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Avez-vous déjà vécu une relation qui ne vous convenait pas ?
Ou peut-être faites-vous toujours les mêmes erreurs et ne comprenez-vous pas pourquoi les choses tournent mal ?
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas le seul. Certaines personnes sont naturellement douées pour les relations, tandis que d’autres ont un peu plus de mal.
Cet article n’a pas pour but de blâmer qui que ce soit. Il a pour but de vous aider à comprendre certaines habitudes sournoises qui peuvent perturber vos relations sans que vous le sachiez.
Ces habitudes ne sont pas toujours des choses importantes, comme oublier des dates importantes ou ne pas répondre à des messages. Ce sont des choses plus petites, moins visibles, et c’est ce qui les rend si délicates.
Voici les dix principales habitudes des personnes qui ont des difficultés relationnelles. Repérer ces habitudes chez vous ou chez les autres peut vous aider à améliorer votre vie amoureuse.
1. Mauvaise communication
En tête de liste figure la mauvaise communication, un moyen infaillible de semer la zizanie dans une relation.
Il ne s’agit pas seulement de ne pas parler suffisamment, mais aussi de ne pas parler efficacement. Les personnes qui ont des difficultés dans leurs relations gardent souvent leurs sentiments sous le coude, avant d’exploser plus tard ou d’exprimer leurs sentiments de manière passive-agressive.
Ils peuvent éviter les conversations difficiles parce qu’ils sont mal à l’aise, ce qui ne fait qu’aggraver les problèmes.
En matière de communication, il ne suffit pas de parler, il faut aussi s’assurer que l’autre personne comprend vraiment ce que l’on dit.
D’autre part, il est tout aussi important d’écouter et de comprendre lorsque votre partenaire parle.
2. Ne pas faire confiance à son partenaire
Le prochain point sur notre liste est la confiance, une autre pierre d’achoppement importante pour de nombreuses personnes dans les relations amoureuses.
Si vous doutez constamment de votre partenaire ou si vous ressentez le besoin de le surveiller en permanence, c’est un signe évident que vous n’êtes pas doué pour les relations.
La confiance est le fondement de toute relation.
Sans cela, vous risquez de connaître des tensions et des conflits. Si vous êtes toujours méfiant ou si vous tirez des conclusions sans preuves, votre partenaire peut se sentir dévalorisé et se méfier de vous.
Il est important de se rappeler que tout le monde a droit au bénéfice du doute. Si vous ne vous sentez pas sûr de vous, parlez-en ouvertement avec votre partenaire plutôt que de fouiner ou de porter des accusations infondées.
L’instauration de la confiance prend du temps, mais il s’agit d’une étape cruciale pour maintenir une relation saine.
3. Ne pas prendre le temps de s’occuper de l’autre
Un autre écueil fréquent est de ne pas consacrer suffisamment de temps à l’autre. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il est trop facile de laisser nos relations s’effacer devant le travail, les loisirs ou même les médias sociaux.
Je l’ai appris à mes dépens dans ma dernière relation. Comme nous travaillions tous les deux de longues heures et que nous devions jongler avec nos propres vies, nous avons souvent constaté que nous n’avions plus beaucoup de temps à nous consacrer l’un à l’autre. Il nous arrivait de passer des journées entières sans avoir de conversations sérieuses ni passer de bons moments ensemble.
Au début, cela ne semblait pas très grave. Mais au fil du temps, le manque de connexion a fait des ravages. Nous avons commencé à nous sentir plus comme des colocataires que comme des partenaires. Cela a été pour moi un signal d’alarme. J’ai compris que, même si la vie est très chargée, il est important de consacrer du temps à son partenaire et d’entretenir sa relation.
4. Ignorer les besoins de son partenaire
L’une des principales habitudes des personnes en difficulté dans une relation est d’ignorer les besoins de leur partenaire. Dans une relation saine, les besoins et les désirs des deux partenaires sont d’égale importance. Malheureusement, certaines personnes prennent l’habitude de donner la priorité à leurs propres désirs et besoins plutôt qu’à ceux de leur partenaire.
