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La confiance en soi, c’est croire en soi. C’est savoir ce que l’on apporte à la table. Avoir de l’estime de soi signifie que vous n’avez pas besoin de la validation des autres. Vous êtes sûr de vous. Vous connaissez votre valeur.
La confiance en soi est une compétence que je m’efforce toujours d’acquérir. Je veux engager et influencer les gens avec aisance. Qu’en est-il pour vous ?
Faites-vous des choses qui pourraient vous faire paraître moins sûr de vous ? J’ai rassemblé ces informations pour me poser des questions.
Voici des signes qui montrent que vous n’êtes pas sûr de vous…
1) Ne pas établir de contact visuel.
Les personnes qui ont tendance à regarder le sol plutôt que leur interlocuteur font preuve d’insécurité. C’est un peu comme si elles avaient peur de voir la réaction de leur interlocuteur à cause de leur manque de confiance.
2) La bougeotte.
La bougeotte peut consister à tapoter, à jouer avec ses cheveux ou à ne pas rester immobile.
Bien que la bougeotte puisse également indiquer d’autres problèmes, tels que le TDAH ou la timidité, elle donne surtout l’impression que vous ne pouvez pas vous débrouiller en public en raison d’un manque d’assurance.
3) Rire nerveusement.
Remplir le silence par des rires nerveux ? Il est facile de tomber dans ce piège lorsque vous êtes au milieu d’une conversation et que vous ne savez pas quoi dire. Je suis coupable !
Si vous ne savez pas quoi dire, terminez simplement la conversation par une déclaration définitive pour paraître sûr de vous.
4) Avoir de l’énergie nerveuse.
C’est l’une des choses que j’ai du mal à exprimer. Parfois, la personne ne fait rien intentionnellement pour exprimer son insécurité, mais je ressens tout de même l’énergie nerveuse.
Si quelqu’un a une énergie nerveuse, je finis par me sentir mal à l’aise, désagréable ou tout aussi maladroit.
5) Rester silencieux pendant les réunions.
Lorsque les équipes discutent de sujets importants, il se peut qu’une personne dans la salle n’ait rien à dire ou ne soit pas suffisamment sûre d’elle pour s’insérer dans la conversation.
C’est particulièrement vrai lorsque quelqu’un devrait avoir beaucoup à dire sur un sujet, mais n’y contribue pas. Vous pouvez vous demander si la personne n’a pas eu une bonne journée. Vous pouvez aussi supposer qu’elle n’est pas sûre d’elle sur le sujet ou en général.
6) Faire des phrases à l’emporte-pièce au lieu de dire les choses avec conviction.
Vous arrive-t-il de marmonner ? Essayez de ne pas le faire, car les gens pourraient penser que vous n’êtes pas sûr de vous. Lorsque vous faites des déclarations importantes, dites les choses avec conviction.
Je tombe dans ce piège lorsque je parle d’un sujet que je ne connais pas très bien.
Faites attention à la façon dont vous énoncez les mots, en plus de votre volume.
Vous devez avoir l’air sûr de vous pour obtenir l’adhésion des autres. Vous susciterez l’intérêt des gens si vous parlez avec autorité et expertise.
7) Se livrer à l’autodépréciation.
Espérons que l’autodérision n’est pas votre « schtick ».
Certaines personnes se contentent de dire des choses négatives sur elles-mêmes, mais cela n’améliore en rien votre image.
Dire des choses telles que : « Je n’ai aucune idée de ce dont je parle » ou « Je ne réussis jamais rien » témoignera d’un manque d’assurance flagrant. Si vous voulez que les gens croient en vous, vous ne devez pas minimiser vos capacités et vos connaissances.
8) Parler avec une inflexion interrogative à la fin de votre phrase, même si vous ne posez pas de question.
L’inflexion ascendante – lorsque vous ne posez pas de question – donne l’impression que vous n’êtes pas sûr de ce que vous dites.
Si vous posez une question, ce n’est pas grave. Mais si vous dites des choses comme « Nous travaillerons pour atteindre nos objectifs à l’avenir » et que vous ajoutez une inflexion ascendante, on dirait que vous vous demandez si vous le ferez.
9) Dire « Je pense que… » avant une déclaration.
Les mots « Je pense » sont souvent utilisés lorsque vous n’êtes pas sûr que les autres soient d’accord avec vous. Dire « Je pense que… », c’est indiquer que ce que vous pensez de quelque chose peut être un peu différent ou ne pas correspondre à la norme.
Vous n’êtes pas sûr de croire ce que vous allez dire. Vous le révélez quand même pour voir où vous vous situez par rapport aux autres. « Je pense que… Et vous ? »
10) Faire trop d’autopromotion.
Le vantard peut sembler sûr de lui, mais c’est tout le contraire. Si vous aviez confiance en vous, auriez-vous besoin de le montrer aux autres ?
Quand quelqu’un me dit : « Je suis un gentil garçon ». c’est comme ça que je sais qu’il n’est pas gentil du tout.
Cette affirmation n’en fait pas une vérité, mais les personnes peu sûres d’elles peuvent dire des choses qu’elles ne sont pas sûres que vous puissiez sentir ou voir. Elles ont besoin de vous le dire parce que leurs actions n’en disent pas assez.
11) Se comparer constamment aux autres.
J’ai beaucoup de mal à éviter ce trait de caractère. Mais parfois, le monstre de la comparaison s’insinue.
