5 choses à faire pour surmonter le syndrome de l’imposteur

Si vous souhaitez vous lancer dans une nouvelle entreprise ou faire quelque chose en dehors de vos compétences actuelles, vous devrez faire face au syndrome de l’imposteur et le surmonter.

Le fait de savoir ce que vous pouvez faire pour les surmonter vous aidera à faire la différence et à avoir un impact plus important.

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

La façon la plus simple de définir le syndrome de l’imposteur est de dire qu’une personne se sent inadéquate ou hésite à s’engager dans quelque chose qu’elle veut faire, malgré le fait qu’elle ait déjà réussi.

Même s’ils ont les qualifications, les compétences ou ont accompli des choses dans leur profession, ils ne se croient pas assez bons pour offrir ce qu’ils ont. Ce sentiment de doute les empêche de prendre des risques ou de parier sur eux-mêmes pour atteindre le succès qu’ils souhaitent.

Le coût du syndrome de l’imposteur

Si vous souffrez du syndrome de l’imposteur, les coûts sont les suivants :

• Ne jamais atteindre ce que l’on veut vraiment, ce qui signifie que l’on se contente d’une préférence moindre.
• Permettre à la peur de vous bloquer.
• Générer des sentiments de déception, de regret et de tristesse.
• Renoncer à ses rêves ou à ce qui est important pour soi.
• Vous ne faites pas la différence ou n’avez pas l’impact que vous souhaitez.

Pourquoi les gens souffrent-ils du syndrome de l’imposteur ?

Les raisons communes pour lesquelles les gens souffrent du syndrome de l’imposteur sont les suivantes :

• Ils n’ont jamais reconnu les succès qu’ils ont obtenus.
• Ils pensent qu’ils ont eu de la chance d’obtenir ce qu’ils ont obtenu jusqu’à présent.
• Ils ne se croient pas assez qualifiés ou compétents pour faire quelque chose de nouveau.
• Ils n’ont pas développé leur confiance en eux.
• Leur environnement les pousse à rester au niveau où ils sont.

Si vous voulez réussir dans des domaines qui dépassent votre expérience ou vos compétences actuelles, vous devez surmonter le syndrome de l’imposteur.

J’ai fait carrière en entreprise dans la logistique et la gestion de la production. Lorsque j’ai changé de métier et que j’ai créé une entreprise de coaching et de formation, le syndrome de l’imposteur était bien réel.

Ayant une expérience limitée en matière de coaching, j’ai d’abord beaucoup douté de moi-même. Je voulais enseigner et coacher les gens pour qu’ils puissent améliorer leur vie et connaître plus de succès. Mon discours était improductif, car je me posais des questions telles que : « Qui es-tu pour coacher les autres sur la réussite alors que tu ne fais que commencer? » et « Qu’est-ce qui te fait penser que tu es qualifié ou que tu as la crédibilité pour coacher les autres ? ».

La conséquence de mes doutes a été que j’ai investi plus de temps et d’argent dans l’apprentissage auprès d’enseignants et de mentors que ce dont j’avais besoin pour démarrer. Au lieu d’apprendre par l’expérience pratique de l’accompagnement et de la formation des autres, j’ai voulu obtenir les qualifications et développer les compétences dont je pensais avoir besoin.

Cette approche n’avait rien de répréhensible, mais elle m’empêchait d’accompagner les autres, ce que je voulais faire. Un mentor m’a dit : « Peu importe que vous soyez jeune ou vieux, que vous ayez ou non les qualifications requises, il est plus important d’avoir l’état d’esprit que vous êtes ici pour servir.

Cela m’a permis de surmonter mes doutes et de servir les gens du mieux que je pouvais, tout en continuant à me développer et à m’améliorer. Ce changement d’état d’esprit a fait une grande différence.

5 choses à faire pour lutter contre le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur n’est pas le même pour tout le monde. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour surmonter le syndrome de l’imposteur afin de continuer à servir et à faire la différence, tout en profitant des récompenses qui découlent de l’impact sur la vie des autres.

1. Ayez une mission ou un objectif qui dépasse vos insécurités et vos doutes. Quoi que vous fassiez, vous douterez de vous-même. Le fait que vous surmontiez vos doutes dépend des raisons pour lesquelles vous voulez faire quelque chose. Si vous avez une vocation plus importante dans la vie, cela vous incitera à surmonter vos doutes.
2. Développez un esprit de service. Si vous voulez servir et faire la différence, vous pouvez le faire à partir de là où vous êtes aujourd’hui. Servir les autres signifie donner la priorité aux autres plutôt qu’à vos peurs et à vos préoccupations. Un état d’esprit qui vous aidera est le suivant : « Nous enseignons ce que nous avons le plus besoin d’apprendre ».
3. Remettez en question vos pensées ou vos croyances. Si vous souffrez du syndrome de l’imposteur, cela signifie que vous générez des pensées improductives et, la plupart du temps, inexactes. Posez-vous la question suivante : « Mes pensées ou mes croyances sont-elles vraies ou ne me servent-elles pas ? ».
4. Engagez-vous à entreprendre une nouvelle action. Lorsque vous êtes en mouvement, vous y voyez plus clair et vous pouvez changer quelque chose, si nécessaire. Les résultats que vous obtiendrez en agissant vous aideront à identifier ce que vous devez faire ensuite.
5. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire plutôt que sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose. La plupart du temps, le syndrome de l’imposteur vous pousse à vous concentrer sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas ou ne devriez pas faire quelque chose. Vous pouvez faire quelque chose là où vous êtes. En vous concentrant sur le contraire d’un imposteur, c’est-à-dire sur le fait d’être un guide, il vous sera plus facile de rester en mouvement.

Réflexions finales

Vivre avec le syndrome de l’imposteur ne vous servira à rien, ni à ceux que vous pouvez aider. Si vous ne surmontez pas vos pensées d’imposteur, vous priverez les autres du soutien que vous pouvez leur apporter pour réaliser ce qu’ils veulent.

Lorsque vous parviendrez à dépasser en toute confiance le sentiment d’imposture, vous ferez une plus grande différence dans la vie des autres, ce qui signifie que vous aurez un plus grand impact.

Mesure à prendre : Déterminez si vous souffrez du syndrome de l’imposteur dans un domaine quelconque de votre vie. Appliquez les idées suggérées ici pour le surmonter afin de pouvoir faire ce que vous voulez.

Question : Quelles sont les autres choses que vous pouvez faire pour surmonter le syndrome de l’imposteur ?