Selon les psychologues, l’une des principales raisons de l’échec d’une relation est le manque de compréhension et de respect des besoins de l’autre. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez répondre vous-même à tous les besoins de votre partenaire – certains besoins peuvent être satisfaits par ses propres loisirs ou amitiés. Mais cela signifie que vous devez reconnaître ces besoins et aider votre partenaire à les satisfaire.
Par conséquent, si vous vous trouvez constamment en train de rejeter ou d’ignorer les besoins de votre partenaire, il est peut-être temps de prendre du recul et de réfléchir à l’impact que cela peut avoir sur votre relation.
5. Ne pas s’excuser
L’incapacité ou le refus de s’excuser est une habitude qui peut s’avérer un véritable destructeur de relations. Nous sommes tous humains et nous commettons tous des erreurs. Mais ce qui distingue une relation saine, c’est la capacité à reconnaître ses torts, à s’excuser et à faire amende honorable.
Il ne s’agit pas de savoir qui a raison et qui a tort. Il s’agit de respect, de compréhension et d’amour. Lorsque nous nous trompons, cela blesse les personnes qui nous sont chères. Et cette douleur peut perdurer si elle n’est pas traitée correctement.
Dire « je suis désolé » peut être difficile. Cela demande de l’humilité et la volonté de mettre son ego de côté. Mais c’est aussi l’un des moyens les plus puissants de montrer à votre partenaire que vous vous souciez de ses sentiments et que vous vous engagez à réparer les choses.
Si vous avez du mal à vous excuser lorsque vous avez tort, souvenez-vous de la force et de l’amour qui viennent en disant ces deux petits mots : « Je suis désolé ». Et souvenez-vous de ce que cela peut signifier pour la personne qui les entend.
6. Négliger les soins personnels
Cela peut paraître étrange, mais négliger de prendre soin de soi est une autre habitude que l’on retrouve chez les personnes qui ne sont pas très douées pour les relations. Vous vous demandez peut-être : « Quel est le rapport entre prendre soin de moi et mes relations ? ».
Permettez-moi de vous faire part d’une expérience personnelle.
Il y a quelques années, j’étais tellement absorbée par ma relation que j’ai complètement oublié de prendre soin de moi. Ma vie tournait autour des besoins, des souhaits et des projets de mon partenaire. J’ai cessé de faire de l’exercice, je n’ai pas mangé sainement et j’ai à peine passé du temps à faire des choses que j’aimais. J’ai fini par devenir irritable, stressée et tout simplement malheureuse.
C’est à ce moment-là que j’ai compris l’importance de prendre soin de soi dans une relation. Si vous n’êtes pas heureux ou en bonne santé, il est difficile de maintenir une relation heureuse et saine. Négliger ses propres besoins peut engendrer du ressentiment et donner l’impression que la relation est un fardeau plutôt qu’une source de joie.
Si vous êtes quelqu’un qui fait constamment passer les besoins de son partenaire avant les vôtres, au détriment de votre bonheur ou de votre santé, il est peut-être temps de réévaluer votre situation et de commencer à prendre soin de vous. N’oubliez pas qu’on ne peut pas se servir d’une tasse vide !
7. Être trop critique
Si vous critiquez constamment votre partenaire, vous ne rendez pas service à votre relation.
Nous avons tous nos défauts et nos manies, mais si vous soulignez constamment les défauts de votre partenaire ou si vous le dépréciez, cela peut être très préjudiciable.
Bien sûr, il est facile de s’en prendre aux choses qui nous ennuient ou de se concentrer sur les aspects négatifs. Mais voici la vérité toute crue : le fait d’être trop critique peut éroder l’amour et le respect dans une relation au fil du temps. Personne ne veut avoir l’impression d’être constamment sous un microscope ou de ne rien pouvoir faire de bien.
