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Certaines personnes rayonnent de bonheur en toute circonstance.
Il est facile de penser qu’ils sont heureux parce qu’ils ont eu une vie facile, mais vous serez surpris de constater que beaucoup d’entre eux ont eu une mauvaise passe.
Mais qu’est-ce qui les distingue du reste d’entre nous et les empêche de devenir cyniques et froids ?
Je vais énumérer chacun d’entre eux dans cet article.
Voici 15 traits de personnalité des personnes heureuses :
1) Les gens heureux ne courent pas après le bonheur
La raison en est que la poursuite du bonheur ne fait rien d’autre que de vous rendre malheureux.
Nous devrions tous essayer de trouver le bonheur là où nous le pouvons, mais ne jamais faire du bonheur lui-même une finalité.
Vous commencez à vous forcer à vous sentir heureux, ce qui signifie que vous vous sentirez mal lorsque vous ne vous sentirez pas comme vous l’auriez souhaité.
Le bonheur, comme toutes les autres émotions, est éphémère et doit être savouré au fur et à mesure qu’il se présente, sans être recherché. Les gens heureux le savent et c’est pourquoi il leur est plus facile d’être comme ils sont.
2) Les personnes heureuses apprécient le processus
Ceci développe un peu le point précédent.
Les personnes heureuses comprennent que la réalisation d’un objectif n’est pas tout – que l’on peut certainement ressentir du bonheur et de la satisfaction dans l' »action ».
C’est ainsi que pensent les créateurs les plus durables. Une personne qui réalise une sculpture en LEGO, une peinture ou une chanson peut mettre des années à mettre au point son art, mais c’est parce qu’elle aime vraiment le faire.
Certains ne prennent même pas la peine d’achever leur œuvre, mais se lancent dans de nouveaux projets lorsque leur muse s’en mêle.
Et bien sûr, si vous essayez d’apprécier le processus lui-même au lieu de le considérer comme une corvée que vous devez accomplir pour atteindre vos objectifs, lorsque vous atteindrez la fin, vous serez déjà très heureux.
3) Les personnes heureuses s’accordent du temps pour se reposer et se divertir
Certaines des personnes les plus malheureuses au monde le sont parce qu’elles sont surmenées et débordées par leur vie quotidienne, un problème qui pourrait être facilement résolu par un repos rapide.
Comme l’a dit un écrivain, « Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, y compris vous ».
Les gens heureux le savent.
Ils savent que le repos et le plaisir sont essentiels à la vie, et donc chaque fois qu’ils ont l’occasion de faire une sieste ou de jouer à un jeu sur leur téléphone, ils en profitent.
4) Les personnes heureuses n’ont pas l’air d’avoir des droits
Bien qu’un état d’esprit fondé sur le droit ne signifie pas qu’une personne ne peut pas ressentir le bonheur de temps en temps, cela signifie qu’elle ne le trouvera pas facilement.
C’est assez simple : si vous vous attendez à ce qu’on vous donne simplement quelque chose, vous le tiendrez pour acquis lorsque vous l’obtiendrez.
Une personne heureuse apprend à ne pas attendre ce qui ne lui a pas été promis et se laisse agréablement surprendre lorsque de bonnes choses se produisent.
5) Les personnes heureuses sont toujours enthousiastes à propos de quelque chose
Les personnes heureuses sont pleines de vie – ou du moins elles essaient toujours de l’être.
Ils essaient toujours de mettre du piment dans leur vie lorsqu’ils ont l’impression qu’elle commence à s’essouffler. Pour certains, cela peut se traduire par un voyage au Japon… et pour d’autres, il peut s’agir d’une nouvelle série télévisée à regarder en boucle.
Quoi qu’il en soit, ils s’y plongent avec enthousiasme. Ils peuvent même devenir de grands bavards, parlant de leur dernière fixation jusqu’à ce que vos oreilles saignent.
6) Les personnes heureuses réfléchissent rarement trop
Les réflexions excessives nous épuisent tous.
Penser est une bonne chose, certes, mais trop de réflexion n’apporte pas grand-chose, si ce n’est de l’anxiété et du stress.
Les gens heureux ne le sont pas simplement parce qu’ils sont riches ou qu’ils ont une vie paisible. C’est simplement parce qu’ils savent ce qui vaut la peine d’être médité dans leur tête.
Ils s’interdisent de s’inquiéter outre mesure de choses auxquelles ils ne peuvent rien. Une personne heureuse sait que le fait de trop penser n’arrangera pas les choses pour elle.
Mais il y a une raison pour laquelle j’ai écrit « rarement », et non jamais – lorsque quelque chose vaut la peine d’être médité, ils dépensent volontiers leur énergie à y réfléchir.
7) Les personnes heureuses savent fixer leurs limites
Oui, les gens heureux n’essaient pas d’être « gentils » tout le temps. Lorsqu’ils doivent dire « non », ils le disent.
Si vous n’apprenez jamais à dire non ou à fixer vos limites, des personnes profiteront de vous et vous mettront à rude épreuve, au point que votre santé mentale s’en trouvera ébranlée.
Les gens heureux le savent. Ils protègent leur santé mentale, leur temps et leur énergie… et c’est pourquoi ils restent heureux.
8) Les personnes heureuses lâchent facilement prise
Les personnes heureuses n’essaient pas de toujours contrôler les choses et de les faire se dérouler comme elles le souhaitent. Ils comprennent suffisamment bien qu’il est vain d’essayer de le faire.
S’ils doivent lâcher prise, ils le feront… et ils le feront avec grâce.
Cela ne veut pas dire qu’ils ne seront pas tristes.
