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Selon la majorité des gourous du développement personnel, la visualisation est le meilleur moyen de réaliser ses rêves.
Il vous suffit d’imaginer que vos rêves se réalisent et vous verrez qu’ils se réalisent immanquablement.
Vous pouvez penser à tout ce que vous voulez : l’argent, l’amour, la célébrité, le respect des autres.
Cela est censé fonctionner parce qu’il n’y a pas de limites à ce que les gens peuvent imaginer et que l’Univers ne dit pas « non ».
Mais est-ce vraiment ainsi que cela fonctionne ?
Je ne le pense pas, et dans cet article, je vais expliquer les raisons pour lesquelles je suggère que la visualisation ne fonctionne pas pour faire de vos rêves une réalité.
1. Il y a une différence entre votre rêve et les étapes à franchir pour y parvenir
Votre rêve ou votre objectif est simplement le résultat que vous souhaitez obtenir.
Mais l’obtention de ce résultat ne se fait pas d’un coup de baguette magique et nécessite de prendre certaines mesures.
Par exemple, vous souhaitez gagner 100 000 dollars grâce à votre blog d’ici la fin de l’année.
C’est quelque chose que l’on peut imaginer parce que c’est un chiffre concret, quelque chose dont on peut rêver.
Mais le conseil donné par les gourous de l’auto-assistance est que vous devez visualiser que vous avez les 100 000 dollars. Vous devez le ressentir au plus profond de vous.
Le problème, c’est qu’il y a une grande différence entre le résultat final de gagner 100 000 dollars et les nombreuses étapes nécessaires pour y parvenir.
Lorsqu’on nous demande de visualiser la réalisation de nos rêves, nous négligeons les étapes nécessaires pour y parvenir.
Mais ce n’est pas le seul problème…
2. La visualisation de nos rêves nous encourage à penser en termes de tout ou rien
On me demande souvent quel est le but de ma vie.
J’avais l’habitude de définir mon objectif en termes d’impact global.
Je voulais « faire les choses en grand ou rentrer à la maison ». Visez les étoiles et peut-être atteindrez-vous la lune, me suis-je dit !
Le problème, c’est que j’ai fini par avoir l’impression d’avoir échoué parce que mes rêves étaient si éloignés de ma réalité.
J’ai raconté mon histoire dans ma récente vidéo intitulée « Le piège caché de vouloir s’améliorer ». Parce que mes rêves étaient si grands, je n’ai pas été capable d’accepter les petites victoires en cours de route.
Lorsque j’ai fait passer mon objectif de « grand rêve » à quelque chose de beaucoup plus concret, j’ai réussi à libérer mon pouvoir personnel. J’ai créé beaucoup plus d’élan dans ma vie.
À l’époque, les victoires me semblaient minimes, mais j’ai appris à les célébrer. Avec le recul, je constate que cette façon d’être m’a permis de réaliser bien plus de choses que lorsque j’étais obsédé par mes rêves.
En effet,…
3. Nous tirons plus de satisfaction du voyage que du résultat.
Ce qui donne plus de sens à un rêve ou à un objectif, ce sont les étapes à franchir pour l’atteindre.
C’est le voyage qui compte, pas le résultat. C’est une chose que les gens semblent oublier lorsqu’ils essaient d’utiliser la visualisation pour leurs rêves.
Lorsque vous essayez de visualiser la réalisation de vos rêves, vous concentrez toute votre attention sur ce qui va se passer dans le futur, et non sur ce que vous devez faire maintenant.
Et il y a beaucoup de satisfaction à tirer de ce qui existe aujourd’hui.
4. La visualisation nous rend « aveugles » aux succès que nous avons déjà connus.
Lorsque vous mettez l’accent sur la réalisation de vos rêves, vous avez tendance à sous-estimer ce que vous avez déjà accompli.
Les petits succès sont là, mais ils sont ignorés. Vous n’avez pas de réaction émotionnelle parce que vous êtes sur le « pilote automatique ».
J’ai remarqué cette tendance chez moi : lorsque je visualise mes rêves en train de se réaliser, je parviens d’une manière ou d’une autre à ne pas tenir compte des choses que, quelques jours auparavant, je considérais comme de grandes victoires.
Et il ne s’agit pas seulement de vos propres progrès…
5. La visualisation vous soumet aux attentes des autres
Lorsque vous concentrez toute votre attention sur vos rêves, vous risquez de vous soumettre aux attentes des autres.
