conduire jusqu’à une station-service spécifique ne devrait pas être notre priorité absolue. Nous avons donc une règle : « Toujours faire le plein » plutôt que de mettre 10 dollars et de nous donner une nouvelle course à faire.

J’ai entendu l’auteur Chris Guillebeau mentionner un principe similaire concernant l’achat de bouteilles d’eau coûteuses, par exemple à l’aéroport ou dans les attractions. Si vous avez soif et que vous n’avez pas été assez organisé pour apporter de l’eau, vous passerez un bien meilleur moment et ferez de meilleurs choix si vous achetez la bouteille d’eau. La règle pourrait donc être la suivante : « Achetez toujours de l’eau si vous avez soif, quel qu’en soit le prix ».

4. Pour les tâches récurrentes, utilisez la règle du « toujours faire de la même manière ».

Les routines réduisent la maîtrise de soi nécessaire à l’adoption d’un comportement. Vous pouvez réduire votre charge de décision si vous abordez toujours une tâche récurrente de la même manière.

Par exemple :

• À chaque Noël en famille, vous vous occupez toujours du plat principal et votre sœur des desserts et du goûter.
• Chaque fois que vous avez des récompenses à utiliser, vous les utilisez sur les mêmes articles.
• Chaque fois que vous quittez votre domicile pour un vol, vous suivez la même routine pour sortir de chez vous et vous assurer que vous avez bien fermé votre maison.
• Chaque fois qu’il ne me reste plus que 7 vitamines dans le flacon, je vais en ligne et je commande un autre flacon (plutôt que d’attendre au cas où je penserais à un autre article dont j’ai besoin).

5. Maintenant ou plus tard ?

Ce point recoupe certaines des autres catégories, mais il mérite d’être souligné. Nous nous demandons souvent : « Dois-je faire cela maintenant ou plus tard ? » Tentez une expérience en choisissant toujours « Maintenant » pendant une semaine. Voyez comment cela se passe. Cela vous convient-il mieux que de décider au cas par cas ?

Par exemple :

• Envoyer un courriel à ma collègue maintenant pour savoir si elle a manqué mon courriel, ou attendre quelques jours de plus ?
• Faire des projets pour le week-end maintenant ou plus tard dans la semaine ?

Cela peut sembler un sujet mineur, mais les conséquences d’une focalisation excessive sur de petites décisions peuvent être importantes. Tout effort mental a un coût d’opportunité. Si vous réfléchissez trop à des décisions sans importance, les décisions plus importantes passeront à la trappe. Les personnes souffrant d’anxiété réfléchissent souvent trop aux décisions parce qu’elles ont peur de prendre de mauvaises décisions, même si, logiquement, cela n’aurait que peu de conséquences.

Vous en voulez plus ? Si vous procrastinez en raison d’une lassitude à l’égard des décisions à prendre, cet article vous propose quelques solutions.

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