
Nous connaissons des personnes qui sont autoritaires et contrôlantes et d’autres qui sont inhibées et contrôlées. Que signifient ces étiquettes ? Comment les gens forment-ils de telles personnalités ? Ces personnalités sont-elles liées d’une manière ou d’une autre ? Comment chaque style de personnalité peut-il prendre des mesures pour se corriger ?
Contrôler les personnes
Pour ces personnes, contrôler signifie dominer les autres de manière impérieuse et autoritaire. Ces personnes peuvent être énergiques, autoritaires et abusives. Elles exigent des autres qu’ils parlent avec force : « J’ai besoin que tu fasses ceci, maintenant ». Si les autres n’obtempèrent pas, la personne contrôlante se met en colère et peut devenir vindicative, voire violente verbalement ou physiquement.
La personne contrôlante s’appuie sur d’autres personnes pour réaliser ses souhaits. Souvent, les personnes contrôlantes ont peu de maîtrise de soi. Elles attendent des autres qu’ils exercent le contrôle à leur place. Leur expertise consiste à commander et non à faire. Toute cette action de commandement est une projection sur les autres du contrôle d’une tâche.
L’éducation dans l’enfance
Comment les personnes contrôlantes en arrivent-elles à être ce qu’elles sont ? Dans notre livre, Living on Automatic, le Dr Martin et moi-même décrivons en détail l’enfance des personnes contrôlantes et contrôlées. En bref, nous avons découvert que les personnes contrôlantes apprennent que d’autres personnes s’occupent des tâches pour elles afin qu’elles n’aient pas à les faire ou même à y penser. Leurs parents les façonnent en répondant rapidement à leurs moindres besoins et désirs. Ils n’ont guère besoin de demander ou de pleurer avant qu’un adulte ne satisfasse leurs désirs. Ils n’apprennent pas à gérer la frustration ni à s’occuper eux-mêmes de leurs désirs. Quelqu’un est toujours là pour agir. Si quelqu’un ne fait pas pour eux ce qu’ils désirent, ils développent des moyens d’imposer leur volonté aux autres par la force.
En avançant dans le temps jusqu’à l’âge adulte, nous pouvons constater que leur rôle conditionné reste le même que dans l’enfance. Ces adultes deviennent habiles à diriger les autres de manière autoritaire pour qu’ils s’occupent des choses. L’anxiété apparaît lorsqu’ils ne parviennent pas à obtenir des autres ce qu’ils attendent d’eux. Lorsqu’ils sont anxieux et frustrés, ils augmentent leurs exigences.

Corrections que vous pouvez apporter
1. Faites plus pour vous-même. Si vous procédez à une auto-évaluation importante par le biais d’une introspection, vous vous rendrez peut-être compte que vous êtes une personne contrôlante. Vous pourrez peut-être atténuer vos tendances au contrôle en vous rendant compte que vous pouvez faire plus pour vous-même que vous ne le pensez. Les autres ne doivent pas toujours faire les choses à votre place.
2. Demandez de l’aide. Modérez votre approche des autres. Soyez plus conscient qu’il y a deux personnes avec des idées et des opinions dans chaque échange avec une autre personne. Demandez-leur leurs idées sur la manière de faire ou de gérer quelque chose. Ensuite, en tenant compte de leur avis, décidez qui, de vous ou de lui, ou de vous deux, est le mieux à même de mener à bien ce qui doit être fait.
Personnes contrôlées
Ces personnes sont limitées dans leurs émotions, leurs pensées et leurs actions. Elles se retiennent, se réfrènent, voire se mettent en bouteille, étouffant leurs opinions, leurs actions et leurs réponses aux autres. Elles sont parfois timides et paraissent muettes ou inhibées.
Les gens doivent s’adapter d’une manière ou d’une autre pour que les relations entre eux puissent s’établir. Les personnes contrôlées excellent dans l’art d’attraper le « contrôle » projeté par les personnes contrôlantes. Les personnes bien contrôlées sont excellentes pour garder le contrôle d’elles-mêmes. En outre, elles pensent pouvoir contrôler les choses pour une autre personne.

L’éducation dans l’enfance
Lorsqu’ils étaient enfants, on attendait beaucoup d’eux. Souvent, cela signifiait qu’ils devaient faire les choses par eux-mêmes, contenir leurs besoins et leurs émotions et ne pas attendre l’aide des autres Souvent, ils se voyaient refuser l’aide des autres. On attendait d’eux qu’ils gèrent les émotions, les actions et les demandes des autres. Ces autres étaient les personnes qui contrôlaient, un parent, un frère ou une sœur, ou un autre membre de la famille.
En avançant dans le temps jusqu’à l’âge adulte, leur rôle conditionné les accompagne. Ils sont contraints et répondent à des personnes qui les contrôlent, s’attendant à ce qu’ils puissent faire ce dont les autres ont besoin tout en étouffant leurs propres besoins.
L’anxiété survient lorsqu’ils sont accablés par l’incapacité de satisfaire les exigences des autres. Cette anxiété les pousse à recommencer, plus fort. Ils finissent par s’épuiser. Ils se sentent alors mal dans leur peau parce qu’ils n’ont pas réussi à accomplir la tâche impossible de contrôler quelque chose pour quelqu’un d’autre.
Corrections que vous pouvez apporter
En faisant une bonne introspection, vous vous rendrez compte que vous êtes une personne bien maîtrisée.
- Desserrez votre ceinture de contrôle. Aidez-vous en réalisant que vous pouvez perdre un peu de contrôle en diminuant votre autolimitation. Dites non aux autres qui veulent que vous soyez trop à leur écoute.
- Donnez votre avis aux autres. Faites part aux autres de vos pensées et de vos opinions. Ne taisez pas vos sentiments en permanence. Dites aux autres quand vous êtes triste, anxieux ou en colère et pourquoi, surtout s’ils jouent un rôle.
Vous pouvez interrompre la danse pathologique des personnes contrôlantes et contrôlées. Avec un peu d’effort, ces deux types de personnalités peuvent s’éloigner de la pathologie du contrôle et améliorer leur vie.