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Aux yeux des enfants, les parents peuvent être nuls.
Rares sont les adultes qui peuvent se remémorer les relations qu’ils entretenaient avec leurs parents lorsqu’ils étaient adolescents sans relever un moment où ils étaient à couteaux tirés ou quelque chose ne tournait pas rond.
Pour beaucoup, cela s’arrête lorsque nous grandissons et mûrissons, et que nous entrons dans l’âge adulte.
Mais pour certains, les relations malsaines avec les parents ne disparaissent pas soudainement à 18 ans. Ou 21 ans. Ou 30 ans.
Ces attachements toxiques perdurent, même s’ils peuvent évoluer et changer.
Vous vous demandez si vous correspondez à la définition d’une relation parentale malsaine ?
Découvrez ces 11 signes :
1) L’un ne peut exister sans l’autre
Au départ, la codépendance peut aller dans les deux sens.
Il est bon de savoir que l’on peut toujours compter sur un parent.
Mais si vous avez l’impression d’avoir besoin de l’aide de vos parents pour fonctionner, ou si vous vous sentez constamment attiré vers eux (sans votre aide, ils ne pourraient tout simplement pas faire face), ce n’est pas un bon signe.
2) Vous n’êtes pas vraiment connecté
De l’autre côté de l’échelle, il y a le détachement total.
Vous n’avez pas vu vos parents depuis 5 ans.
Ou bien vous les voyez sporadiquement, peut-être pendant les vacances d’hiver, mais vous vous êtes coupés l’un de l’autre pour une raison ou une autre.
Parfois, c’est pour le mieux.
Pour les parents et les enfants en proie à des conflits et à l’agressivité, qui ont tendance à se déclencher mutuellement, il est parfois préférable d’en faire moins.
3) Vous partagez beaucoup trop
Connaissez-vous tous les détails de la vie actuelle de votre parent ?
Jusqu’à des détails intimes que vous préféreriez peut-être ne pas connaître (comme leur vie sexuelle…)
Vous inondent-ils d’appels quotidiens et vous font-ils culpabiliser si vous n’avez pas le temps d’appeler votre mère pendant deux heures pour discuter des meilleures astuces pour faire une tarte aux pommes ?
Ou avez-vous l’impression que vous ne pourrez jamais passer un week-end à l’extérieur, car votre père insiste pour que vous déjeuniez ensemble le dimanche et considérerait probablement votre absence comme une raison de vous renier ?
Si le fait d’être impliqué dans la vie de l’autre est une bénédiction, une surcharge constante de communication et de partage peut s’avérer incroyablement malsaine.
Pour de nombreux parents, cela vient d’un sentiment de solitude et d’incapacité à laisser leurs enfants voler de leurs propres ailes.
Cependant, le fait de trop partager et de trop s’impliquer dans la vie des autres n’est pas sain et vous empêche de former votre propre famille, de vous détacher de vos parents.
4) Vous n’avez absolument aucune idée de la vie de l’autre
Peut-être vous voyez-vous et passez-vous du temps ensemble.
Mais vous n’avez toujours aucune idée de ce que font vos parents ou de ce qu’ils ressentent.
Ils n’ont pas non plus la moindre idée de vos pensées ou de vos sentiments.
Bien que présents l’un pour l’autre, vous n’avez rien de plus profond que des conversations superficielles et des rencontres polies.
5) Les frontières n’existent pas
Il n’est pas rare de voir ses parents débarquer à l’improviste.
Peut-être avez-vous grandi avec ce manque d’espace personnel.
Ou peut-être que cela est devenu plus évident lorsque vous avez grandi et que vos parents se sont trouvés incapables d’accepter que vous, un adulte, soyez autorisé à prendre vos propres décisions et à gérer votre propre foyer.
Quoi qu’il en soit, attendez-vous à une invasion de votre espace personnel, à des conseils non sollicités et à une intrusion générale dans tout ce que vous considérez comme une frontière.
6) Ils aiment vous mettre dans l’embarras
L’étrange « tu te souviens quand tu étais petite, que tu aimais courir nue et que tu essayais de donner une fessée au chat avec tes barbies » reçoit un laissez-passer.
Mais un parent qui parvient toujours à glisser un commentaire dépréciatif qui, d’une manière ou d’une autre, porte atteinte à votre caractère – que ce soit devant d’autres personnes ou seul avec vous – a probablement un ressentiment caché ou des problèmes à régler.
Faire honte à son enfant n’est jamais sain, quel que soit son âge.