C’est un grand piège pour moi, car j’essaie toujours d’impressionner les gens. J’essaie de prouver ma valeur et mon utilité.
Mais ma façon d’être est devenue un obstacle parce que je continue à prendre des mesures qui ne correspondent pas à mes désirs les plus profonds.
Voici le point essentiel :
Lorsque j’essaie de visualiser mes rêves, je finis par imaginer que je réalise les rêves des autres personnes qui m’entourent.
Dans mon esprit, je m’imagine en train d’impressionner les gens de ma vie. Je me fixe des objectifs qui rendront ma famille et mes amis heureux. J’essaie d’obtenir la reconnaissance de la société pour mes réalisations.
Il n’y a rien de mal à essayer d’impressionner les gens dans votre vie. Mais il y a quelque chose qui ne va pas lorsque vous vivez toute votre vie en fonction des attentes des autres.
Dans mon cas, la visualisation m’enferme dans les attentes des autres sous la forme de rêves extérieurs.
Mais la visualisation a un autre effet négatif…
6. Elle crée un manque de concentration dans nos propres vies
En vous concentrant de manière obsessionnelle sur le résultat de vos rêves, vous n’accordez pas suffisamment d’attention à l’étape que vous devez franchir aujourd’hui.
Et vous n’investissez pas assez d’énergie dans les petites victoires qui se produisent déjà autour de vous.
Ces derniers mois, j’ai pris conscience de ce phénomène. Chaque fois que je visualise la réalisation de mes rêves, j’ai l’impression d’être bloqué dans une boucle.
Je ressens d’intenses sentiments de frustration et de colère parce que j’ai l’impression que rien ne se passe. Mais dès que je m’autorise à profiter du moment présent, je peux réaliser mes désirs plus rapidement.
L’abandon de la visualisation et l’acceptation du moment présent sont les éléments clés qui ont renforcé mon pouvoir personnel et redonné de la concentration à ma vie.
7. Elle nous prive de notre sentiment d’accomplissement et de bonheur
Voici ce qu’il en est :
Je ne veux pas prétendre que ma vie s’améliore.
Cela fait un moment que je sais que je suis dans la bonne direction, mais je n’ai jamais été satisfaite des résultats. Il manque toujours quelque chose…
J’en ai parlé dans ma vidéo « Le piège caché de l’amélioration de soi ».
Nous pouvons facilement tomber dans le piège de penser que notre vie s’améliore alors que ce n’est pas le cas.
Mais lorsque nous cessons d’essayer d’impressionner les autres et que nous devenons un observateur de notre propre vie, nous voyons le processus en action. Nous verrons comment le travail acharné que nous accomplissons au quotidien fait une réelle différence.
Et vous savez quoi ? C’est plus important que le résultat final…
8. La visualisation permet de concentrer plus facilement notre énergie sur les mauvaises choses
La vérité est que si vous vous concentrez uniquement sur vos rêves, vous ne les réaliserez pas.
La chose la plus importante à faire est de se concentrer sur les petites choses de la vie. Les choses dont vous aviez besoin pour réaliser vos rêves étaient des petites victoires, pas le résultat final de vos rêves.
Et c’est là que j’ai trouvé mon but dans la vie…
9. Il est difficile de trouver sa raison d’être dans l’avenir
Il y a 5 ans, ma vie était un peu en désordre.
J’échouais dans mes affaires, j’étais complètement épuisé et j’avais de graves problèmes relationnels.
Tout cela se passait alors que je définissais mon objectif en termes de changement du monde. J’attirais tellement de relations toxiques dans ma vie et je n’arrivais pas à créer une dynamique à partir des petites victoires que je connaissais.
Puis, en 2018, une chose tout à fait remarquable s’est produite.
J’ai appris du chaman Rudá Iandê que c’est une erreur commune que d’essayer de trouver son but dans l’avenir. Ma société nous encourage à imaginer une vie différente de celle que nous vivons actuellement.
Au lieu de cela, Rudá m’a enseigné une méthode pour trouver un but non pas dans l’avenir, mais à partir de nos actions passées et de la façon dont nous nous comportons dans le moment présent.
Cette seule prise de conscience a été la clé de la reformulation de ma vie. Cette prise de conscience a été si importante que j’ai décidé de partager ces enseignements clés dans ma dernière vidéo YouTube.
