En tant qu’êtres humains, nous sommes programmés pour grandir. Cela signifie que nous chercherons toujours à être, à faire, à expérimenter et à avoir plus dans la vie.
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Pour que cette année soit meilleure que la précédente, il est essentiel de faire le bilan de l’année écoulée afin d’en tirer les enseignements et de les mettre en pratique pour mieux réussir cette année.
La meilleure façon de s’assurer que nous adoptons les bons comportements et les bonnes actions pour mieux réussir est d’adopter de nouvelles habitudes.
S’il est tentant de dresser une liste des nombreuses nouvelles habitudes que l’on souhaite prendre, cela peut nous submerger et nous amener à abandonner rapidement ces habitudes.
Il est donc plus avantageux de commencer par quelques habitudes et d’en ajouter progressivement d’autres une fois qu’elles sont ancrées.
how to develop new habits for success
Chaque année, je m’efforce d’ajouter trois ou quatre nouvelles habitudes qui, selon moi, me seront les plus utiles au cours de l’année. Le plus beau, c’est qu’une fois ces habitudes ancrées, nous continuerons à en récolter les fruits aussi longtemps qu’elles seront importantes pour nous.
5 habitudes à adopter pour mieux réussir
Voici cinq habitudes simples à adopter cette année, qui nous aideront à obtenir plus de succès et de joie. Aucune de ces habitudes ne nécessite un travail acharné – il suffit d’y consacrer du temps et de s’engager à s’y tenir pendant une trentaine de jours pour qu’elles s’ancrent dans la réalité.
- Entraînez-vous à rester silencieux et immobile. Cela peut sembler contre-intuitif, mais l’un des meilleurs moyens d’accélérer la réussite est de s’entraîner à rester calme. Lorsque nous sommes calmes, nous ralentissons le bruit dans notre esprit et nous pouvons écouter notre voix intérieure, qui nous guide toujours dans la bonne direction. L’un des moyens les plus efficaces de s’entraîner à rester silencieux est la méditation, mais aussi la respiration lente et profonde. Un petit investissement d’au moins 15 minutes par jour permet de récolter d’énormes bénéfices au fil du temps.
- Éliminez toute activité inutile. L’un de nos objectifs devrait toujours être d’éliminer le désordre et toutes les activités qui ne nous inspirent pas. C’est pourquoi il est important de définir clairement le travail de notre vie – notre mission ou notre but dans la vie – afin d’aligner toutes nos activités sur notre travail le plus précieux. Lorsque nous faisons un travail qui a du sens, nous sommes moins susceptibles de nous sentir stressés, accablés ou surmenés parce que nous faisons un travail qui a de l’importance.
- Contourner les obstacles le plus rapidement possible. Les obstacles ou les problèmes sont un signe de vie. Plus nous réussissons, plus les problèmes auxquels nous sommes confrontés sont importants. Chaque fois que nous sommes confrontés à des problèmes, au lieu de ralentir ou de renoncer à ce que nous voulons, nous devrions les considérer comme une occasion d’élargir notre perspective. Les questions que nous pouvons poser pour renverser la situation sont les suivantes : « Qu’est-ce que cette situation rend possible maintenant ? » ou « Quelle est l’opportunité de cette expérience ? » En posant des questions plus valorisantes, nous serons obligés d’envisager nos situations sous de nouveaux angles.
- Prenez chaque jour au moins une mesure efficace pour atteindre un objectif majeur. Certains de nos objectifs peuvent sembler trop grands ou trop éloignés, ce qui peut souvent être un peu démotivant. Pour avoir l’impression de progresser, une habitude extrêmement bénéfique consiste à entreprendre une action. L’idéal serait de faire plus d’une action par jour, mais ce n’est pas toujours pratique ou réaliste. Le minimum absolu est donc une action. Nous pouvons programmer cette action sur notre téléphone pour nous en souvenir tous les jours.
- Commencez chaque journée en vous concentrant sur vous-même. Mieux nous prenons soin de nous-mêmes, mieux nous pouvons faire notre travail et servir les autres. Se concentrer sur soi signifie que nous nous accordons la même priorité que celle que nous accordons aux autres dans notre vie. Il s’agit de prendre soin de nous physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. Au lieu de commencer notre journée en répondant aux demandes des autres, faisons de nous-mêmes une priorité.
Ces habitudes apporteront d’énormes avantages à long terme si nous nous y tenons. Il suffit d’un peu de discipline et de s’engager à en faire une priorité.
Si nous ne les appliquons que pendant quelques jours et que nous nous arrêtons, nous ne profiterons pas pleinement des avantages que ces habitudes nous apporteront. L’essentiel est de s’y tenir pendant au moins 30 jours.
Mesure à prendre : Choisissez une habitude dans la liste ci-dessus et programmez un rappel récurrent dans votre téléphone (ou votre agenda) pour appliquer cette habitude. Au début, il sera utile de le faire à la même heure chaque jour jusqu’à ce que l’habitude soit bien ancrée.
Question : Quelle est l’habitude qui vous a permis de mieux réussir ?