7) Ils ont tendance à être compétitifs
Qui est le meilleur parent ?
Qui est le meilleur cuisinier ?
Qui a la plus belle maison ?
Si votre parent vous inculque un besoin étrange de toujours vous surpasser et semble incapable de reconnaître vos réussites, il y a de fortes chances que votre relation ne soit pas tout à fait correcte.
Ressentir le besoin de rivaliser avec un parent ou un enfant est incroyablement toxique et assez narcissique, même si cela n’est pas rare.
Certains parents n’éprouveront jamais de joie à voir leurs enfants réussir, mais plutôt de l’envie ou de la jalousie à l’égard des possibilités qui s’offrent encore à eux.
8) Rien n’est suffisant
Au-delà de la rivalité ou de l’embarras, les relations parentales malsaines peuvent aussi consister à vous faire sentir que vous n’êtes jamais assez bien.
De nombreuses relations parents/enfants impliquent une forte pression à la performance, que ce soit pour atteindre un niveau de stress financier, fonder une famille nombreuse ou étudier une certaine matière.
Une relation parentale trop toxique et malsaine comportera un élément dans lequel vous ferez de votre mieux, mais ne parviendrez jamais à les satisfaire.
Et l’idée qu’ils soient heureux que vous poursuiviez vos propres rêves est totalement exclue.
9) Ils ne peuvent pas se tromper
Dans l’idéal, les parents servent de modèles en nous apprenant à assumer la responsabilité de nos actes et à nous excuser lorsque c’est nécessaire.
Lorsque les parents eux-mêmes ne peuvent pas assumer la responsabilité de leurs actes, cela conduit à une situation très difficile dans laquelle leurs enfants n’apprennent souvent pas à assumer eux-mêmes la responsabilité de leurs actes.
Ils doivent soit s’éduquer à la résolution des conflits, soit finir par se charger d’un lourd fardeau de honte.
Ou les deux.
10) Vous avez tout gâché
Ce n’est pas toujours le cas, mais quand ça l’est, ça pique.
Vos parents ont fait beaucoup de sacrifices pour vous, mais il ne fait aucun doute que c’est à cause de vous que leur vie est nulle.
C’est de votre faute si votre mère a dû renoncer à sa passion de devenir une star de cinéma pour assumer le rôle fastidieux de mère.
C’est à cause de toi que tante Julia n’appelle plus.
La dépression du chien est définitivement, très certainement, de votre faute.
La vision plus large des dysfonctionnements famili aux ne fonctionne pas dans le cas de ces liens familiaux malsains.
Au lieu de cela, toute la responsabilité est rejetée sur une seule personne.
11) « Tu penses que je suis un mauvais parent »
Et si vous n’êtes pas le bouc émissaire, votre parent commence à jouer la carte de la victime et à avoir les larmes aux yeux.
Ils vous accusent de les considérer comme de mauvais parents.
De la même manière que les adolescentes se tripotent le ventre et se disent « grosses » pour susciter la réaction de leurs amies qui s’étonnent et leur disent qu’elles sont loin de l’être, les parents toxiques essaient de susciter la pitié de leurs enfants.
Souvent, cela provient d’un sentiment de culpabilité profondément ancré.
Ils savent probablement qu’ils ont commis des erreurs dans certains domaines.
Mais la vérité, c’est que tous les parents commettent des erreurs dans l’exercice de leur fonction.
Cela fait partie du processus.
Ce qui est malsain, c’est qu’ils commencent à se victimiser et à vous supplier de leur dire qu’ils ont tort, qu’ils ont été les meilleurs parents du monde.
Conclusion
La relation que l’on entretient avec ses parents à l’âge adulte est souvent compliquée.
Mais ce n’est pas forcément malsain.
Pour ma part, je dirais que j’ai parcouru des kilomètres depuis la relation toxique que je partageais avec ma mère pendant mon adolescence.
Néanmoins, je peux m’identifier à certains points de cette liste.
Le fait est que ces comportements sont souvent plus courants que vous ne le pensez et qu’il n’y a pas lieu d’en avoir honte.
Nous grandissons en idolâtrant nos parents et en les considérant comme des créatures sages et omniscientes, avant qu’un jour la bulle n’éclate et que nous réalisions qu’ils sont tout aussi humains, tout aussi enclins à faire des erreurs que nous.
Mais si vous pensez que vous partagez un attachement particulièrement toxique avec un parent, envisagez de lui en faire part.
Même s’il s’agit de vos parents, vous êtes tous des adultes et il n’est jamais trop tard pour que les relations changent et s’améliorent.