Visualiser mon objectif n’était pas du tout la bonne approche. Je devais plutôt définir mon objectif en relation avec les actions que je menais chaque jour.
C’est pourquoi le plus gros problème de la visualisation est que…
10. La visualisation vous éloigne du moment présent
Lorsque vous essayez de vous concentrer sur vos rêves futurs, il est facile de se laisser piéger par des pensées liées au passé ou à l’avenir.
Mais il y a tellement de puissance et de magie en ce moment.
J’ai fait l’erreur de penser que le fait d’être dans l’instant présent était une faiblesse.
Je pensais que me concentrer sur mes rêves était tout ce que j’avais à faire, car cela me mènerait à mon but. Mais cela n’a pas fonctionné pour moi.
Lorsque j’ai cessé de me concentrer sur mes rêves futurs et que j’ai commencé à honorer le moment présent, tout s’est mis en place.
Quelle est donc l’alternative à la visualisation ?
En fin de compte, nous avons besoin de quelque chose qui nous éloigne des souvenirs du passé et des pensées sur les résultats futurs…
… et nous ramène dans le présent tout en renforçant notre pouvoir personnel.
Je vous explique comment faire dans ma dernière vidéo. Regardez-la et laissez un commentaire. J’aimerais savoir ce que vous en pensez.
Regardez ma vidéo sur « le piège caché de l’amélioration de soi ».
Trouver l’harmonie dans la visualisation : Là où elle brille vraiment
Bien que j’aie exprimé mes réserves quant au recours excessif à la visualisation, il convient de reconnaître qu’elle n’est pas entièrement dénuée de mérite. Comme pour beaucoup d’outils dans la vie, il s’agit de savoir quand et comment l’utiliser.
1. Quand la visualisation s’aligne sur l’action
Vous vous souvenez de l’exemple du désir de gagner 100 000 dollars grâce à votre blog ?
S’il ne suffit pas d’imaginer que l’argent se trouve sur votre compte en banque pour qu’il en soit ainsi, que diriez-vous de combiner la visualisation avec un plan d’action solide, étape par étape ?
Imaginez-vous en train de travailler assidûment sur votre blog, de dialoguer avec vos lecteurs, de faire du marketing efficace et de voir progressivement les résultats monétaires.
La visualisation, dans ce cas, ne concerne pas seulement l’objectif final ; elle a pour but de vous donner de l’énergie et de vous motiver à entreprendre les démarches pratiques pour y parvenir.
2. Les subtilités de la résonance émotionnelle
Il y a quelques années, lorsque j’étais en difficulté dans les affaires, j’ai réalisé que la visualisation n’était pas entièrement responsable de mes échecs.
C’est plutôt l’usage que j’en faisais qui était en cause. J’étais obsédée par l’idée d’impressionner les autres, de réaliser de grands rêves déconnectés de mon véritable moi.
Et si nous utilisions la visualisation pour nous connecter à nos désirs authentiques, pour nous imaginer en train de vivre en accord avec nos valeurs fondamentales ?
Cette forme de visualisation peut fournir une résonance émotionnelle, une sorte de boussole intérieure qui nous guide vers ce qui compte vraiment.
3. La danse entre le rêve et l’action
Il existe une danse cachée entre le rêve et l’action, et c’est là que la visualisation peut jouer un rôle important.
Rêver sans faire conduit à la stagnation, tandis que faire sans rêver peut conduire à une vie dépourvue d’inspiration.
Visualiser nos rêves et les ancrer dans des mesures concrètes crée une synergie où l’un nourrit l’autre.
Imaginez vos rêves comme le carburant et vos actions comme le moteur. La danse entre les deux peut vous faire avancer d’une manière à la fois inspirante et efficace.
L’art de la visualisation attentive
Nous voici donc à la croisée des chemins entre rêve et réalité.
La visualisation, comme je l’ai compris, n’est pas un outil défectueux mais un outil mal compris.
Utilisé à bon escient et en harmonie avec l’action, la réflexion et l’authenticité, il peut être un allié puissant.
Il ne s’agit pas de rejeter la visualisation, mais de l’intégrer dans son contexte.
Ne nous laissons pas aveugler par les promesses mirobolantes d’une réussite sans effort.
Apprenons plutôt à utiliser la visualisation comme un pinceau pour peindre nos rêves, et nos mains, nos esprits et nos cœurs pour les construire.