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Vous savez, ces personnes qui comprennent tout de suite ?
Ils savent toujours quoi dire, peuvent calmer une situation tendue ou remonter le moral d’un ami qui se sent mal. C’est parce qu’elles sont émotionnellement intelligentes.
Mais il ne s’agit pas seulement de comprendre les sentiments – ils font également attention à leurs mots.
En fait, il y a 13 mots courants qu’ils évitent habituellement – et peut-être devriez-vous en faire autant.
Dans cet article, nous dévoilerons ces mots et expliquerons pourquoi ils ne sont peut-être pas le meilleur choix pour vos chats.
Ce qui est génial, c’est qu’en connaissant ces mots et en essayant de les utiliser moins souvent, nous pouvons tous renforcer notre intelligence émotionnelle.
Commençons par voir ce que sont ces mots.
1. « Tu as toujours… »
Notre liste commence par l’expression « vous avez toujours ».
Les personnes émotionnellement intelligentes évitent cette phrase car elle peut sembler accusatrice et absolue.
Lorsque vous dites que quelqu’un fait « toujours » quelque chose, c’est comme si vous l’enfermiez dans un coin, ne laissant aucune place au changement ou à la croissance. Cela ne tient pas compte non plus des moments où cette personne aurait pu agir différemment.
Au lieu de dire « tu as toujours », essayez de parler de l’action ou du comportement spécifique qui vous a dérangé.
Par exemple, au lieu de dire « Tu laisses toujours ta vaisselle dans l’évier », vous pourriez dire « J’ai remarqué qu’il y avait de la vaisselle dans l’évier ce matin.
Pourriez-vous, s’il vous plaît, vous rappeler de nettoyer derrière vous ? »
De cette façon, vous abordez le problème sans faire de généralisations sur le comportement de la personne.
2. « You Never… »
Tout comme l’expression « tu as toujours », l’expression « tu n’as jamais » est une autre expression que les personnes émotionnellement intelligentes évitent.
C’est une phrase qui donne l’impression que vous blâmez l’autre personne et que vous ne reconnaissez pas quand elle fait bien les choses. Elle peut donner à la personne l’impression de ne pas être appréciée et d’être sur la défensive.
Supposons que votre ami oublie parfois de vous rappeler. Au lieu de dire : « Tu ne me rappelles jamais », vous pourriez dire : « J’ai été un peu contrarié de ne pas avoir de nouvelles de toi.
Pouvons-nous trouver un meilleur moyen de rester en contact ? » Cette approche reconnaît vos sentiments sans blâmer l’autre personne ni ignorer les moments où elle vous rappelle.
3. « Quoi qu’il en soit
« Peu importe » est un mot que j’ai personnellement appris à éviter il y a quelque temps.
Ce mot, bien qu’il semble inoffensif, peut donner l’impression d’être dédaigneux et indifférent.
Cela pourrait donner l’impression que vous vous en fichez, même si ce n’est pas votre intention.
Je me souviens d’un jour où mon frère m’a fait part de ses projets de voyage pour le week-end. J’étais un peu préoccupé par le travail et j’ai répondu par un « peu importe » décontracté.
Il a immédiatement pensé que je n’étais pas intéressée par ses projets, ce qui n’était pas du tout vrai ! Cet incident m’a appris à remplacer le « peu importe » par quelque chose comme « ça a l’air intéressant ! Pouvons-nous en parler plus tard, quand je serai moins occupée ? ».
Cela signifie que je m’intéresse à la question, mais que je ne suis pas en mesure de m’engager pleinement pour le moment.
4. « Devrait »
Le mot « devrait » est un autre mot que les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à éviter.
Cela peut sembler une simple suggestion, mais elle porte souvent le poids d’un jugement. Lorsque vous dites que quelqu’un « devrait » faire quelque chose, cela implique qu’il fait actuellement quelque chose de mal.
L’utilisation du mot « devrait » peut également accroître les sentiments de culpabilité et d’insatisfaction. Il crée une situation idéale qui peut ne pas correspondre à la réalité, ce qui entraîne un sentiment d’échec.
Au lieu de dire « devrait », essayez de donner des conseils ou des suggestions d’une manière plus positive et plus valorisante.
Par exemple, au lieu de dire « Vous devriez manger plus sainement », vous pourriez dire « Manger plus de fruits et de légumes pourrait vous aider à vous sentir mieux ».
De cette façon, vous présentez une suggestion sans insinuer qu’il y a eu des actes répréhensibles ou créer une pression inutile.
5. « I Know How You Feel »
Nous sommes nombreux à utiliser cette phrase avec de bonnes intentions, en essayant d’établir un lien avec une personne qui traverse une période difficile.
Cependant, les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à l’éviter.
En effet, quelle que soit la similitude de nos expériences, nous ne pouvons pas vraiment savoir ce que ressent quelqu’un d’autre. Les émotions de chacun sont uniques et personnelles.
Au lieu de dire « Je sais ce que tu ressens », il est plus sincère et authentique de dire quelque chose comme « Je ne peux pas imaginer exactement ce que tu traverses, mais je suis là pour toi ».
Cela montre de l’empathie et de la compréhension, sans supposer que vous connaissez leurs sentiments exacts.
Il offre confort et soutien sans minimiser involontairement leur expérience unique.