Ils se sentiront toujours déprimés si un projet sur lequel ils ont travaillé pendant des semaines a été rejeté, par exemple, mais ils se ressaisiront et iront de l’avant.
Et si l’amour de leur vie les trompe, ils pleureront quand même… mais ils savent qu’il vaut mieux ne pas essayer de les reconquérir d’une manière ou d’une autre. Ils laissent donc tomber avec grâce.
9) Les personnes heureuses apprécient les petites choses
Les personnes heureuses apprécient même les plus petites choses de la vie.
La raison que j’ai mentionnée plus haut, à savoir qu’ils n’ont pas de droits, joue un rôle à cet égard, mais c’est loin d’être la seule raison.
Ne confondez pas cela avec un manque d’ambition, bien sûr. Il se peut qu’ils aient eux-mêmes de grands rêves… peut-être même plus grands que les vôtres. Mais malgré cela, ils trouvent de la joie dans les petites choses, comme se faire offrir une glace, ou même simplement regarder le coucher de soleil.
Parfois, ils trouvent même que les petites choses sont plus importantes que les « grandes »… et cela les rend heureux. Leurs sources de joie sont si faciles à atteindre.
10) Les personnes heureuses ne s’ennuient pas.
Comme nous l’avons déjà mentionné, les personnes heureuses ont tendance à toujours avoir quelque chose à se mettre sous la dent… ce qui les rend moins susceptibles de s’ennuyer.
Mais même s’ils ne font rien – par exemple, s’ils sont coincés dans les embouteillages ou au travail – ils trouvent un moyen de rendre leur situation plus agréable.
Ils écoutent des podcasts, lisent des livres, regardent des films, etc. Il y a beaucoup de choses qu’ils peuvent faire pour se divertir, et ils n’ont même pas besoin de la présence d’autres personnes pour les occuper !
11) Les personnes heureuses n’ont pas de normes incroyablement folles.
Les personnes heureuses ont des ambitions, mais elles font de leur mieux pour rester réalistes.
S’il s’agit d’un peintre, il se contentera de ce qui est suffisant, au lieu d’essayer de faire une nouvelle Joconde.
Ils l’appliquent également aux autres. Ils se contentent d’un partenaire « suffisamment bon », d’un dîner « suffisamment bon », d’un travail « suffisamment bon ».
Et ils commencent à les apprécier au lieu de se dire « Je pourrais faire beaucoup mieux ! » et de s’aigrir des occasions « perdues ».
12) Les personnes heureuses acceptent leurs défauts
Nous avons tous des défauts, du fait que nous sommes des êtres humains. Mais alors que certains d’entre nous se donnent du mal pour paraître parfaits, les personnes heureuses s’en moquent.
Ils ne se fâcheront pas si quelqu’un souligne leurs erreurs – en fait, ils pourraient même l’apprécier car ils considèrent leurs échecs comme des occasions d’apprendre.
Ils ne pensent pas qu’ils ont quelque chose à prouver au monde. Elles sont sûres d’elles, savent qu’elles ont des défauts et que c’est bien ainsi.
C’est pourquoi ils essaient de ne pas s’imposer des normes irréalistes. Ils savent que cela ne peut mener qu’à la misère.
13) Les personnes heureuses ne sont pas dures avec les autres
La plupart du temps, les gens sont inutilement durs avec les autres parce qu’ils essaient de masquer leurs insuffisances.
Une personne vraiment heureuse est une personne qui a surmonté ses démons intérieurs et qui peut donc se permettre d’être plus gentille avec les gens qui l’entourent.
Cela joue également en leur faveur, car le fait d’être gentil avec les autres signifie que les autres les aimeront et les traiteront gentiment et… vous seriez certainement plus heureux avec un voisin qui vous accueillerait avec un sourire et un signe de la main plutôt qu’avec un froncement de sourcils, n’est-ce pas ?
14) Les personnes heureuses comprennent leurs déclencheurs
Soyons réalistes : chacun d’entre nous a des choses qui le mettent en colère. Parfois de manière irrationnelle, selon les critères des autres.
Et oui, même les personnes les plus heureuses d’entre nous ont leurs propres bêtes noires.
L’important est qu’ils s’efforcent d’identifier ces choses et qu’ils fassent de leur mieux pour s’en éloigner. Et s’ils ne peuvent pas les éviter, ils s’entraînent à mieux les supporter.
15) Les personnes heureuses restent des enfants
Cela peut sembler évident, mais beaucoup de gens sont aujourd’hui malheureux parce qu’ils pensent qu’ils sont « trop vieux » pour s’adonner à ce qu’ils aiment, ou que ce n’est plus « à la mode ».
Par exemple, les gens aiment à penser que lorsqu’on vieillit, il faut s’adonner à des loisirs « adultes » comme le golf. Mais qu’en est-il si vous voulez sauter à la corde ou jouer avec des figurines ?
La personne heureuse ne tient pas compte de ce que pense la société et essaie simplement de passer le meilleur moment de sa vie.
Et si vous voulez être cette personne heureuse, vous ne devez pas vous forcer à apprécier ces choses « adultes » et vous en tenir à ce qui vous procure de la joie.
Derniers mots
Tout le monde possède au fond de soi ce qu’il faut pour être heureux, même si certaines personnes ont plus de facilité que d’autres.
Il s’agit d’adopter un état d’esprit qui vous permette de regarder le monde qui vous entoure avec émerveillement et ouverture d’esprit. Un état d’esprit qui vous permet d’accepter les choses telles qu’elles se présentent au lieu, par exemple, de décrier vos malheurs.
Plus facile à dire qu’à faire – il faut beaucoup de force pour rester joyeux quand le monde est dur avec vous. Mais il faut au moins essayer.