Parfois, dans la vie, tout va bien. Nous avons un but et une direction, et nous nous sentons épanouis.
Mais d’autres fois, nous nous égarons. Certains d’entre nous se sentent perdus pendant des années.
Comme l’indique Psychology Today, cette absence de but peut nous amener à nous ennuyer, à être anxieux, voire à déprimer.
Le sentiment d’être perdu ne m’est pas étranger.
Ce n’est pas agréable.
Je me suis sentie perdue lorsque j’ai passé des années dans une carrière qui ne m’intéressait pas.
Je me suis sentie perdue lorsque l’entreprise, à laquelle j’avais attaché tous mes espoirs pour l’avenir, a échoué.
Je m’en suis sorti en posant les bonnes questions. Et vous pouvez en faire autant.
Aujourd’hui, je vous donne cinq questions difficiles à vous poser si vous vous sentez perdu.
Répondre à ces questions ne résoudra pas tous vos problèmes en même temps. Il ne sera pas non plus facile d’y répondre.
Mais ils vous donneront une certaine perspective et vous aideront à commencer à travailler pour une vie épanouie.
1) De quoi suis-je reconnaissant ?
Lorsque nous nous sentons perdus, il peut être facile d’oublier ce que nous avons.
Il est donc souvent préférable de commencer par faire le point.
Comme nous l’avons indiqué dans un article précédent, la pratique de la gratitude peut améliorer la concentration, la motivation et l’estime de soi.
Si vous vous sentez perdu, vous manquez probablement de tout ou partie de ces éléments.
Même si vous n’avez pas l’impression d’avoir grand-chose, nous avons tous des raisons d’être reconnaissants.
Il peut s’agir des personnes qui s’occupent de vous.
Il peut s’agir d’un simple plaisir comme une tasse de café.
Il peut s’agir d’un endroit sûr pour dormir.
Ce pourrait être le soleil qui se lève le matin.
Je pourrais continuer, mais vous voyez l’idée. Nous sommes tous ici avec la capacité de lire ceci et nous avons tous des raisons d’être reconnaissants.
Lorsque je me sens perdue, j’écris ce dont je suis reconnaissante. Pour moi, les idées coulent plus facilement sur une page.
Pour vous, il est peut-être préférable de dire à haute voix ce que vous appréciez dans votre vie.
Faites ce qui vous convient.
Le fait est qu’il faut laisser libre cours à la créativité.
Cet exercice nous permet d’adopter l’état d’esprit positif nécessaire pour trouver une direction. Les problèmes qui semblaient impossibles à résoudre se transforment comme par magie en défis accessibles.
2) Comment voulez-vous que l’on se souvienne de moi ?
Avec les nombreux engagements et distractions de la vie moderne, il peut être facile de perdre de vue ce que nous voulons dans la vie et qui nous voulons vraiment être.
Répondre à la question « Comment veux-tu que l’on se souvienne de moi ? » est difficile, mais cela peut t’aider à aller au cœur de ce que tu es.
Cette question est similaire à celle que nous posons lorsque nous demandons « Quel est mon but ?« , mais elle est plus facile à aborder.
Là encore, les réponses seront différentes d’une personne à l’autre.
Vous souhaitez peut-être que l’on se souvienne de vous pour vos réalisations dans le domaine des affaires ou de la politique.
Vous souhaitez peut-être que l’on se souvienne de vous comme d’un excellent parent.
Ou peut-être souhaitez-vous simplement que l’on se souvienne de vous comme d’une personne honnête.
Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous voulez que les gens se souviennent de vous et à ce qui vous rendrait heureux en regardant votre vie en arrière.
Il vous faudra peut-être un peu de temps et d’efforts pour parvenir à un résultat qui vous satisfasse pleinement.
Cependant, lorsque vous les trouvez, cela peut vraiment vous aider à clarifier ce que vous appréciez.
3) Quelles sont les choses non essentielles dans ma vie ?
Le sentiment de perte est souvent dû à la surstimulation et au fait d’être trop occupé. Parfois, nous ne nous en rendons même pas compte.
Nous avons beau vouloir tout faire, nous ne le pouvons pas. Lorsque nous essayons de le faire, nous négligeons les choses vraiment importantes.
Il est donc essentiel d’identifier les choses qui ne sont pas prioritaires dans votre vie.
C’est l’une des principales conclusions que j’ai tirées du best-seller de Greg McKeown, Essentialism. Il écrit : « Si ce n’est pas un oui d’enfer, c’est un non ».
Quelles sont les choses auxquelles vous consacrez du temps et de l’énergie et qui ne correspondent pas à vos valeurs ou à votre objectif ?
Soyez brutal.
C’est un peu comme si vous faisiez le ménage dans une armoire de vieux vêtements que vous ne portez plus. Certaines choses seront faciles à mettre au rebut. D’autres seront plus difficiles.
Mais une fois que vous saurez ce qui n’a pas d’importance, vous vous sentirez plus léger.
Cependant, vous devez franchir une nouvelle étape pour faire de votre vie ou de votre objectif une réalité.
C’est là qu’intervient la question suivante.
4) À quoi ressemblerait une bonne semaine ?
Avec les réponses aux questions précédentes de cette liste, vous devriez être en mesure de dresser une liste hebdomadaire d’activités qui correspondent à ce qui compte pour vous.
Il est important de ne pas se limiter. Imaginez toutes les choses que vous feriez au cours de votre bonne semaine.
Il faut vraiment s’y mettre. Les jours et les semaines sont tout ce que nous avons, et nous devons faire en sorte qu’ils comptent.
Pour beaucoup, le simple fait de prendre le temps d’y réfléchir peut commencer à donner une orientation et de l’espoir.
Il se peut que vous ne puissiez pas mettre en pratique immédiatement toutes vos bonnes semaines, mais ce n’est pas la question. Pas encore, en tout cas.
Essayez d’identifier ce que comprendrait votre semaine idéale, même s’il n’est pas possible de la concrétiser dans l’immédiat.
5) Que puis-je faire aujourd’hui ?
Se sentir perdu peut souvent conduire à l’inaction, et si l’on n’agit pas, tout le travail que vous avez fait pour répondre aux questions précédentes de cette liste sera gaspillé.
Il est essentiel de passer à l’action, aussi petite soit-elle. Comme l’a dit Picasso, « l’action est la clé fondamentale de tout succès ».
Examinez toutes vos réponses à la question précédente et demandez-vous : « Que puis-je faire aujourd’hui ? ».
Comment pouvez-vous commencer à recentrer votre vie sur les choses importantes que vous avez identifiées ?
Commencez, et cela vous incitera à agir. C’est un effet boule de neige.
Le bilan
Aucun d’entre nous ne veut se sentir perdu dans la vie. Je ne vous envie pas si vous êtes dans cette situation en ce moment.
Cependant, en posant des questions comme celles que nous avons abordées aujourd’hui, vous pouvez vous remettre sur la bonne voie.
Vous devez cependant prendre le temps de vous poser ces questions. De nombreuses personnes liront ce billet et ne prendront pas le temps de répondre aux questions de manière approfondie.
Prévoyez donc une heure où vous ne serez pas dérangé, prenez un carnet et un stylo, et laissez libre cours à vos pensées.
Je vous promets que vous serez beaucoup mieux orienté à la fin de cette heure.
Comme toujours, j’espère que vous avez trouvé ce billet agréable et utile pour votre propre voyage.
Jusqu’à la prochaine fois.