Au lieu de vous concentrer sur ses défauts, essayez de voir ses qualités, les choses qui vous ont fait tomber amoureux de lui au départ. Et lorsque vous devez aborder des questions ou des problèmes, faites-le avec amour et compréhension, et non avec critique et négativité.
8. Éviter les conflits
Croyez-le ou non, éviter les conflits est une autre habitude courante chez les personnes qui ont des difficultés relationnelles. Il peut sembler logique d’éviter les disputes ou les conflits, mais un conflit sain peut en fait renforcer une relation.
Cela ne signifie pas qu’il faille se disputer pour chaque petite chose.
Lorsqu’il y a des problèmes ou des désaccords importants, les balayer sous le tapis ne les fera pas disparaître. En fait, cela ne fait souvent qu’empirer les choses. Les conflits non résolus peuvent engendrer du ressentiment et des conflits plus importants.
Un conflit sain implique une communication ouverte et respectueuse sur les désaccords. Il s’agit de trouver un terrain d’entente et de comprendre le point de vue de l’autre, et non de gagner une dispute.
9. Ne pas exprimer d’affection
Une habitude que j’ai remarquée chez les personnes qui n’ont pas de bonnes relations, y compris moi-même à un moment donné, est de ne pas exprimer suffisamment d’affection. Cela peut sembler anodin, mais c’est en fait très important.
Il y a quelques années, j’étais dans une relation où je supposais que mon partenaire savait à quel point je tenais à lui. Après tout, nous étions ensemble, n’est-ce pas ? Mais au fil du temps, le manque de mots, de contacts et de gestes affectueux a commencé à créer un décalage entre nous. Ce n’est qu’après notre séparation que j’ai compris l’importance d’exprimer ouvertement et souvent son amour et son affection.
Tout le monde a besoin de se sentir aimé et valorisé, et ce sont souvent les petites choses – un câlin, un mot gentil, un geste attentionné – qui peuvent donner à votre partenaire le sentiment d’être spécial. Si vous avez du mal à exprimer votre affection, essayez de vous ouvrir un peu plus. Un peu d’affection peut contribuer grandement à la solidité de votre relation et au bonheur de votre partenaire.
10. Refuser tout compromis
Si vous êtes quelqu’un qui refuse de faire des compromis, vous aurez du mal dans vos relations. Les relations sont faites de concessions. Il ne s’agit pas toujours de vous ou de ce que vous voulez. Si vous n’êtes pas prêt à faire des compromis avec votre partenaire, cela entraînera beaucoup de frustration et de ressentiment.
Le compromis ne consiste pas à perdre ou à renoncer à ce que vous voulez, mais à trouver une solution qui vous convienne à tous les deux. Il s’agit de respecter les désirs et les besoins de votre partenaire autant que les vôtres. Par conséquent, si vous vous retrouvez constamment à vous creuser les méninges, il est peut-être temps de vous détendre un peu et d’apprendre l’art du compromis.
11. Le pointage
Enfin, soyons honnêtes. Si vous comptez les points dans votre relation – en vérifiant constamment qui a fait quoi, qui doit à qui, qui a fait le plus de bêtises – vous vous exposez à l’échec. Les relations ne sont pas un jeu à gagner ou à perdre.
Le fait de compter les points ne fait qu’engendrer de l’amertume et une dynamique de pouvoir malsaine. Cela transforme votre relation en un champ de bataille au lieu d’un partenariat. L’amour ne consiste pas à avoir raison ou tort, mais à comprendre, à pardonner et à se respecter mutuellement.
Si vous vous retrouvez à tenir un tableau d’affichage mental, il est temps d’arrêter. Concentrez-vous sur la construction de l’autre au lieu de le démolir. N’oubliez pas : vous faites partie de la même équipe.