L’anémie est une affection qui survient lorsque le sang contient peu de globules rouges sains, également connus sous le nom d’hémoglobine, qui est la partie principale des globules rouges qui fixe l’oxygène. L’anémie survient également lorsque les globules rouges sont anormaux ou peu nombreux, ce qui fait que les cellules de l’organisme manquent d’oxygène.

Les symptômes les plus courants des différents types d’anémie sont les suivants :

• fatigue ou perte d’énergie
• vertiges
• rythme cardiaque rapide ou irrégulier
• mains et pieds froids
• essoufflement, en particulier lors de l’exercice physique
• peau pâle
• maux de tête
• crampes aux jambes
• gonflement ou douleur de la langue
• ongles cassants

Effets de l’anémie sur le système circulatoire

L’anémie, qui résulte d’une carence nutritionnelle, peut affecter le système circulatoire, d’où la nécessité d’une attention particulière pour la traiter. Les troubles du système circulatoire associés à l’anémie comprennent les vertiges, l’essoufflement, la fatigue, les palpitations et les évanouissements. La drépanocytose affecte le système circulatoire en limitant le flux sanguin et la circulation dans tout le corps. Certaines personnes peuvent occasionnellement souffrir de gonflements et de douleurs extrêmes au niveau des articulations et des organes, qui peuvent durer longtemps et entraîner des lésions permanentes des organes.

Anémie due à une carence en fer

L’anémie ferriprive est une maladie caractérisée par une diminution du nombre de globules rouges dans l’organisme en raison d’un manque de fer.

L’anémie ferriprive et les personnes à haut risque

Certaines maladies entraînent une baisse de la numération sanguine qui se traduit par un manque de fer dans l’organisme. La cause la plus fréquente est l’hémorragie dans l’estomac et les intestins due à des maladies telles que le cancer de l’estomac, l’ulcère de l’estomac, le cancer de l’intestin ou la consommation d’AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens).

Chez la plupart des femmes, la grossesse et les règles abondantes sont les causes les plus courantes de l’anémie ferriprive, car leur corps a besoin de fer supplémentaire pour le bébé pendant la grossesse.

Anémie causée par une carence en vitamine B12

L’anémie par carence en vitamine B12 survient lorsque l’organisme produit des globules rouges anormalement gros qui ne fonctionnent pas correctement en raison d’un manque de vitamine B12 ou de folate.

Causes d’une carence en vitamine B12 et personnes présentant un risque élevé

Les problèmes pouvant entraîner une carence en vitamine B12 et les personnes présentant un risque élevé sont les suivants :

• Les personnes atteintes d’anémie pernicieuse, une maladie dans laquelle le système immunitaire attaque les cellules saines de l’estomac, ce qui empêche l’organisme d’absorber la vitamine B12 contenue dans les aliments.
• Les personnes qui ont une mauvaise alimentation pendant une longue période ou qui suivent un régime végétalien manquent généralement de vitamine B12 dans leur alimentation.

Remèdes maison pour l’anémie par carence en fer et en vitamine B12

1. Jus de betterave

La betterave est très utile pour les personnes souffrant d’anémie ferriprive. Elle contient une grande quantité de fer, de minéraux et de vitamines.

Pour un remède maison, mixez une betterave, la moitié d’une patate douce et trois carottes dans une centrifugeuse, puis buvez ce jus une fois par jour.

2. Jus de fenugrec

Le fenugrec aide à traiter l’anémie ferriprive en maintenant le fer dans le sang tout en produisant de nouveaux globules rouges. On peut utiliser ses feuilles et ses graines pour traiter l’anémie.

Pour un remède maison, il suffit de mixer des légumes ou des fruits frais avec des feuilles ou des graines de fenugrec. Buvez-en une fois par jour pendant au moins trois semaines pour obtenir les meilleurs résultats en matière de guérison de l’anémie. Les femmes enceintes doivent éviter de boire des graines ou des feuilles de fenugrec, car elles peuvent stimuler des contractions indésirables dans l’utérus.

3. Soupe aux épinards

Les légumes à feuilles vertes tels que les épinards constituent l’un des meilleurs remèdes maison contre l’anémie, car ils sont riches en fer. Ils contiennent également de la vitamine B12 et de l’acide folique dont votre corps a besoin si vous vous remettez d’une anémie.

Pour un remède maison, buvez de la soupe aux épinards deux fois par jour. Pour préparer une soupe d’épinards, blanchir 1 tasse d’épinards et ajouter un peu d’eau pour les réduire en purée. Faites chauffer une cuillère à café d’huile d’olive extra-vierge et faites-y revenir quelques oignons et gousses d’ail hachés jusqu’à ce qu’ils deviennent bruns. Ajoutez les épinards réduits en purée au mélange avec un peu de sel et faites chauffer pendant 5 à 10 minutes à feu doux. En préparant ce remède pendant au moins un mois, vous guérirez de l’anémie.

4. Lait chaud à la mélasse de Blackstrap

Les mélasses Blackstrap permettent de remédier à la carence en vitamine B12 car elles sont d’excellentes sources de vitamine B, de fer et d’autres minéraux essentiels qui augmentent la production de globules rouges.

Pour préparer un remède maison, mélangez deux cuillères à café de mélasse dans une tasse de lait ou d’eau chaude. Utilisez cette boisson une ou deux fois par jour.