6. « Can’t » (ne peut pas)
Le mot « ne peut pas » est un mot que j’utilise de moins en moins. C’est un mot qui met immédiatement une limite à ce que vous pouvez faire. Il envoie un message de défaite avant même d’avoir commencé.
Je me souviens de l’époque où j’essayais d’apprendre à cuisiner. Je me disais souvent : « Je ne peux pas faire ce plat », avant même de l’avoir essayé.
Puis, un jour, j’ai décidé de remplacer « je ne peux pas » par « je n’ai pas encore essayé ». Au lieu de dire « je ne peux pas faire ce plat », j’ai commencé à dire « je n’ai pas encore essayé de faire ce plat ».
Ce subtil changement de langage m’a rendue plus ouverte à l’apprentissage et à l’essai de nouvelles recettes.
Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent le pouvoir des mots et la manière dont ils peuvent façonner notre état d’esprit.
En évitant le mot « ne peut pas », ils encouragent un état d’esprit de croissance, où les défis sont perçus comme des occasions d’apprendre et de s’améliorer.
7. « Bien »
Le mot « bien » est l’un des plus galvaudés de notre vocabulaire. Nous l’utilisons souvent comme une béquille lorsque nous ne voulons pas révéler ce que nous ressentons vraiment.
Mais dire que l’on va bien alors que ce n’est pas le cas n’apporte rien de bon à personne, et surtout pas à soi-même.
Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent l’importance d’être honnêtes à propos de leurs sentiments, à la fois avec elles-mêmes et avec les autres.
Ainsi, au lieu de se cacher derrière un « ça va » sec, ils pourraient dire : « En fait, je me sens un peu dépassé aujourd’hui » ou « Je ne vais pas très bien, mais je tiens le coup ».
Il est important de se rappeler qu’il est normal de ne pas être toujours bien. Être honnête sur ses sentiments peut aider à construire des relations plus fortes et plus authentiques.
De plus, cela permet aux autres de vous apporter leur soutien lorsque vous en avez le plus besoin.
8. « Juste »
Le mot « juste » peut sembler anodin, mais c’est un autre mot auquel les personnes émotionnellement intelligentes font attention.
L’utilisation de « juste » peut involontairement minimiser ce que vous dites, en le faisant paraître moins important ou significatif qu’il ne l’est en réalité.
Au lieu de dire « Je pense simplement », les personnes émotionnellement intelligentes pourraient dire « Je pense » ou « Mon opinion est ».
En abandonnant le « juste », ils communiquent leurs pensées et leurs idées avec plus d’autorité et d’assurance.
9. « Pas de problème
« Pas de problème » est une expression que j’utilise souvent, en particulier lorsque quelqu’un me remercie.
Mais avec le temps, je me suis rendu compte que cela pouvait parfois donner une mauvaise impression, comme si la tâche n’avait été qu’un inconvénient.
J’essaie maintenant de répondre par « De rien » ou « Heureux de vous aider ».
Ces réponses sont plus positives et ne laissent aucune place à l’incompréhension. Elles indiquent que j’étais sincèrement heureux de pouvoir apporter mon aide.
Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent que les mots ont un poids. Elles choisissent leurs mots avec soin afin de transmettre leurs véritables intentions et sentiments.
N’oubliez pas que ce qui compte, ce n’est pas seulement ce que vous dites, mais aussi la manière dont vous le dites.
10. « Honnêtement
« Honnêtement » est l’un de ces mots qui peuvent vous mettre dans l’eau chaude sans que vous vous en rendiez compte. Il implique que ce que vous êtes sur le point de dire est la vérité honnête, mais il suggère également que ce que vous avez dit auparavant ne l’était peut-être pas.
Les personnes émotionnellement intelligentes l’évitent parce qu’elles visent l’honnêteté dans toute leur communication, et pas seulement lorsqu’elles l’annoncent.
11. « Évidemment
« Évidemment » est un mot qui peut rabaisser involontairement la personne à qui l’on s’adresse. Il implique que quelque chose devrait être clair alors que ce n’est peut-être pas le cas pour l’autre personne.
Les personnes émotionnellement intelligentes l’évitent parce qu’elles respectent les différents points de vue et niveaux de compréhension de chacun.
12. « Mais
Le « mais » est très important. Il est souvent utilisé pour relier deux idées, mais il peut aussi annuler ou diminuer ce qui a été dit avant lui. Au lieu de dire « mais », les personnes émotionnellement intelligentes utilisent souvent « et » pour s’assurer que les deux parties de leur déclaration ont le même poids.
13. « Échec
Le dernier sur notre liste est le grand F – « échec ». Il s’agit d’un mot lourd qui véhicule beaucoup d’idées négatives. Les personnes émotionnellement intelligentes préfèrent considérer les revers comme des opportunités d’apprentissage, et non comme des échecs.
Ils comprennent que chaque faux pas est une occasion de grandir et de s’améliorer, et ne considèrent donc pas ces expériences comme des échecs.
N’oubliez pas que les mots ont un pouvoir. Le langage que nous utilisons peut façonner notre état d’esprit, nos relations et la façon dont les autres nous perçoivent.
En faisant attention à nos mots, nous pouvons communiquer plus efficacement et renforcer notre intelligence émotionnelle.