C’est alors que l’on ne peut s’empêcher de s’opposer à quelqu’un d’autre. « Untel ou untel a fait mieux que moi », pensez-vous. Si vous le dites à voix haute, les gens sentiront votre insécurité.
Rappelez-vous que vous devez « faire ce que vous avez à faire » et ne pas prêter attention aux autres. Êtes-vous satisfait de ce que vous avez fait ? Alors, c’est parfait ! Il n’y a plus grand-chose à dire.
12) Se livrer à des commérages.
Si vous ressentez le besoin de commencer, de répandre ou d’être mêlé à des ragots, vous devez vous demander si ce n’est pas votre insécurité qui est en jeu.
Si vous aviez vraiment confiance en vous, vous ne vous soucieriez pas de ce qui se passe chez les autres. Se divertir de la mort des autres est réservé aux personnes peu sûres d’elles.
Le fait de parler négativement de vos collègues ou de perpétuer leur drame peut indiquer que vous n’êtes pas sûr de vous. Je suis passé par là.
13) Dire : « Laissez-moi vous rappeler ».
Il est clair que vous ne connaissez pas les réponses parce que vous avez besoin de temps pour les trouver.
Si vous voulez éviter que cela ne vous arrive, soyez toujours prêt. Sachez ce qui se passe avant de partir. Pensez à toutes les questions que l’on pourrait vous poser et préparez vos réponses.
14) Dire : « Je ne sais pas ».
Admettre que vous n’avez pas les réponses est admirable et tout. Cependant, cela montre votre insécurité et votre manque de connaissances sur le sujet.
15) Demander : « Qu’en pensez-vous tous ?
Même si la politesse veut que vous posiez la question (comme lors d’un brainstorming d’équipe), vous ne devriez pas vous enquérir en permanence de l’opinion des autres.
La confiance, c’est ne pas avoir besoin de l’avis des autres quand on est vraiment l’expert.
Nous ne disons pas qu’il faut être égocentrique. Vous devez essayer de jouer un rôle dans l’équipe. Toutefois, si vous dirigez le projet, soyez sûr de vous pour prendre les décisions clés.
16) S’excuser abondamment.
Si vous n’avez rien fait de mal, ne vous excusez pas.
Je le fais bien trop souvent. Je suis un travail en cours.
Le fait de toujours s’excuser alors que l’on n’a pas commis d’erreur témoigne d’un manque de confiance en soi: pourquoi admettre une faute avant même qu’il ne se soit passé quoi que ce soit ?
C’est comme si vous supposiez que vous alliez commettre une erreur, alors vous feriez mieux de l’avouer maintenant.
17) Prendre de mauvaises décisions.
L’insécurité peut vous amener à faire de mauvais choix dans la vie.
Pensez à la pression des pairs et au fait de faire des choses pour impressionner les gens. Si vous manquez de confiance en vous, il est facile de tomber dans ces pièges. Vous ne pensez pas par vous-même.
Au lieu de cela, vous pensez pour les autres. Vous voulez leur approbation même si vous n’en avez pas besoin.
18) Remettre en question les décisions prises.
Si vous êtes confiant, vous n’aurez pas à vous demander si vous avez choisi les bons gestes ou si vous êtes allé dans la bonne direction.
Lorsque vous conduisez d’un point A à un point B, vous arrive-t-il de vous poser des questions ? « Attends, est-ce que j’ai pris la bonne route ? » Vous l’avez probablement fait, mais vous n’étiez pas assez confiant pour en être sûr. Vous ne vous faites pas confiance.
19) Ne pas exprimer ses propres opinions.
Avez-vous parfois peur de parler d’une chose en laquelle vous croyez ? Qu’est-ce qui vous retient ?
Une faible estime de soi vous empêchera de défendre une cause qui vous tient à cœur.
Si vous avez confiance en vous, vous ne réfléchirez pas trop aux conséquences de dire votre vérité. Vous diriez les choses haut et fort et fièrement.
Tu iras à une manifestation et tu crieras ta position ? Alors vous avez confiance en vous.
Cette idée vous intimide-t-elle ? Vous préférez soutenir en silence et laisser à d’autres le soin de lutter pour un changement positif. Vous avez peut-être une faible estime de vous-même.
20) S’en tenir à ce que l’on connaît.
Les créatures d’habitudes trouvent du réconfort dans ce qui est toujours le même. S’il n’y a rien de mal à s’en tenir à ce que l’on sait faire, si c’est tout ce que l’on fait, il se peut que l’on manque de confiance en soi.
Une personne confiante expérimente. Une personne sûre d’elle essaiera des choses et sera enthousiasmée à la fois par le processus et par le résultat.
La confiance en soi, c’est accepter de sortir de sa zone de confort et de prendre des risques. Lorsque vous le faites, votre estime de soi s’accroît encore davantage.
21) Avoir peur d’être soi-même.
Vous arrive-t-il d’être d’une certaine façon devant vos amis, mais d’une façon complètement différente lorsque vous êtes seul ?
Pourquoi existe-t-il différentes versions de toi ? Parce que vous avez peur d’être vous-même.
On ne peut qu’espérer que vous vous aimez suffisamment pour être authentique et sincère. Vous vous devez à vous-même et à vos proches de leur montrer votre vrai visage. Une fois qu’ils l’auront fait, ils vous aimeront.